2003年2月22日 星期六

  • 冥想促进身心健康

  • 童言慈悲

  • 小说连载:出尘 (一三一)

  • 坚持学法

  • 学法修心顽疾愈 走遍乡村洒真理

  • 神秘的夜间发光云(?)

  • 〖医山夜话〗古代法医

  • 神仙故事:仙女杜兰香


  • 冥想促进身心健康

    吴渊

    威斯康辛大学麦迪生分校 (University of Wisconsin Madison) 的一个研究组发现冥想(mindfulness meditation) 能增强大脑和免疫系统功能。

    心理和神经学教授里查德·戴维森(Richard Davidson) 博士领导的研究表明,静坐冥想长久以来作为减轻焦虑和压力感的方法,也可产生重要生理效应,促进身心健康。此研究是在麦迪生附近的一个生物技术公司普若密格(Promega)进行的。

    冥想通常用来减轻慢性病带来的压力和痛苦。冥想时,冥想者的注意力集中在当下时刻,只注意当下思想和情感的产生,但不对任何思想和情感加以评判或付诸行动。练习者着眼于加深当下意识,训练集中注意力,培养慈悲心等正面情绪。

    该项研究中,受试者随机分成两组。冥想组有25人,接受由著名压力应对专家Jon KabatZinn博士进行的冥想训练。实验过程中,他们每周上一次课,进行七小时静坐;此外,他们每周中六天在家中静坐一小时。控制组的16个人研究结束之前没有进行任何静坐冥想训练。

    研究人员除了询问评测两组受试的感受,还测量了掌管某些特定情绪的大脑额叶的脑电波。过去的研究表明,积极乐观的人和处于正面情绪的人额叶左半部的活动比右半部活跃。实验结果证实了研究员们的假设:冥想组额叶左半部活动增强,焦虑降低,情绪状态更为积极乐观。

    研究组还检验了冥想组的免疫功能是否强于控制组。实验八周后,所有受试者都接受了流感疫苗注射。在注射疫苗第四周和第八周后,对受试者验血,测量他们对疫苗产生的抗体。两组受试者都产生了更多的抗体,但是不论在注射疫苗的第四周还是第八周,冥想组抗体量的增加显著多于控制组。

    戴维森博士说,“尽管我们只进行了初步研究,结果已使我们倍受鼓舞。普若密格给我们提供机会,展示这种古老的练习千真万确具有生理效应。”

    戴维森博士计划进一步研究冥想的效果。目前,他正在研究一组已练习静坐三十多年的人。他的课题组也正在研究静坐对患有某种疾病的病人的影响。

    静坐冥想作为一种古老的东方修炼手段,近年来被越来越多的西方人采用,并引起了科学界的注意。其神奇的减轻精神压力,增进身体健康的功效,促使科学家们探究静坐效果的生理机制。这一研究领域促使人们对于传统的局限于可见物质的科学进行反思,开拓了科学的疆界。

    参考资料:

    http://www.uwhospital.org/integrativemed

    (英文版:http://www.pureinsight.org/pi/index.php?news=1509
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    童言慈悲

    文华

    儿子快八岁了,很贪玩,中文也不好,我每天挤时间陪他学法,他对书中深奥辩证的法理,想弄明白又弄不明白。

    一天他问:什么叫慈悲呀?我想了想,对他说,“你知道严父慈母这句话吧。这个慈祥的意思和慈悲还不同,但有点相近。你看爸爸妈妈有什么不同?特别是你做错事的时候?”

    “爸爸板着脸训人,有时还打人!妈妈就不同,你总是笑着跟我说话。其实,我做错事时我也明白,可我就是忍不住,还是做了,所以我更喜欢妈妈。”停了停,他又说,“慈悲是不是就是别人干错事时,我依然对他好,不批评他也不骂他?”

