【正見網2023年02月15日】
尊敬的師父好
各位同修好
2022年是相對有收穫的一年，在修煉上能夠抓緊了，也逐漸在證實法過程中體會到觀念轉與向內找的美妙，而這一切都離不開師父的有序安排與呵護，在此我想談幾個方面的修煉體會，向師父匯報，與同修們交流。
一、體會向內找是法寶
講真相平台定期會舉辦心得交流會，每回聽同修的交流都很受啟發。過去寫交流稿都是累積比較長時間的修煉體會，但去年每3-4個月同修就來邀稿，只有間隔幾個月就要總結心得，發現自己乏善可陳。面對著電腦的空白文件，下筆沒有靈感，這時我才發現實修不足，平日並沒有養成凡事向內找的習慣。
當寫「修口」專題心得時，我有了突破。因為修口就是修心，我把這個主題當成是一次地毯式向內找的機會，我重複恭讀《轉法輪》第八講的〈修口〉章節，並大量閱讀明慧文章，逐一把找到的不足全寫下來曝光。在這過程中我看到為甚麼做不到法上的要求，是因為陷在情中被人心與觀念左右。
當我學到怎麼對待情的講法時，師父說：「那個理性對待它，作為大法弟子來講，那就要看你的理性強不強。這就是我們講的正念。這就是我們講的，你修煉的基礎堅實不堅實，就是這個東西。」 （《各地講法十五》〈二零一八年華盛頓ＤＣ講法〉）師父還說：「大法弟子的智慧來源於正念——神念。」（《各地講法六》〈亞太地區學員會議講法〉）
這時我豁然開朗，悟到理性就是正念，正念等於神念的法理，理性越強修煉的基礎才是紮實的。接下來很多事情發生變化，我逐漸能意識到自己的言行是否修口；生活中遇到的小的矛盾，我開始能正念面對，當我把這些看成是好事的時候，會有一種喜悅，是提高來的，過關起來順利許多，我不再負面的只想去指責別人，也體會到了吃苦當成樂的內涵，原來向內找真的是法寶。
比如打電話有困魔來時，以前我認為它是一種干擾，帶著一種負面情緒，當我轉念這是因為震懾邪惡的效果太好了，所以更要加大力度去做，觀念一轉，困魔出現的次數就減少了。後來同修與我交流說：「平時保持正念，一正就壓百邪。」我覺的很有道理。
但是遇到大的矛盾心性守不好，理性還不足，必須要大量的學法，因為正念來自於法，也意識到現階段學法量還是不夠。以前對講法中提到的堅如磐石或者是大法弟子的正信，總不明白要如何做到那種狀態，現在我理解到這是透過大量學法，在法中實踐與不斷擴充理性，也就是正念（神念）而達到的。現在對學法與向內找有了更深的認識。
二、在主持中的修煉
2019年我參與景點戶外活動主持的項目，上半年進 行的很順利，後來因為籌辦大型活動有段時間沒有參加，當再回到景點時卻出現了許多干擾，麥克風沒有聲音，節目進行中同修當面指正。年底一次活動中場休息時，景點協調人突然要求撤換講稿內容。同樣的講稿前一天效果很好，許多民眾接受了蓮花與真相，大家也正面反饋，但不知為何隔天就不能用了。之後協調人要我暫時不要主持，我請她慈悲指正不足，但她卻說沒有任何問題。對同修沒有講真話我感到沮喪，我感覺被炒了魷魚，用心被否定，從此我對主持產生排斥與恐懼。
事後透過學法向內找看到了許多不足，比如：忙於事務學法少，發正念不足，被同修讚美時飄飄然，有了歡喜心、顯示心，面對眾人的檢視有了怕心，被否定時產生了面子心，對同修沒說真話生出了怨恨心等等。經過一段時間修煉，雖然很多心淡了，放下了，唯獨被否定的面子心卻過不去。
我分析面子心過不去的主因是自卑心在作祟，因成長環境的影響，從小我經常有自己不好的負面念頭，在修煉前幾年摔摔打打的過關中，慈悲的師尊幫我把自卑的根給拔除了，此後我感到前所未有的心理輕鬆，雖然根摘除了，但往出冒的負面思想還需要實修，但之前都滑過去了。
