中醫看「肥胖」

現代人由於營養過剩，又缺乏運動，肥胖的比例很高。肥胖會引起許多併發症，例如糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病、高血脂等等。醫學研究發現，減肥之後，這些併發症的發生率會降低許多，所以健康就要從“減肥”開始，我們來看看古代中醫對肥胖有什麼看法。

五千年前《黃帝內經》就講到肥胖的併發症，說：“凡治消癉、仆擊、偏枯、痿厥、氣滿發逆，甘肥貴人則膏梁之疾也。”(《黃帝內經‧素問‧通評虛實論》)肥胖會引起糖尿病（消癉）、中風（偏枯）、心臟病發作（仆擊）等等，仆擊就是急性心肌梗塞，引發心律不整，突然昏倒、猝死。

《黃帝內經》將肥胖分成三種人：肉人、脂(肥)人、膏人。肉人是“皮肉不相離，身體容大”，主要指肌肉發達，常見於運動員與勞力工作者。脂人是“膕肉堅、皮滿”，主要是指皮下脂肪豐厚，常見於年輕豐腴的女子。膏人是“膕肉不堅，皮緩，縱腹垂腴”，肥胖到肚子可以垂下來，是腹部型肥胖。 (《黃帝內經‧靈樞‧衛氣失常》)

“減肥藥”有嚴重副作用

最基本的減肥方法是少吃(飲食控制)、多動(運動)，只要努力持續去做，大多能成功。有些人為求速效，用吃藥的方法減肥，但是一定要注意藥物的毒性。美國食品暨藥物管理局（FDA）先後剔除了許多減肥藥，如Fen-phen（phentermine）、ephedrine（麻黃素）、PPA（Phenylpropanolamine），因為Fen-phen（芬芬）會引起心臟瓣膜疾病，PPA與麻黃素會造成腦出血；2010年撤銷諾美婷（sibutramine）的許可執照，因為會增加罹患心血管疾病的機會。

有些人以為中藥沒有毒性，其實“凡藥三分毒”，《黃帝內經》更直接稱“藥”為“毒藥”。1992年至1995年，日本、比利時等國連續發生服用馬兜鈴酸減肥食品引發腎衰竭的案例。含有馬兜鈴酸〈Aristolochic acid〉的中藥（馬兜鈴、關木通、天仙藤、青木香、廣防己）有嚴重的腎毒性，會引起腎衰竭。另外中藥還有農藥、重金屬汙染的問題。

“原氣”是減肥的關鍵

明清醫家認為肥胖是氣虛與痰濕造成的。明代張景岳說：“肥白之人多氣虛”，清代喻嘉言說：“肥人多痰濕”。 兩者說法雖有不同，但有異曲同工之妙。張景岳說肥胖的根本原因是氣虛，而喻嘉言則說肥胖的病理產物是痰濕；因為氣虛則脾失運化，而脾失運化會產生痰濕，造成肥胖。

為甚麼會造成氣虛與痰濕呢？關鍵因素就是“原氣”(元氣)的衰弱。中醫講的原氣相當於西醫講的基礎代謝率。青壯年時期原氣旺盛，也就是基礎代謝率高，能夠有效消耗身體過多的熱量，所以不容易發胖，減肥也很容易。然而中老年人不僅容易發胖，減肥也相對困難，關鍵就在於原氣的衰弱，也就是基礎代謝率低。而復胖的關鍵因素還是“原氣”，“西藥”減肥雖然快速，但是體重減下來之後，過幾個月又復胖回去，因為“西藥”並不能提升原氣。

《難經》說：“諸十二經脈者，皆系於生氣之原。所謂生氣之原者，謂十二經之根本也，謂腎間動氣也。此五藏六府之本，十二經脈之根，呼吸之門，三焦之原。一名守邪之神。故氣者，人之根本也。”(《難經．第八難》)生氣之原指的就是“原氣”，也稱為腎間動氣，他是五臟六腑、十二經脈、呼吸、三焦的根本，尊為“守邪之神”，是抵抗外邪的神器，可以說是“人之根本”，是人一切生命活動的動力來源。

“氣功”減肥─不吃藥、不花錢

那麼要如何才能增強“原氣”，達到減肥的效果呢？最好的方法是鍊氣功。“氣功”古代稱為“神仙術”，有非常神奇的效果。氣功的原理是增強人體的原氣，原氣增強，基礎代謝率提升，就能達到減肥的效果。另一方面，人的原氣充足，氣血循環自然旺盛，就可以打通淤塞的氣脈，恢復臟腑功能，發揮祛病健身的效果。

“氣功”減肥最大的好處是既不用吃藥，也不用花錢，從根本上提高人體的“原氣”，可以減肥，又可以袪病健身、延緩衰老，是非常值得推廣的減肥方法。我推薦大家煉法輪功。