    听他这一说,我眼前一亮。我刚听说一个同修住进了医院,心里还在想:这可不是个合格修炼人应有的行为。天大的难来了也应该挺住呀,要换了在国内,那还不得转化了?虽然也明白整体修炼的道理,知道我们发正念伸出援手,对他很有帮助,但心里总有他不应该那样的遗憾。联想到同修间在不同认识层次的分歧,我一下悟到自己犯了个大错。

    当同修做错事时,我们该怎么办?旧宇宙的办法就是批评加淘汰,你没做好就批评你骂你打你,你若不配做大法弟子,你就下去,旧势力还千方百计地把你拖下去。记得前不久看吕洞宾度人的故事,很有感叹。他不教人,别人犯一点错他就不度了,而他还曾发誓要度尽天下所有的人。回想我们慈悲伟大的师尊,与过去的度人觉者完全不同,师尊一二再,再而三地教我们,苦口婆心地反复讲,我们没做好时,师尊从来不批评,只是从正面去鼓励。回想我对同修的那一念,我不就是在用旧势力的眼光挑剔地看人吗?

    无论对方做得好做得坏,无论世人有善心还是太愚迷,无论外界怎么变化,我们都始终如一地对他好,这就是我们修炼者的风范。当然,除尽那些坏到底的东西,也是对众生的善,只是八岁的孩子还理解不了这辩证的关系。留到以后再对他说吧。

    (英文版:http://pureinsight.org/pi/articles/2003/3/17/1516.html

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    小说连载:出尘 (一三一)

    扬帆

    我回到办公室,打开电脑开始工作。张斌在离我三米多远的地方看一份文件。

    陈薇低声问我,“你没事儿吧。”

    我感激地说,“没什么事儿。”

    销售部的小韩走进办公室,到了张斌身边说,“张经理,北京局来了几个客户,想见见您,现在在会议室呢。”。

    张斌看了眼手表,把文件整理了一下,随着小韩走了出去。

    同事们一下子都围了过来。

    “刚才经理跟你说什么了?”陈薇问。

    “没什么,”我说,“他们都为我的安全担心,我就跟他们说了说我的想法。”

    “你父母怎么样了?”陈英问道。

    “不知道,没有消息。我到拘留所里问了一下,说是拘留15天。”

    “你知道吗?”陈薇说,“今天早上在班车上就有人跟我说,没想到咱们公司还出了个英雄。”

    我苦笑了一下,随口说道:“一个国家如果出现英雄是这个国家的悲哀。老子讲‘六亲不和,有孝慈;国家昏乱,有忠臣’,一个国家如果民生幸福,富强安定,哪里需要什么英雄啊?内忧外患的时候才需要。”

    我沉吟了一下,继续说道,“那封邮件也是我犹豫了一会儿才发出去的。有个诗人说过‘我并不是英雄,在没有英雄的年代里,我只想做一个人。 ’我也不过就是希望自己能象一个人一样地活着,有我的权利,也有我的自由和尊严。如果我被剥夺了这些,那么就通过我的努力,让其他人能生活在自由的天空下。”

    “你觉得你的抗争会改变什么吗?”刘颖问。

    “我相信会有效吧,自古邪不压正。我觉得仅仅是个时间的问题,只要我们能坚持下去。历史上有许多非暴力的抗争,象印度的甘地、美国的马丁·路德金、南非的纳尔逊·曼德拉,最后他们都胜利了。法轮功也是一个和平的团体。我不知道社会上不了解法轮功的人会怎么看待我们的抗争。我记得我小时候曾经有两个杀人犯受到通缉,一直到他们被围剿击毙以前,大人们也都很担心自己的安全。两个杀人犯呢,就两个,整个城市都人心惶惶的。如果法轮功不是一个和平团体的话,按照中共的宣传,就算有200万修炼者吧,你说那还不天下大乱了?这其实是个常识问题。”

    我停了一下,继续说道,“镇压者非常清楚我们的和平精神。你想他天天高喊‘稳定压倒一切’的,当然是因为他觉得无论怎么迫害我们,都不会造成社会动乱才决定镇压的,这就是他最坏最坏的一点。而且他使用的手段里有很多都是利用我们的优点——善良、不说假话等等。”

    “前几天我看新闻联播,”刘颖说,“说你们在日内瓦的人权会上和反华势力勾结。好象你们越抗争,镇压倒越严厉了。”

