【正見新聞網2026年01月20日】
有句話，叫做「助人，為快樂之本」。近期，德國曼海姆大學的一個研究結果證實了這個說法。研究發現，具有同情心、樂於助人的人，生活滿意度更高、心理健康狀況更佳，也更常感受到快樂和人生的意義。研究指出，行善是一種能力，無論年齡、性別或信仰，對他人充滿善意，都能提升個人的幸福感。
德國曼海姆大學（University of Mannheim）的心理學團隊分析了40多項獨立研究的資料。結果顯示，那些更容易同情他人、支持他人、願意幫助他人的人，整體生活滿意度也更高，也更常感受到快樂和人生的意義，平均心理健康狀況也更好。
從科學角度來看，行善被定義為一種能力：能夠覺察他人的痛苦，並對這種痛苦產生情感共鳴，從而進一步激發出想要減輕對方痛苦的動機。這種能力，其實就體現在很多日常行為中。比如，在別人遇到困難時提供幫助，或在日常生活中對他人給予安慰和傾聽。
研究還發現，這種行善與幸福感之間的連結，不會因為年齡、性別或宗教信仰而發生改變，也就是說，無論背景如何，善意都會對個人幸福產生相似的正面效果。
這項研究報告的主要撰寫人朱尼克（Majlinda Zhuniq）總結說：「因為個人的幸福感有助於延長壽命、維持健康和提升社會功能，因此，提倡對他人行善，似乎是一種很有前景的心理和公共衛生干預方法。」
該研究團隊認為，如果能通過教育、社會宣導，或其它方式促進人們多多行善，不僅可以提高個人生活品質，也能改善社會風貌。而宗教信仰就是一種非常積極可行的辦法。
研究團隊還探討了有針對性的提升善心的訓練，例如：特定形式的打坐冥想等，也能顯著提升個人幸福感，再次印證了行善對人的積極影響。
此外，美國暢銷書作者、臨床心理學家帕夫（Robert Puff）也曾表示，善良的心是快樂的真正泉源。保持善良，就能讓自己更快樂。通過行善，我們的心會變得更明亮、更仁慈。
（新唐人）