向內找 修出清淨心

慈悲的師尊好：

同修大家好：

我得法已四年多了，對於大法修煉所要求要做的三件事，常常覺得這做不好，那做不好，不過慈悲的師父，總會適時的點醒我，讓我有修正而提升的機會，現在我就把最近的一些修煉體會，提出來與大家交流，有不當或不在法上之處，請慈悲指正！

一、與不修煉的丈夫起矛盾，忘了自己是修煉人

傳統過年期間，住北部的兒孫都會回來團聚，除夕夜，一家老小十口人，同聚一堂，熱鬧得很哪，吃吃喝喝，說說笑笑，也不知道自己說了什麼不得當的話，先生突然對我疾言厲色，在兒孫面前，數落我的不是，而我竟然還回頂他，你自己還不是這樣那樣....，惹得他更是火冒三丈，劈哩啪啦全力猛攻過來；兒子在一旁插著嘴，努力試圖做和事佬，但一點作用也沒有。當然我已經發覺我惹禍了，趕緊閉嘴，但也太遲了，先生一股腦兒把平常累積著的怨氣，全都爆發出來，媳婦看苗頭不對，費了好大個勁兒，把我先生攬進裡面的房間，將我們分隔開來，由她去勸解、安撫我先生；而我兒子則在客廳跟我輕聲細語的說著道理，其實那時我已經知道是我錯了。而通過這件事，我也看到了自己許多不好的心，更重要的是，遇事不能向內找，忘了自己是修煉人。

想起師父在《歐洲法會講法》的一段法：「那麼發生矛盾的時候要各自向內找自己的原因，不管這件事情怨不怨你。記住我說的話：不管這件事情怨你還是不怨你，你都找自己，你會發現問題。如果這件事情絕對的與你沒有關係，沒有你應該去的心，那麼這件事情就很少會發生在你身上。」想想那與先生產生矛盾，事情的發生絕不是偶然，一定是有要我修煉提高的因素。在《新加坡法會講法》中師父說：「我們遇到任何事情都能夠在我們自己這方面衡量一下，我說這個人真了不起，在圓滿的這條路上就沒有任何障礙能擋住你。我們往往碰到任何事情的時候都是在向外看，你為甚麼這樣對我？心裡頭有一種不公的感覺，不去想自己，這就是所有生命的一個最大的、致命的障礙。過去一些人講修煉不上來，怎麼能修煉上來呢？因為這是一個最大的障礙，誰都不願意去在矛盾中看自己，覺的自己遭受痛苦了、遭受不幸了還要找找自己，看看自己哪裡做的不對，真的很難做到的。如果誰能做到，我說在這條路上，在修煉的這條路上，在你生命的永遠，都沒有什麼能擋住你，真是這樣。」這段法也讓我想起師父在《各地講法十一》〈什麼是大法弟子〉一文中賜給我們的法寶---「向內找」。師父說：「這是修煉的法寶，這是我們大法弟子修煉的一個特點。碰到的任何事情，第一念首先想自己，這就叫「向內找」。」

那時候，通過向內找，在情緒沉澱片刻之後，我跟兒子說，我要去向你爸爸道歉，兒子很高興的隨我進了房間，此時先生仍然怒氣沖沖，而媳婦也還在一旁勸解著，我走向前跟先生說：「對不起！我明知自己錯了，卻狡猾地轉移焦點，指責別人的錯處.....。」媳婦看這情形也趕快在一旁安撫著先生，意思是，你看，媽媽已經知錯而道歉了，您不再生氣了吧！果然他和顏悅色地點了一下頭，此時一旁就讀小五的孫子，舉起握著拳的雙手，大喊一聲 「Yeah！過關」。我很驚訝，連孫子都知道，這是一個「關」，我也意識到了，由於「向內找」，我過了一個心性關。雖然在兒孫面前，我丟了丑了，但也讓我在當中修去了許多不好的心，包括愛面子的心、不能讓人說的心、愛炫耀的顯示心、轉移焦點推卸責任的心及強烈的爭鬥心。