    “人权啊,”我说,“我作为一个人,长了张嘴,长了双眼睛,长了个大脑,这些器官不是哪个政府给我的,而是天生的,对不对?天为什么让我生个大脑呢?那就是让我有思想的自由;为什么长了张嘴呢?就是给我言论的自由;为什么长了双眼睛呢?就是让我有获取信息的自由。这些自由都是天生的,所以叫天赋人权。她是跨越国界、跨越政府、跨越主权的。就好比说,你如果知道邻居家的丈夫在毒打妻子,都要把妻子打死了,你能不管吗?能不报警吗?你不会说这是他们家的私事就袖手旁观,对不对?中国在杀人呢!而且是虐杀,把人活活打死!那你说美国和欧盟出来对江泽民说‘你不能杀人’,那是干涉中国内政吗?跟反华有什么相干?至于说镇压越来越严厉,嗯,无神论的人呢,永远理解不了信仰的力量。”

    我沉默了一会儿,继续说道:“其实镇压法轮功这件事儿,和我们每一个人都有关呢。我记得在二战结束的时候,有一个从集中营里劫后余生的牧师,他痛定思痛讲了这样一段话,‘当纳粹来抓犹太人时,我保持沉默,因为我不是犹太人;当他们来抓共产党人时,我保持沉默,因为我不是共产党人;当他们来抓贸易工会主义者时,我保持沉默,因为我不是贸易工会主义者;当他们来抓我时,已无人替我说话了。’法轮功这么一个与世无争的和平团体都要被强加上各种罪名进行这样的迫害,那谁还能保证当局哪一天看他不顺眼而来迫害他呢?所以为法轮功说话,其实就是为自己说话。”

    ※※※

    (待续)
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    坚持学法

    李述荷

    我万分地感谢老师安排我亲眼目睹一位同修用钢铁般的意志坚持学法,我隐隐约约觉得这件事具有某种重要的意义,所以我决定分享这个故事,希望能够启发所有经常在学法中受到邪恶干扰的同修。

    最近我去了一趟台湾,停留期间我经常参加距离我父母家最近的小型的炼功学法点。在一个特别寒风刺骨的早晨,只有我和安娜(匿名)去炼功。炼完功以后,我们决定学完一讲《转法轮》再离开。

    念到一半,安娜的声音慢慢的变小,最后她停下来说:“我们念到这里,明天早晨再把这讲学完好吗?我昨天晚上在网上讲真相讲到早上2点多,我觉得头好昏。”我正要站起来准备离开的时候,安娜突然又坐下来,坚决的说:“不行!我不能走!我一定得学完这一讲《转法轮》!我怎么能够这么轻易的就让邪恶给打倒呢?!”

    我看到她脸上写满了要战胜邪恶的坚定毅力,我不禁从心底佩服她,于是我给了她一个鼓励的微笑。

    接着安娜说:“让我先发个正念清除干扰。”于是我立即跟着发正念。为了帮忙安娜清除邪恶,默念完正法口诀以后,我集中强大的念力默念,“我现在立即铲除干扰安娜学法的邪恶因素。”

    当我们发正念的时候,我可以感觉到安娜周围的场恢复平静与祥和。之后我们接着学法,我们感到学法变的非常轻松,注意力非常集中,感官也变的清晰敏捷。不知不觉一讲《转法轮》就念完了。安娜抬头对我开心地微笑,我看到她的眼睛有着喜悦的光芒,脸上也散发出学完法以后的光辉。

    我心里想:“我晓得你的感觉,我专心学完法的时候也有难以形容的快乐。”

    我真的很感谢老师安排我亲眼目睹安娜成功地抵抗邪恶,坚持学法。我很感动,而那种感觉很难形容。从那次以后,每次我学法感到发困,或者分心的时候,我就会想到安娜用她钢铁般的意志铲除邪恶,坚持学法,然后我也就能够以同样的决心铲除邪恶,坚持学法。

    我希望藉着分享安娜的故事,让她的学法的精神能够像“星星之火,可以燎原”,燃烧每个大法弟子的心,我们再也不会让邪恶干扰我们学法。

    第二个关于学法的故事也同样具有很深的启发性。

    我在台北期间很荣幸能够参加一次当地的心得交流,那次有几位大陆的弟子被邀请分享他们正法之路的经过。其中发言的一位大陆弟子,贝蒂(匿名),曾经多次上访,多次在不同的监狱,以及强制劳改营里,被关押迫害。但是她总是以她的正念正行,把她所待过的环境成功地正过来。