2022年師父多次透過同修口中點化，我知道應該要面對修掉它，這是同化法的障礙。 9月當平台總協調人問我是否可以主持大組交流時，一陣恐懼襲來，面對眾多實修紮實的大法弟子，我的差距很大，感覺比活動主持難太多了，但透過法理交流，這次我答應了。
開始的第一個月每周都很焦慮，擔心做不好，當我想通：做不好就是不足，有不足才能提高，這是好事啊！正念對待後焦慮馬上消失。真是像師父在《洪吟》〈新生〉中說的：「度眾生 觀念轉 敗物滅 光明顯」。後來同修與我分享她的體會說：「因為平台溶煉了我，提升了我，我也想圓容好它。」所以同修總是主動交流與付出，這顆為他為整體的心觸動了我，我升起了正念面對。
我開始用心讀明慧文章與時事並做筆記，每周做準備，每次主持時都專注聆聽同修的發言，簡單記錄重點後回應，一段時間後收穫很大。我吸收了同修們的寶貴經驗，不同的切入點，與眾生的應對方式，講真相的素材與運用，同修簡練的語言與鍥而不捨救人的信念，在交流互動中有了借鑑，我開始知道怎麼應對被邪黨毒害的眾生，心態如何保持平和，同修的善與慈悲的狀態讓我想要更加精進 。我感恩師父的安排。
同時，否定每一次出現的負面念頭，後來我發現自己在說話中會有抬高自己的心，這是為了掩蓋不足衍生出來的顯示心理，我把它們記下來並在發正念時一併清理。有一天當我出現沒做好真是丟臉的念頭時，突然心裡一陣難受，我察覺到是靈體在起作用，馬上對它說：「你不是我，我把你滅了」，很快就清除了。雖然還有許多不足，但珍惜每一次修煉的機會，在平台中圓容整體，與大家在救度眾生的過程中共同精進 ，圓容師父要的。
三、打電話救人
去年調整了修煉狀態，增加了打電話時間，想抓緊多救人。雖然撥打過程中有時很艱難，接通率很低，撥不通或拒聽真相、罵人等等，但大海撈針，總還是能遇到善良的有緣眾生。去年3月一個撥打案例讓我印象深刻，這是石建偉被迫害致死重點專案跟進案例，通過專案撥打在當地起了很大講真相的效果。
這是一位年輕女士接聽，語氣善良。我由案情切入，分析自焚假案，這是對法輪功的污衊跟誹謗，讓中國人仇恨佛法，明白真相才能判斷是非善惡。她問：「你們是志願打電話嗎？最近很多同事都接到你們的電話。」我說：「是啊，下班才給妳打電話，因為我們身心受益，國外也都知道大法好，但國內網路封鎖，中國人不明白真相。」我告訴他瘟疫的發生都與冤案有關，希望她在疫情下保護好自己，送她九字真言，並講了康復的案例。
她問：「為甚麼九字真言有效？」我說：「科學家用儀器測了法輪功的功中物質，有紅外線、紫外線、伽馬射線、熱中子等等，這個伽馬射線就是治療癌症的放射性治療，所以煉法輪功可以袪病健身，而且法輪功是佛法修煉，本身就充滿正氣。」之後我把其它真相都跟她說了，包括：大法洪傳、邪黨本質、國際法庭的終審判決、劉伯溫的預言、活摘器官、高官外逃、馬格尼茲基人權法案、美國禁止中共黨員入境等等，對方很認真聽。給動態網址時，對方詢問要怎麼連上網；講三退時對方問要怎麼上網登錄退黨資料，最後她說她會上網去了解真相，並對我說：「講了很長時間，辛苦了。」第一次聽到眾生這樣的回應，這通電話講了20分12秒。
隨著天象變化，正法進程也進入了開始清理邪黨份子的階段，去年年底大陸疫情再次爆發，迫害大法嚴重的地區都首當其衝，染疫嚴重，死亡人數爆增，但中共卻一再隱瞞，眾生處於最危險之中，師父的《理性》經文也直接透過媒體向眾生呼喚。正法已到最後時刻，身為正法時期的大法弟子，就是守住根本，抓緊時間做好三件事，明析不足，精進多救人，不辜負師父的慈悲救度，不讓自己將來留下遺憾。
以上是一點心得體會，謝謝師父！謝謝同修！
