【正見新聞網2015年09月30日】
腦霧(brain-fog)、易怒、憂鬱或心血管疾病等都可能是重金屬中毒所引起的，生活中的重金屬來源包括食物、工業或醫療廢棄物、美容產品及環境污染物，現代人很難擺脫重金屬的侵害，尤其砷、鉛、鎘、汞、鋁、鎘是最常見的。
有些症狀可以反映你的身體正處在“中毒”的狀態，包括頭痛和偏頭痛、眼下黑眼圈、肌肉震顫、減重困難、牙齒敏感、低體溫、口中有金屬味，或者對煙味、油漆味和香水味等化學物質敏感。
中毒症狀還包括：
經常生病：重金屬會取代體內重要的維生素和礦物質 ─ 特別是鋅，於是導致身體免疫力下降，讓病毒、癌症和慢性病有機可乘。
神經系統疾病：阿茲海默症、注意力不足過動症、自閉症、癲癇、記憶力減退、發育遲緩、憂鬱、焦慮、躁鬱、失眠和偏頭痛等都可能是源於重金屬中毒。心律失常、高血壓、心血管病：研究表明，血鉛濃度高的人罹患動脈斑塊阻塞及高血壓、心臟病的風險也會增加；空氣中的汞微粒則會導致心律失常。
電磁波敏感症：營養學博士克萊門特 (Brian Clement) 指出，如果人體細胞內含有金屬，它們會像避雷針一樣吸引電磁波，於是你更容易罹患所謂的“電磁波過敏症”(EHS)。簡單來說，體內重金屬越多，身體健康就越容易受到電磁波的干擾和影響。
想減輕身體的負擔，你必須喝大量的純水、充分休息和干刷肌膚，或者可以試試膨潤土浴及紅外線桑拿浴等排毒療法。
以下幾個方法也被證明能有效清除體內重金屬：
藍藻和綠藻：特別有利於清除汞、砷、鎘、鉛等重金屬；綠藻能吸引有害金屬並包覆住毒素，防止它們在消化道被吸收。
沸石：是一種低密度、低硬度的礦石，它的磁性能幫助吸附並消除人體內的金屬。加州大學洛杉磯分校的研究顯示，沸石能顯著減少重金屬的濃度，而且不會對重要的電解質產生負面影響。
香菜(cilantro)：紐約心臟病研究所所長大村惠昭博士 (Dr. Yoshiaki Omura) 發現，稍微煮過的香菜能清除體內的汞並透過尿液排出；香菜還能螯合鋁和鉛。醫學博士迪特希．克林哈 (Dietrich Klinghardt, MD, PhD) 透過臨床研究也發現香菜的好處，建議每天最少應攝取5克(約1茶匙)；另外，1公升的開水加入8茶匙切碎的香菜，上蓋浸泡約20分鐘後就是簡便的解毒茶，每天持續飲用 2～3 個月便能有效排毒。
喝大量經過逆滲透過濾的純水：氯化物會幫助鋁通過血腦屏障，自來水當中的氯也可能混合水管中的鉛之後變成危險的化合物。
不可低估大蒜：大蒜不只是抗氧化物，七O年代時還曾有人成功使用大蒜將鉛排出孩童體外。阿爾希爾博士 (Dr. Al Sears, MD) 也指出生蒜是可以排出許多重金屬的排毒食物'，每天吃個三至五瓣並不難。
益生菌：發酵食物當中的益生菌能幫助排出重金屬，注意市售優格經常品質不佳。
柑橘類水果幫助排出重金屬：葡萄柚、檸檬和萊姆果皮中的果膠可做為補充品，在臨床實驗中已經證實能幫助排出重金屬。
深綠色蔬菜：多吃富含葉綠素的深色蔬菜能加強身體的重金屬排毒能力，蔬菜當中的纖維也能把重金屬清除。記得選購有機的，因為傳統方式種植的蔬菜會回收毒性進入身體系統。