    最后贝蒂被转到精神病院,首先他们把贝蒂上全身麻醉,让她无法挣扎,然后注射八大桶的不明混合药物,整整注射了两天。当贝蒂的丈夫来探望她的时候,贝蒂的眼睛发直不会眨,枕头上每天有一大片口水。那里所谓的医生宣布:“她不管用了,这辈子她不可能再站起来,也不会恢复理智,因为她的中枢神经系统已经严重受损。”在这种情况下,医院才把贝蒂释放。但是三天后,贝蒂就能够炼静功,读《转法轮》,一周之后就站起来走路了。

    “你是怎么能够走过这段正法之路的?”这是我们在场的学员都有的问题。

    贝蒂回答说:“我想,我可从不是很确定怎么做,到对法十分坚定,这样地走过来的,大概是因为我很坚定地学法。我是在镇压一年半以前得法的。在这一年半的期间,除了每天晚上固定学法,每个周末的时间我都全部拿来学法。我会从早上起床学法学到很晚,才舍不得地去睡觉。如果不是我这之前勤恳,持续的学法,打下了坚实的基础,我就不能对法这么的坚信。因为对法的坚信,所以我能够证实法,与邪恶对抗。甚至于在我完全孤单,与其它大法弟子隔离,被邪恶之徒长期包围的情况下,我也能够坚持对大法的坚信,这都是因为学法而打下来的坚实基础。”

    这就是学法为什么这么重要的原因。学法能够强化我们对法的信念,但是反过来说,由第一个安娜的例子我也看到了:坚持学法,其实也是我们对大法坚信的表现。

    是的,我们面对的许多问题,都牵涉到我们对法的坚信,包括学法。

    很明显,邪恶不惜一切试图粉碎我们对大法的坚信,因为当我们对大法的信念薄弱的时候,我们所做的任何努力都变得很薄弱。那么我们怎么能够让邪恶得逞呢?所以学法真的是非常关键的。如果大家在学法遇到邪恶干扰的时候,或者邪恶的旧势力诱惑我们“等一下再学法也可以”的时候,我希望大家能用安娜的话勉励自己:

    “不行!我不能走!我一定得学完这一讲《转法轮》!我怎么能够这么轻易的就让邪恶给打倒呢?!”


    以上心得由于层次所限,请各位慈悲指正,以法为师。

    英文版:http://www.pureinsight.org/pi/index.php?news=1432

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    学法修心顽疾愈 走遍乡村洒真理

    东北大法弟子

    我今年52岁,修炼前我骨瘦如柴,脸色发青,连眼窝都是青的。我两腿患严重的关节炎,阴天下雨痛得我走路就要摔倒。我最痛苦的是患过敏性肠炎八年,老伴做饭都愁,不知我吃啥食物过敏。一旦过敏,半小时后就肚子巨痛,于是就便脓便血,甚至便一块块的烂肉。中药也吃西药也服,常年用药,因药量太大我只好去批发,药店老板以为我倒卖药品,其实都是我自己吃。为我医病全家人节衣缩食,共花三万多元。

    修炼后,我的关节炎和过敏性肠炎在短时间内都好了。我吃啥都行,老伴做饭也不愁了。神奇的是,我的一颗活动的牙,连刷都不敢刷,修炼十几天后竟自然地长上了,令我深深地体会到了大法的超常。

    我因家境贫寒只读过两年书,读不下来《转法轮》,只能听老伴读,我每天手捧着大法,却读不下来,心里很着急,神奇的是在2000年春节我终于能读《转法轮》了。我悟到:师父要的就是我们这颗精进的心,在修炼的路上,只要有恒心、有信心,大法定会显神威,就没有过不去的关。

    正法以来,我也溶入了伟大的正法洪流中。开头在所在的县城发真相资料。后来我看做真相的同修太多,有很多地方都做重了。我想大法资料来得不易,是同修们节衣缩食节省下来的钱制作出来的,应该珍惜。应该让发出去的真相资料真正起到救度众生的作用。所以我就一人骑车去农村发真相资料,有时往返六、七十里,一做就是一宿,县城周边的乡镇全都做遍了。后来同修们知道了纷纷约我一同去农村。有时我半月、二十天,天天连着做,我们每次都能发出去四、五百份传单,几十个条幅,上百张真相不干胶。资料多的时候,我们就到邻县去做。无论严寒酷暑我们从未间断。神奇的是无论多冷的天都不觉得冷,不渴不饿也没有疲倦感。

