背法的快樂

師父好！
各位同修好！

我來自越南，目前定居日本。以下是我對背法的體會。

我於2017年9月開始修煉法輪大法。在修煉的第一年裡，我有很多時間，每天都讀一講《轉法輪》，聽一講師父的講法錄音，還每天看《精進要旨》。在修煉了10個月後，我成功地讀完了所有講法，我覺的自己提升得很快，對法的理解也相當深刻。

然而在第二年，我在大學的研究和教學工作變的更加繁忙，而且還要照顧孩子；我第二個孩子出生在2018年底，第三個孩子出生在2020年初。我被常人社會中的事占據了太多時間，幾乎沒有時間學法。我每天只能在網上和其他同修一起讀一個小時的法。而且在學法過程中，我總是感到很困，我不斷為自己的特殊情況找藉口，覺的自己有小孩，只要我的心一直在法上，少學一點也無所謂。

在這種狀態下過了五六個月後，我的身體開始出現負面跡象，如疲倦、食欲不振、持續犯困、胃痛等症狀，還出現令人全身發癢的皮疹。情況變的如此糟糕，以至於我在任何地方，無論是在火車上或辦公桌前都能很輕易睡著，而且我發現自己根本就做不到早起煉功。此外，我的丈夫和婆婆都反對我修煉，希望我早點睡覺，這樣孩子們也能安然入睡。他們也不允許我熬夜，也不允許我在夜間起來，因為擔心會打擾到婆婆的睡眠。我的丈夫和婆婆用各種方法阻止我煉功，因此我的修煉狀態變的越來越差。

我試圖向內找去糾正自己的問題，但情況不僅沒有改善，反而越來越糟。當我實在忍無可忍，對自己的修煉狀態感到失望時，我哭著求師父給我一些提示，讓我找到自己的問題。向內找後，我發現自己沒有認真學法。我已經很久沒有在法理上得到新的認識了，只是停留在原來的層次上，因為我沒有好好學法，沒有足夠的正念。我的頭腦還不夠清醒，沒有認識到這種干擾有多嚴重。於是我問自己：「我想修煉嗎？如果是的話，我應該真正下定決心。」在這種情況下，我仍然不可能在白天或周末安排時間學法煉功，所以僅剩的唯一辦法就是少睡、晚睡、早起，認真學法、煉功。最後我決定每晚只睡四到五個小時，而不是像以前那樣睡八到九個小時。我還下定決心每晚背誦《轉法輪》，以便更好的理解法理。

背法初期，我的許多觀念和執著開始冒出來，如希望快速提升、對背誦速度太慢感到不滿。通常我只需花幾天時間就能背誦幾十頁的普通書籍，但因為背法必須逐字逐句地進行，因此背誦一段法可能就需要兩到三個小時。我感到筋疲力盡，喉嚨還痛，背了一部份，卻忘了另一部份，我很灰心，沒有精神繼續下去。然而，在讀了明慧網上的幾篇文章和與同修交流後，我得以放棄執著，堅持背法。

我是這麼做的，從每天背一段開始。我一句一句地背誦，背完三四句後，我重複這些句子，直到我對它們了如指掌，然後轉到下三四句，直到這一段全部背完。當我背完整個段落後，我就會把整段背誦很多遍。然後在第二天，當我走路或坐火車時，我會背誦前一天的那段法，以此類推。

背法有助於我保持平靜、消除不好的想法，讓我對法有更深的體悟。背法還能幫助我反思自己的問題，準確指出我的各種執著，發現執著後再去掉這些不好的物質。師父說：「學法得法　比學比修　事事對照　做到是修」[1]。

如果今天我背了一段，那麼明天我將繼續背下一段，如此反覆，直到我完全背完整本書。一開始，我花了兩個小時背誦一段；後來，我能夠更快地背誦，每天背兩到三段。為了保持這個過程，我把背法作為一天的主要任務，也就是說我會優先考慮背法。一起床，我就努力背法。當我太忙時，我會在火車上或午休時背法。

日復一日，經過14個月的不懈努力，我第一次成功地記住了《轉法輪》的全部內容。

在背法的過程中，師父給了我很多鼓勵。例如，當我背完天目的部份後，在晚上的夢中，我看到我的天目在不停地旋轉，並放射出光芒。或者有一天我比平時多背了一點，在睡覺的時候，我感覺身體輕飄飄的，或者看到我的主意識離開身體飛起來。

在背過一遍書後，我又重新開始背書，還是以段落為主。雖然是第二次，但並沒有快很多。 我覺的背書是快還是慢，取決於我的心。背法也反映了我當天的修煉狀態。當我有很多執著的時候，就非常困難；有些時候，我根本無法背誦任何東西。這也是我在第二次背法時的經歷，我背的時候就從一個短語轉移到下一個短語，直到我記住了整個句子，然後是整個段落。我意識到背誦短語也非常好，而且我悟到了每個詞背後的許多內在涵義。我花了10個月才完成第二輪的背誦。

目前，我正在進行第三輪的背誦。由於有了更多的空閒時間，我決定通過背誦章節來提高對自己的要求。晚上，我背誦兩頁，並在第二天背誦這兩頁，再加上之前背誦的同一章節的所有其他頁面。背完一節後，我會重複背誦，直到我能夠在沒有書的情況下完全背誦，然後才會繼續下一節。我的目標是，一旦記住了一講中的所有章節，我將花幾天時間重複他們，直到我能夠在不看書的情況下背誦整講法，然後繼續下一講。

在整個背法過程中，我感悟到，無論我們背了多少遍《轉法輪》，都要保持初衷，就像第一次背誦時一樣。如果我們認為既然已經背過一次，那麼第二次就應該能很快完成，或者我們已經知道了，只需要讀一遍，一切都會回來，那就不會有什麼效果。師父說：「我們有些人能夠把法背下來，過一階段時間，背的非常熟為甚麼又忘掉了？因為背的非常熟的那一部份已經修過去了，留下的還是不明白的這一部份，還得接著看。」[2]

因此，我始終保持著像自己第一次背法時的心。我仍然仔細閱讀每一個字和句子，只有在背完一個後，才會轉到下一個。這樣一來，我每天都能感受到學法的快樂和對法理的新認識。

在正法即將結束之際，我認為我們每個人都應該認真反思自己的學法情況，因為只有學好法才能有更強的正念和救人的力量。所以如果你有時間，為甚麼不試著用心去將法銘記於心？

以上是我個人修煉的一點體悟，如有不在法上的地方，請同修慈悲指正。謝謝師父，謝謝各位同修！

註：
[1] 李洪志師父詩詞：《洪吟》〈實修〉
[2] 李洪志師父著作：《長春輔導員法會講法》

（2021年青年大法弟子網上法會）