【正見網2003年01月14日】
有時學法而什麼都悟不到，似乎是怎麼學都悟不到什麼，怎麼努力都不能很好地集中精力，干擾怎麼都排除不了。我們可能不少人都經歷過這種比什麼都讓人痛苦的階段，以前我自己就是這樣。作為修煉的人，修煉之中最痛苦的應該莫過於此了吧。通過長期的摸索，我找到了一套對自己很合適的辦法突破這種狀況。今天我總結了一下，希望能夠對也存在這種問題的學員有所參考幫助，能夠擺脫這種困境。
首先，如果能夠正襟危坐就儘量坐的身姿端正一些，能夠盤腿坐就儘量把腿盤起來，能雙盤就儘量雙盤，身體儘量保持正直、端正，就是要對學法有一個恭敬的心態。對我個人而言，姿勢端正不端正跟能不能悟到法理、悟到多少差異可是太大了，除非沒有條件，不盤腿幾乎心都很難靜得下來。
如果是怎麼精力都不能集中，時間又每天不多，那麼最好的辦法就是找一篇經文，任何一篇都可以，但是開始的時候還是短一些的、自己認為願意看的比較好。然後出聲地念，能夠多大聲音就儘量聲音大一點，一遍接一遍地念。一般情況下，念三四遍你就可以很好地投入進去了。而有的時候一篇經文當念了半個小時才能夠靜下心來看到內涵。去年一天，《富而有德》那麼短一篇我念了一個小時才開始靜下心來，一共念了一個半小時才算達到滿意。
對於學《轉法輪》時靜不下來，有兩個辦法，一個就是一段一段地念個2、3遍。再不行就一句一句、幾個字幾個字地念、一字一頓地念。把每一段、甚至每一句話當作一篇經文去念。
其實很少需要念到10分鐘就會靜下來，就會看到法理，就會開始為之震撼。可是有時候時間就是很短、靜不下來，怎麼辦哪？還有一招，就是把念出的每一句話，每一個字，都當作對一切干擾和破壞的執著、觀念、邪惡、舊勢力的嚴厲質問。態度嚴厲，你就會看到它們的怯懦了。因為你念出的每一個字都在殺它們。
如果你發現念著念著走神了，想不被糾纏，有一招擺脫。就是立即加快速度，語無停頓地念，精力就被迫集中了。可能這樣念一會兒就又開始溜號，一旦察覺那就立刻放慢速度，慢到你能夠集中精力，一走神就再次加快，再走神就迅速慢下來，甚至能慢到一個字一個字。總之靈活掌握。
一般情況，到了大半個小時的時候，就會感到心境的靜和學法的快樂了。而有時候這些招都用上了還是悟不到什麼似的，這時靜心查一查自己，可能起了有求之心。可能是對待學法不夠嚴肅。
因為這些對我很有效的，是我修煉到現在覺得最寶貴的經驗，所以衷心希望能夠幫得上需要這方面幫助的學員。弟子之間的無間，對我來說我覺得比宇宙中任何兩個生命的親緣都更高貴、更珍貴。如果你確實是學法感到有問題，那就希望你試一試，說不定也很管用。
（英文版：http://pureinsight.org/pi/articles/2003/2/24/1462.html）