    几年来街道、派出所经常来我家骚扰。我家搬迁,他们到处打听我家新住址。一次,我理直气壮地去了街道,义正辞严地对他们讲:“我学法轮功修真善忍有什么错?!我一直在做好人,师父教我们要做最好的人,比雷锋还要好的人。我时时按照我师父书中的要求去做,怎么还成了你们监视的对象?!现在法轮功的真相传单到处都有,你们都有头脑,希望你们能认真地看一看,多想一想,了解事实真相,不要助纣为虐,争取将来得福报。”他们明白的一面起了作用,立时很不好意思,连连对我说:“以后不找你了,不找你了。”从那以后,他们果然不找我了。师父在经文《也三言两语》中讲:“对宇宙真理坚不可摧的正念是构成善良的大法弟子坚如磐石的金刚之体,令一切邪恶胆寒,放射出的真理之光令一切生命不正的思想因素解体。有多强的正念,有多大的威力。”我又一次体会到了法的威力。

    修炼前我病魔缠身,生不如死。得法后,活得健康、快乐。是师父给了我第二次生命,我的一切都是大法的,在以后的日子里我要尽我的全力助师正法,圆满自己的史前大愿。

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    神秘的夜间发光云

    观云

    夜间发光云

    夜间发光云(noctilucent or night-shining clouds,简称为NLCs)盘旋在空间的边缘,薄而纤细,发出电弧似的蓝光。上图是空间站工作人员拍摄到的夜间发光云照片。

    “在过去的几周里,我们一直在南半球上面欣赏着这些云的突出美景,”今年1月在美国国家航空航天局播送的电视上,空间站的宇航员唐·佩帝(Don Pettit)说,“当我们飞越澳大利亚和南美南端时我们总能看到它们。” 佩帝估计他所看到的这些夜间发光云高度在50到62英里(80至100公里)之间。

    “夜间发光云是一个相对新的现象,”研究夜间发光云现象的科罗拉多大学加里·托马斯教授(Gary Thomas)说,“它们首次是在1885年被观察到。”就是在印度尼西亚强大的拉客卡托火山爆发两年之后,这次爆发将灰焰喷射到地球80公里高的大气层中。

    一般认为是火山的灰烬导致了晚间天空壮丽的晚霞美景。但是,德国天文观测人员柏克豪斯(T. W. Backhouse)注意到事情蹊跷。他发现一些夜晚在黑色天空的背景上,一些纤细的丝状物发出电弧般的蓝光。当时科学家认为这些云彩是火山灰烬的奇怪展示。

    最后,随着那些火山灰烬落定、拉客卡托鲜艳的晚霞因此也凋谢了。然而,夜间发光云却保留了下来。“这是个谜,”托马斯教授说,“夜间发光云不仅持续存在,而且还在扩展。”一个世纪之前这些云层集中在纬度50度之上,只能在斯堪的那斯维亚、俄罗斯和英国才能看到。但是,最近一些年来,在往南一些的犹他州和科罗拉多州也能看到。

    “尽管夜间发光云看起来象在空间,”托马斯教授说,“它们实际上在地球大气层内,处于50至85公里高的一种成为中间层的云层中间。”中间层不仅非常冷(零下125摄氏度),而且非常干燥,要比撒哈拉沙漠上面空气干燥一亿倍。然而,科学家认为夜间发光云是由水组成,非常微小的冰颗粒尺寸与香烟烟雾颗粒差不多。

    在干脊的中间层冰晶体是如何形成的,这是夜间发光云最基本的谜。在一般云层中,冰晶体的形成和生长需要两个要素:水分子和这些水分子的附着物―比如尘埃。水在尘埃上聚积形成细小水滴或冰晶体的过程交形核。在普通云层中这个过程一直发生着。

    普通云层离地球相对较近,从诸如沙风暴等方式获取尘埃源,然而,把灰尘一直刮到中间层是非常困难的。“在1883年拉客卡托火山可以供给中间层尘埃,但是这解释不了我们现在看到的云彩,”托马斯推测,“也许,尘埃的来源是空间本身。”

