【正見網2020年06月11日】
尊敬的師父好，各位同修們好。
我是一名來自拉脫維亞的27歲的大法弟子。我修煉六年了。首先，我希望借這次上天賜予的機會表達心中的感恩，感恩師父慈悲的指引和無私的看護。
今天我想和大家分享的是最近這兩年，我是怎樣魔煉自己的意志，每天毫無例外的在疼痛下堅持雙盤打坐的。
決定和決心
當我剛開始修煉時，我的第一個心願是能雙盤打坐並達到定的狀態。在我參加本地的學法小組時，看到一個同修在學法時一直雙盤著腿，坐姿端正，腰背筆直，他很大的激勵了我。不管多長時間他都能保持著雙盤。他的出現啟發了我，我理解到我也應該達到標準。
但這只是我雙盤之路的開始，因為我更大的願望是能在一小時的練功一直中保持雙盤。有了這個心，我開始魔煉我的意志。當然這個過程從來都不簡單，因為我在過去四年的修煉中在這方面時好時不好，有時能忍耐，有時又在疼痛中放棄等等。
師父在法中講，身體上的痛苦最容易承受，我也開始像這樣看待疼痛。最開始時當我煉靜功，我會潛意識的擔心疼痛什麼時候會來，會疼多久，而且我會害怕疼痛。
但是通過學法，我悟到我需要忍，需要靜下心來，無為的去煉功，不去擔心疼痛或者時間的長短等等。我必須打坐時將整個身心投入，學會「空」，並且把那些執著從心中去掉。我記住了這段法：
「過去宗教修煉，佛家講空，什麼也不想，入空門；道家講無，什麼也沒有，也不要，也不追求。煉功人講：有心煉功，無心得功。」（《轉法輪》第二講）
每次打坐前我都背誦這段法，他幫我清空我的思想。
大約兩年前，我做了一個專一的不可動搖的決定，我要每天雷打不動的堅持打坐一小時，無論多痛。在心裡有了這個信念，我開始這樣做了。在開始的一週後，我悟到我應該定一個目標，做到連續30天，然後繼續到60天，100天，1年，直到現在的每天，雷打不動。過去我可以做到連續十天，之後就會因為一些事情錯過一兩天。但是現在我真摯的決定不論發生什麼都要做到。
於是我開始每天都打坐，堅持一小時。當然這不容易，因為我的腿總會在40分鐘的時候開始劇烈疼痛。在過去我總在這裡失敗。但是現在我告訴自己，不論怎樣我都要做到。當疼痛來時，我學會了放下它，自己不去想它，讓它發生。在最開始的90天裡，幾乎每天都是劇烈的疼痛。我也在我的日記中記錄這個堅持每天打坐的過程，寫下我的領悟，一些詩和經驗。
在那些天裡，我有了這樣很強的正念，我是無論怎樣都能忍的。事實上，當我能放下怕疼的執著，沒有疼痛能再干擾我的主意識。
例如，當開始劇烈的疼痛時，起初我會移動身體，扭來扭去等，但我不會把腿放下，我告訴自己，「這點疼不算什麼，我的意志堅如磐石，現在正在淨化我的身體和轉化我的業力，沒有什麼難能退卻我的意志，我什麼都能忍受。」在某些天當疼痛到極點時，我會背法和師父寫的詩，並在疼痛中堅持下去。
「難忍能忍，難行能行。」（《轉法輪》第九講）
在最開始的那幾天，我學著不去管疼痛，放鬆我的身體。但我仍會在打坐最後的一段時間裡移動身體。我意識到我不能那樣扭來扭去，我得忍住，保持不動。我問自己，「大覺者是怎樣忍耐的？」，當然我知道答案是，心定和心靜。
我用很強的正念告訴自己，「我能忍住不動」，並在40分鐘左右劇痛襲來時背這句話。我學會了完全放鬆自己的身體。奇蹟般的，入靜，保持不動和忍住疼痛讓我受益，因為我體會到了強的能量流和身體被淨化。
隨著不斷的修煉，我自然的達到了能很快入定的狀態。很多次我達到深度入定，沒有一絲念頭，但我卻完全能感知一切。
