【正見新聞網2025年07月16日】
不要小看孩子對手機、平板、或電腦的過度依賴，那很有可能是他們應對焦慮、憂鬱和社交困難的方式，值得為家長敲響警鐘。（Miljan Zivkovic/Shutterstock）
一項針對全球 30 多萬名兒童的研究發現，當兒童面對焦慮、憂鬱以及社交困難，而又很難表述這種情緒的時候，很可能選擇沉迷於手機、平板、或電腦之類的電子產品來應對這種困境。
「就像有人會靠吃東西尋求安慰，有些孩子則依賴螢屏」。澳洲昆士蘭大學心理學副教授、該研究的共同作者麥可·諾特爾(Michael Noetel)接受《英文大紀元時報》採訪時說，這種情況可能會隨著時間加劇，形成惡性循環。
過度使用螢幕與心理問題相互影響
一項刊登於《心理學公報》的新研究，研究長期追蹤10歲及以下的兒童，發現過多的螢屏使用時間會導致社交情緒問題，而社交情緒問題又反過來促使孩子更依賴螢屏，形成了惡性循環。
這些社交情緒行為包括外顯的攻擊性和過動行為，或內在的焦慮和抑鬱等掙扎。新南威爾斯大學講師、研究共同作者羅伯塔·皮雷斯·瓦斯康塞洛斯（Roberta Pires Vasconcellos）在接受《大紀元時報》採訪時表示，人有許多必要的保護性行為，比如睡眠、運動、面對面的交流、以及一些有助於孩子學習調節情緒、建立社交技能、並降低心理問題風險的活動，而大量的使用螢幕恰恰擠壓了這些保護性行為和活動，讓那些可能已經身處困境的孩子們更傾向於沉浸於螢屏營造的虛幻中，逃避現實世界，讓問題進一步加劇，甚至可能引發抑鬱和焦慮等症狀。
多巴胺驅動的依賴 設備一拿走就崩潰
持牌心理治療師、家庭諮詢師及《養育健康青少年》一書作者湯姆·克爾斯汀（Tom Kersting）對《大紀元時報》表示，近年來他觀察到兒童的攻擊性和對抗行為有所增加。他指出，許多孩子使用的軟體和遊戲是「專為刺激大腦追求快感的區域而設計，這些區域會分泌多巴胺——一種與所有成癮行為相關的愉悅化學物質。」他形容：「孩子們就像隨身攜帶著永不停歇的多巴胺點滴，當設備被拿走時，他們會崩潰並產生退縮反應，這往往表現為憤怒和攻擊。」
女孩情緒受影響 男孩傾向更沉迷
研究顯示，女孩更容易因過度使用螢屏而產生情緒問題；而男孩在面對社交壓力時則更傾向於增加螢屏設備使用時間。
年齡較大的孩子更容易受到螢屏帶來的負面影響，因為他們受到的監督較少，且能接觸到不適齡的內容。諾特爾解釋：「五歲的孩子可能有六成時間是由父母陪同使用螢屏，但八歲的孩子往往獨自使用螢屏。」
四歲時，孩子的行為更容易被「包容」，無論是發脾氣或注意力不集中，都常常被父母忽視，認為孩子仍在學習自我調節。然而，隨著進入學校、社交環境變得更結構化，師長會對孩子的情緒調節與社交能力抱有更高的期待。
網路遊戲——危險的誘惑
遊戲，尤其是線上多人遊戲，帶來的風險最高。
「相比看影片或其他類型使用，用螢屏玩遊戲的孩子更容易出現問題，」諾特爾(Noetel)說，「而且情緒處於低潮的孩子，更傾向於通過遊戲逃避現實。」
年幼的孩子仍在學習情緒調節和時間管理技能，可能無法抵擋這些遊戲的成癮性質。瓦斯康塞洛斯(Vasconcellos)補充說，遊戲直接滿足了情緒脆弱孩子的心理需求，「他們可能被電玩吸引，因為遊戲提供了他們在現實中缺乏的歸屬感或成就感。」
(大紀元）