【正見網2003年11月13日】
您知道嗎？把人生中的痛苦忘掉，要比放縱情緒來得有益健康。
現代人的壓力愈來愈大，不僅天災的消息不斷，又有一些恐怖攻擊威脅生命安全，還有愈來愈嚴重的失業、經濟問題相繼而來，讓人們在日常生活中倍感痛苦。因此，造成不少人整日帶著苦悶的情緒。有些人認為，任由這些情緒隨時發泄，會有益身心。
但是，一項由以色列特拉維夫大學科學家進行的研究結果顯示，壓制這種負面情緒，對健康反而會更好。
這些科學家針對心肌梗塞、有過瀕臨死亡而承受焦慮煎熬經驗的病人進行研究，觀察他們的沮喪感、完成日常任務的難度、失眠症、注意力不集中等緊張失調症狀，研究發現：有些人願意壓制、忽略疾病造成的焦慮，有些人則傾向於念念不忘。結果，願意壓抑焦慮的人在創傷後產生的緊張失調症最輕，然而那些常掛念在心頭的人，症狀反而比較嚴重。
所以，在醫學上一般發現：如果病人不是因為走極端而否認自己有病的話，適當地壓抑負面心態或情緒、不受負面的思緒牽絆，對於自己的身體狀況其實會起到比較好的作用。而能壓抑負面情緒的這些人，也往往認為自己有能力，能自律，有充份的應對策略去面對生活上的一切。
人生在世，實在很難免除病痛災禍，要能夠在各個方面都是一帆風順的人也很少見。然而，在災難過後，如果依然耿耿於懷，看來只是徒增煩惱。只有放下疑慮苦憂等執著之心，才能讓人更加理智，進而輕鬆自在地走在人生路上。
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