比如，當疼痛再來時，我不再擔心它或起任何念頭，並能保持不動的打坐完。我對自己的真我有了更深的理解，感受到真正的我能決定想什麼或不想什麼。當我能感觸到真我時，我能完全地控制自我和我的思想，特別是打坐時，我沒有任何意念，只是純粹的寧靜與祥和。在那一刻，我學會分辨真我和外來的思想與追求，而且在打坐中感受到真正的寧靜與平和。像我以前記錄下的，那是我最好的時光，使我清新，純淨，讓我意識清晰。和師父在煉功口訣中講的一樣，「動靜如意」（《法輪功》第四章 法輪功功法）
我悟到那是我的真我在自如的決定何時靜，何時動。不是外來的思想，疼痛或者夜裡。
有幾次我感覺到我的身體消失了，還有幾次我感到表皮膚以內的身體像颶風一般，還有幾次我感動被強大慈悲的能量包裹著。很難去描述所有的狀態，但我更深的體會了師父法中講的，能定下來就是功。
有好幾次我的定的狀態被考驗。因為我喜歡在戶外煉功，在周中我經常在上下班前到公園裡煉功。
有一次我在打坐時，一群年輕人開始很大聲的播放現代的音樂，但我沒有理會，繼續保持深度入定。過了一會，一個醉漢走到我面前開始問我問題，並試圖打擾我。但這些考驗都不能干擾入定。我完全能感知一切卻沒有一絲意念。我保持著寧靜慈悲的心。當然，當煉功快結束時這些考驗都離開了，而我非常平和的完成了打坐。我悟到那些都是對我的心性和入定狀態的考驗。這樣的例子還有很多。
同時在我決定每天打坐後我也學會更好的安排時間。每當我們有大型的活動時，我會早晨起的特別早打坐。旅行時，我會在所有人起來前打坐，等等。如果因為某些情況我不能在早上打坐，那我一定會在其他時間打坐，即便是深夜回到家很累的時候也一樣。
我有一次特別美好的打坐體驗，那是2018年我從布拉格歐洲法會回到家。因為我沒空在早上煉功，我就在駕車10幾個小時回家後打坐。我不確定是師父在法會後淨化我的身體，還是我有很大的業要消，但當我往那一打坐，腿馬上劇烈的刺痛起來。20分鐘後我疼到全身顫抖。那是我經歷過最疼的一次。儘管如此，我仍保持堅定不動，我忍著所有的疼痛，並持續的加強正念，「我的意志超越鑽石的堅硬，沒什麼能動搖我的決心，我能忍受一切。」
在堅持每天打坐持續一年後，我更深的理解了煉功只是圓滿的輔助手段。當然它很重要，我們不能放鬆，但是更重要的是在心性上的提高。
我在一次打坐後寫下這樣一首詩：
打坐入靜能洗去心塵，給予明見，
明悟自私、自我與品質中的缺陷。
它帶來美好的想法，清亮的空間場，還有真正的愉悅；
那是源於境界的提升，
提升道德品質是修煉的基點。
它無關於物質身體的極限，
而在於沒有內心昇華，不能明辨並去掉缺點，
一切都是徒勞且不久遠；
一切的根本是德，是真，善，忍，
珍惜這修煉的機緣。
在這兩年中有很多值得分享的，但總的說來，自我決定每天堅持打坐，從那時起我再也沒有錯過一天。現在已經快到兩年的裡程碑了，已經超過650天了，當然，已經形成自然了，我沒有再像第一年那樣每天都數日子了。但過程中我真正的魔煉了自己的意志，加深了對法的領悟和對真我的理解，體會到神奇的感受，並且在不同的瞬間看到了一些不同的景象。
這只是我在修煉打坐的過程中的一個體驗。這些年走在大法弟子的路上，我還有許許多多的體驗。有很多起伏，沒過好的關，和不少絆腳石。我還有很多執著要去，心性上還有很多方面要提高。然而我能感到這條路是最神聖的，這個機緣是不容錯過的。所以我會做到我最好的，不去錯過它，做到我們應該做的。在這最後時刻，我希望與大家互相鼓勵，做到志如金剛，全身心的助師正法。
最後，我希望分享師尊的一首詩：
梅 元曲
濁世清蓮億萬梅
寒風姿更翠
連天雪雨神佛淚
盼梅歸
勿迷世中執著事
堅定正念
從古到今
只為這一回
（《洪吟 二》）
以上是我的個人理解，如有不當，請慈悲指正。
謝謝師父，
謝謝同修
（二零二零年青年大法弟子網絡法會發言稿）