二、煉功、發正念姿勢不正確、學法犯困

最近一天，有同修跟我說，我打坐、發正念都低著頭，有時還身體傾斜，很不好看！「喔，是嗎？」我的心被戮了一下，很不好意思地回說：「謝謝，我會注意！」心裡想著，這回可不能再有任何的人心了，趕緊向內找。我檢視自己，是的，我煉功時，常胡思亂想，心靜不下來。師父在《轉法輪》中說：「也就是說，人靜不下來的根本原因，不是什麼手法上的問題，不是因為有什麼絕招兒，而是你的思想、你的心不淨。你在常人社會當中，人與人之間的矛盾，為了個人利益、七情六慾、各種慾望的執著，你跟別人去爭去鬥，這些東西你都放不下，不能夠把它看淡，你就想靜的下來，談何容易？有人在那練功說：我就不信，我得靜下來，不能亂想。剛說完，又翻出來了，是你那顆心不淨，所以你就靜不下來。」是啊！我平時有著各種慾望的執著，愛跟別人去爭去鬥，不能夠把它看淡，是那顆心不淨，所以就很難靜的下來。我告訴自己一定要修出一顆「清淨心」。

另外，在煉功方面，《法輪大法 大圓滿法》中師父提到第五套功法：「預備勢——盤腿打坐。腰直頸正，下頦微收，舌抵上齶，....」心想：要如何做到腰直頸正啊? 曾經跟同修切磋過，就是將腰後部的命門穴往前頂，腰就會直了；但又要如何做到頸正呢！就是後頸部剛好能夠靠到衣服的領子為止。雖然平時有交流過，可有時候就是犯困，就鬆懈歪掉了！同時，我也想到自己常常在學法中睡著了，念著念著突然沒了聲音，旁邊的同修伸手提醒，碰我一下，才驚醒過來！事後，同修在群組裡貼了一段師父的法：

弟子：「有的學員在學法時間睡覺，給他指出來，他反感，不來參加學習了。」
師：那你就別叫他來學習了。他不是來學法來了，來睡覺來了，那還找他來干什麼？是吧。來睡覺來，我們這裡也不缺睡覺的。

不要怕人少，我們煉功點上就有一個真修的，我說都不錯。你不要怕人少。你來了一大堆，一千個人，裡邊一個真修的都沒有，那有什麼用啊？還破壞法。」（《長春輔導員法會講法》）

同修還貼了一段他個人的體悟：「師父很少說嚴厲的話，這段講法說的很重，修煉人應該重視煉功睡覺、學法睡覺的干擾。」、「修好自己，才能作好講清真相救度眾生的事。」看到同修的這些提醒，感到很汗顏，修煉不精進，基本功都走了樣，要如何去做助師正法與救度眾生的事啊！就像師父在《各地講法十》〈曼哈頓講法〉中提到的：「那麼個人的修煉就只是作為一個大法弟子的必備基礎了，助師與救度眾生、證實法才是作為一名大法弟子的真正目地，才能兌現史前的誓約。」

「能靜的下來就是功，定力多深是層次的體現」（《轉法輪》）。想到自己要達到修出「清淨心」還有很大的距離，也是很難的一大關！但是師父說：「作為一個真正有決心修煉的人，他能夠忍受的住，在各種利益面前能放下這個執著心，能夠把它看的很淡，只要能做到就不難。」（《轉法輪》）。我想不管是多麼大的關，只要我下定決心，堅定信師信法，時時向內找，修去不好的人心，不斷提高自己，提高層次，在修煉的路上必能關關難過關關過，真正做到清淨心，修得圓滿！

以上是我最近的修煉心得體會，與大家交流，有不當或不在法上之處，請慈悲指正。

謝謝師父！謝謝同修！