【正見網2006年11月10日】
師父好，各位同修好。
下面是我想和大家分享的一些修煉體會。
一．得法
我是二零零零年夏天得法的。當我第一次閱讀《轉法輪》時，這是我曾有過的最不平凡的經歷。《轉法輪》這本書直接回答了我一生中心裡許許多多的疑問和我對人生、世界和宇宙的思考。我完全的震驚了！
我記的我在讀這本書時，我的心中充滿了巨大的驚奇和喜悅，以致在讀書時幾次情不自禁的笑出聲來！我只停頓了二三次就第一遍讀完了《轉法輪》，當我讀完時，我仍在巨大的震驚中。我記的我抓住書緊貼胸口，想著我得到了這世上最珍貴的東西。這正象師父在《轉法輪》第八講中所講的：「很多人經過長時間的練功，也有的人沒有練過功，但是在他的一生中有對真理、人生真諦的追求，在琢磨。他一旦學習了我們法輪大法以後，他一下子就明白了他在人生當中許許多多想要明白、而又不得其解的問題。可能伴隨著他的思想會來個昇華，他的心情會非常激動，這一點是肯定的。我知道，真正修煉的人是知道他的輕重的，他會知道珍惜的。」
有一次，我記的在做第二套功法法輪樁法時，我舉著胳膊作第一個姿勢，頭前抱輪。頭前抱輪只有片刻，我的頭腦就變的非常清楚。好像我的思想突然清晰了許多，好像是從第三者的角度在思考。這些思想非常有趣，例如：「我累了，我餓了。」 等等。我意識到，我平時所說和所做的許多事，有自私的動機在後面。我現在更能意識到它們。當我意識到我有多麼自私時，感到有些悲哀，但另一方面我知道我有能力改變它們。
二．緣份
在我開始修煉幾年之後，我與我們當地的州議員聯繫，想見面談論法輪大法的事。我和他在咖啡店見面 。我們坐在小桌邊。這是一個很有趣的環境，是他建議我們在此見面的。一個我們都認識的朋友進來與我們聊了幾分鐘。我們之間的氣氛更加融洽。他決定，他能幫助主辦緬因州聯合決議案。
與地方同修一起，我們每個人承擔了不同的工作，這個過程需要大家一起溝通。在這期間我去匹茲堡旅行，我又見到了州議員和他的妻子。我們進一步談到了這個項目，以及進展情況。不久之後，當我在家裡的院子裡收拾落葉的時候，我看見一個人走過我家門前的街道。我看了一下，認出這人就是州議員。我叫住了他。我們再次一起交談，並且建立了我們的緣分。
後來，通過我們當地同修的共同努力，和我們與州議員的緣分，我們在緬因州的聯合決議案在參眾兩院一致同意通過。從這次經驗我感受到，在任何情況下，我們都要保持正念，走師父給我們安排好的路。在做三件事的過程中，我們會遇到很多機會，我們要抓住這些機會來證實大法，救度眾生。
三．無求與正念正行
師父在《轉法輪》第二講中說，「有心煉功，無心得功。」我在這裡舉幾個無求而自得的例子。
在保持正念和無執著的情況下，我們走師父給我們安排好的路而不受干擾。幾年前，我和其他幾位同修一起參加了緬因州的健康博覽會。在博覽會上，有算命的、賣水晶玻璃的、攝影的等等。我們在那裡也有個攤位，教功、煉功和發資料。會後，有一個算命的告訴我們，她以前每次辦完活動會覺得能量消耗很大。這次，感覺完全不同，我們這邊有很強的能量場。
後來，博覽會的主辦單位跟我說，下次我們可以以半價來參加。參加過幾次活動後，我又被邀請免費參加其它的博覽會。在那裡，我給人們講法輪功真相和中共迫害法輪功的事實。很多人聽了真相後，來參加我們的集體煉功。有一個教「自我防衛」的教練，還專門請我們到他所在的健身房去教功。我們每周都去，堅持了兩年。
上周，我去參加了今年第一次的算命風水博覽會。如以前一樣。我在那煉功、發資料。在快結束的時候，我去一個賣水晶的攤位，想向他們講真相，但我感覺到有很大的干擾。
我有怕心，不願面對他們講真相。如師父在《轉法輪》第六講中說道：「凡是在煉功中出現這個干擾，那個干擾，你自己得找一找原因，你有什麼東西還沒有放下。」當我向內找，我看到自己在找藉口，想儘快離開。但這些念頭不是我的。我想救度他們，但我又感覺到我的執著。當我走到門口，兩個人在門口擋著，擋住了我的路。我意識到我要破除舊勢力的安排，這兩個擋著我的人，我覺得，他們和我有緣，我要救度他們。象師父在《轉法輪》第四講中講到的：「往往你的心總是那麼慈祥慈悲的，突然間出現問題的時候，你有個緩衝餘地，思考餘地。」
我告訴自己以慈悲祥和的心態去面對，要有正念。我一旦有了這些正念，心裡馬上安靜下來，那兩個人也站到一邊去了。我很快的走到攤位前，與兩位主人聊了起來。我誇他們的水晶寶石很好看，其中一人告訴我，他們倆一直在看我們煉功，想了解更多情況。我給了這兩人法輪功的資料。那人告訴我，他在電視上看到過關於氣功的介紹。我就向他進一步介紹了一下氣功和修煉的能量場，還有真、善、忍的原則。我還向他介紹了五套功法，還有法輪功修煉者在中國受迫害的情況。我告訴他這幾套功法威力很大。他告訴我，另外一個人可以看見我們煉功場上有很多光。我笑了笑，告訴他怎樣可以去買《轉法輪》書和當地煉功點的信息。他們態度都挺好。我感到很高興：我能助師正法、正念正行、破除干擾。當我保持慈悲祥和的心態時，我能很自然的救度眾生及講清真相。有緣的人會被帶到我面前，我只要能抓住機會就可以了。