    关于夜间发光云的疑惑还很多,比如它是否与气候变化有关?或者它是流星体的不寻常信号?等等。美国国家航空航天局计划在2006年发射一艘太空船,届时AIM (Aeronomy of Ice in the Mesosphere)卫星将绕地飞行对夜间发光云進行多方研究拍照,科学家期盼能从中得到一些答案。

    资料来源

    http://www.space.com/scienceastronomy/strange_clouds_030219.html

    (英文版:http://www.pureinsight.org/pi/index.php?news=1510
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    〖医山夜话〗古代法医

    子仙

    在中国宋代就有位法医学家,名叫宋慈。他在所著《洗冤集录》中指出,法医必须严肃认真,高度负责,对于死伤人命必须亲自检验。他写道“尸格挨次亲手填注,不得假手吏胥。切勿厌恶尸气,高坐远离,香烟熏隔,听任仵作喝报,吏胥填写,以致匿重极轻,减多曾少。”倘检验不真,死者之冤未解,生者之冤又生。因一命而杀两命、数命,冤冤相循,仇报不止,这惨剧就会没有终期。为了避免产生这种冤假错案,他“即时亲验”,就是说总是亲自去检验。宋慈曾经做过多任高级法官,在湖南任提点刑狱时,每遇死伤疑案,必亲赴现场检验。他在钻研历代有关法医学的著作以后,结合自己的经验,编成《法冤集录》。他写这本书的目的就是为了避免冤错案件。书成之后,被历代奉为法典,后来很快被译成英、德、日、法等多种文字流传国外。

    宋慈检尸验伤的认真严肃精神,给了后人极深刻的影响。清代有个法官在他的影响下,也深入现场进行检验,终于破获了一件疑难的杀人案件。事情经过是这样的:有个人被杀,“遍身镰刀砍伤数十处”,一时破不了案。检尸的法官亲临现场调查,得知死者生前与一借债人发生口角,便暗中查访那个借债人的行踪,掌握有关案情的第一手资料后,决定某天突然收缴当地的全部镰刀,倘有不交抗拒者,即追究法律责任。居民尊命上交镰刀,共得七、八十把。“时方盛暑,内镰刀一把,蝇皆飞集。检官指出镰刀为谁者,内有一人承当,乃是借债过期不还之人。就擒讯问,犹不服。检官指令自看,众人镰刀皆无蝇,今汝杀人血腥气犹在,蝇群集,岂可隐耶?”杀人者立即“俯者服置”。(《洗冤录集证》(卷二))

    由此可见,法医的检验和调查一定要一丝不苟,只有证据确凿,才不致冤枉好人,放走坏人;也只有证据确凿,凶犯才会服罪。

    (英文版:http://pureinsight.org/pi/articles/2003/3/17/1517.html

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    神仙故事:仙女杜兰香

    朱月明 整理

    一天,有一渔夫在湘江洞庭湖的岸边,听见有小孩的啼哭声,他四顾无人,仅见一个三岁的女孩站在岸侧。渔夫可怜这孩子,就将她抱回家抚养。小女孩长到十多岁时,天姿奇伟,灵颜姝莹,宛若天人。

    有一天,突然有个青童灵人自空中降临到女孩家,带着她就要离去。就在要升天之时,女孩告诉父亲:“我是仙女杜兰香,因在天上有了过错,被贬谪到人间。如今归期已到,今天是我返回天上的日子。”自她升天以后,她也时时回家看望她人间的父亲。

    后来,她在洞庭包山降临到张硕的家中,张硕也是修道之人。杜兰香在三年内多次降临张硕家。她教给张硕举形飞化之道,张硕因此而成仙。最初,杜兰香降临张家时,留下玉简、玉唾盂、红火浣布等仙物,以证实她确实是真仙。又有一天晚上,兰香命侍女把黄麟羽帔、绛履玄冠、鹤氅之服、丹玉佩挥剑送给张硕,说:“这些都是上仙所穿戴的物品,非人间所有。”不知道张硕成仙后被定为什么班次、什么品级的仙官。

    渔夫也老了,因为得益于杜兰香,他显得越来越年轻,常常不用吃东西。后来他也开始学道,在江湖间游历。不知他是否最后也成仙得道。

    (资料来源:《集仙录》)

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