牛奶健骨論 美醫生稱系無效安慰劑

【正見新聞網2012年10月08日】

最近,一個由美國外科醫生組成的團體表示,是時候從孩子的“學校午餐計劃”中剔除牛奶這個食物。全美學校午餐計劃,是由聯邦政府資助的計劃,它從1946年開始向全美上億公立學校的孩子們提供午餐,而牛奶是其中一款必選食物。醫生此次請願的理由是:牛奶無助於幫助孩子們的骨骼成長與發育。

“關於牛奶有助於強健兒童骨骼的宣傳語,事實上是無效的安慰劑,”美國良心醫學外科醫生委員會(PCRM)在他們的請願書中這樣寫道。牛奶中的糖、脂肪和動物蛋白含量都很高,委員會認為,這些恰恰都對有助於骨骼健康這一說法構成反駁。

PCRM提到,包括牛奶在內的奶製品是美國人飲食中飽和脂肪的首要來源,所以,希冀著補鈣而喝牛奶,十足是失敗的戰略。

最近,一個由美國外科醫生組成的團體表示,是時候從孩子的學校午餐計劃中剔除牛奶這個食物。“關於牛奶有助於強健兒童骨骼的宣傳語,事實上是無效的安慰劑。”他們在給美國政府的請願書中這樣寫道。美國的專家認為,儘管“牛奶戰爭”暫沒有定論,但已有研究提醒人們,對待習以為常的營養品,要有更謹慎的態度。

在此前的報導當中,美國良心醫學外科醫生委員會PCRM認為,牛奶是有瑕疵的鈣傳遞媒介,人們應該從其他來源尋找營養源,比如豆類、豆腐、花椰菜、捲心菜、包菜等蔬菜,麥片等穀物,以及其他固鈣的飲料,比如橙汁、豆奶。但是,人們也已經注意到,兒童餐盤裡,包菜出現的頻率並不高。

有營養學家認為,蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素,可幫助維持酸鹼平衡,減少鈣的流失,本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源,如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等,都是不可忽視的補鈣蔬菜。

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