另一個例子，我想和大家交流的是和同修在德州參加正法活動的事。當時，我和幾位同修一起坐車去德州農工大學，江鬼會去那裡開會。我們到的時候，他們的會已經開完了，我們分頭行動，去找能近距離發正念的地方。後來決定離開校園，去車隊經過的路上找地方。我們打算在那裡打橫幅標語，抗議中共迫害法輪功和近距離發正念。我們開著車找了半天，也沒找到一個地方，許多警察將在維持交通。我們找到了旁邊的一條小路，將車停了，等著江鬼的車隊經過。
我們等了很久，沒有動靜，一個同修決定拿著橫幅，沿著這條路走出去。我跟著他一起，我們拿了橫幅走了一會，後來，我們還是決定回到車上。這時候，我們有點灰心喪氣，不知道怎麼做？不知道該去哪。我們決定回到校園裡去。在半路上，一位警察攔住我們的車。他讓我們等在那裡。很快，有許多警車從跟前開過，我們想，那邪惡的車隊馬上就要經過了。我們立即將橫幅打開在車窗上，離車隊只有幾米遠。我們開始發正念，車隊過去了，警察讓我們通行。我們非常慶幸師父給了我們這麼好的一次機會，讓我們排除干擾，做了這件事。車隊裡的人可以很清楚地看到我們的橫幅，我們也近距離發了正念。堅持正念，我們得到了這次珍貴的機會。
在去德州的路上，許多同修在芝加哥下車，因為邪惡頭子也在那裡開會。我和幾位同修在高速公路旁的地鐵站邊緣，打算在邪惡車隊經過時打出橫幅。我們等了一會，車隊過來了，我舉起手中的橫幅，上面寫著「法輪大法好！」。車隊經過時，可以很清楚地看到。車隊過去後，我聽見一個聲音在大叫：喂，把它放下來！我看見一名警察走過來，問我在干什麼？我告訴他，我在打橫幅抗議中共。他問橫幅上寫的是什麼？我說，就寫了「法輪大法好！」他告訴我，不能在這裡打橫幅，要罰款的。那時，我並不介意，我知道自己做了正確的事。後來，又來了一些學員及警察，那個警察執意要給我開罰單時，我和其他學員一起向所有在場的警察講真相。告訴他們邪惡的迫害，和我們為什麼要來這。警察們很同情。我回到緬因州後，必須得上法庭討論罰單的事。可是，我打過好幾回電話後，才知道罰單一直沒有交上來，法院沒有任何紀錄。
四．放下執著
在我的修煉中，我還有執著要去。我想講一下我對去慾望及舒適生活這兩個執著的經歷。每次當我覺得已經去掉了這兩個執著時，他們會再次出現。每當他們再次出現時，我會記得師父在《在美國東部法會上講法》中說：「其實是非常好的狀態，就是說你能感覺到你不好的那一面了。那麼你要排斥它、牴觸它、不要它，在思想中排斥它，不按照它的念頭去做，不再做那樣不好的事情，你就是在修煉，就是在提高，這就叫修煉。」
當我仔細向內找，這些執著都來源於自私心理，想追求常人的快樂和享受。當我縱容自己的慾望，好像是得到了滿足了，但也生出了強烈的執著。而執著正是在修煉中要去掉的。如果能放下執著，我們才能昇華，就像師父所說的，「……一個瓶子裡裝滿了髒東西，把它的蓋擰的很緊，扔到水裡，它也要一沉到底。你把裡面的髒東西倒出去，倒的越多，它會浮起來越高；完全倒出去，它就完全浮上來了。」(《轉法輪》)不斷的排斥自私的思想，我們才能破除舊勢力的安排，走在正道上。只有走在正路上，我們才能助師父正法。如果放縱自己，我們就走在相反的路上。追求舒適的執著心讓我不能堅持煉功，每當我工作一忙一累，我就拖延到隔天早上才煉。當到了早上時，如果我還覺的累，我就會告訴自己我今天晚上煉，所以早上就不需要煉了。這是一個很不好的循環！我的正念必須得強點。但當我正念強的時候，我就能排除干擾，播放煉功音樂。一旦音樂一響，我就沒有問題，可以開始煉功了。
在《轉法輪》第九講，師父提醒我們：「真正修煉，就得向心去修，向內去修，向內去找，沒有向外去找的。」當發現我有執著時，我向內找，總能找到我可以提高的地方。
《轉法輪》第九講中還講到：「你得對自己要嚴格要求，佛法修煉你要勇猛精進的。」我們需要勇猛精進，不斷的去執著，才能達到正法時期的大法弟子的標準。面對磨難，我們應該向內找，去掉不正的念頭。發正念能幫助我們，更重要的是，我們要靜下心來學法。如果我們的思想在法上，我們就能破除舊勢力的安排，講清真相。最後，我想告訴大家，讓我們用正念來緊跟師父正法的形勢，勇猛精進，走好每一步，用正念正行去證實法，救度眾生。如果我們能處處為他人著想，幫助師父救度眾生，學法、發正念來排除干擾，我們就能做好每一件事。
最近，我忙於我的新工作和搬家。有時，一天要工作十四個小時，同時，我還抽出時間來寫這個交流心得。在這期間，我一直在發正念，來排除干擾。我希望能和大家一起交流，也希望我的心得體會對大家有幫助。請記住把大法放在第一位，用正念排除干擾，做好三件事。
謝謝！
(2006年美國新英格蘭地區法會發言稿)
