【正見新聞網2015年03月02日】
你是害羞不善交際的人嗎？熟悉“社交焦慮”的人應該都能理解，社交互動是多麼困難的事吧。
在日常生活中會遇到的普通情況：像是在街上和陌生人交談，或只是簡單打個電話，都會導致社交焦慮的人，因緊張而伴隨焦慮和壓力。比如說，他們會因此心跳加快、發抖、盜汗等等。
不只是生理徵兆，社交焦慮的患者似乎都無法過“正常”生活——進入新的交友圈、認識新朋友、去 party。因為任何社交環境都會造成他們的不適應和尷尬。
很多人都覺得，他們絕對有什麼毛病，到底有什麼好焦慮的，並且認為他們需要被“治癒”，但其實事實並不是他們認為的那樣，社交焦慮症的背後，隱藏著更大的原因是我們沒想過的。
最近在精神醫學上對於“社交恐懼症”的主流觀點解釋，這個情況和“害怕被他人評論”有關。但其實不見得，因為他們可能真的只是對於他人的情緒太過敏感，導致他們害怕與別人進一步相處！
一項 201 1年發表的研究就可以證實這件事，有社交恐懼的人，對他人的心理狀態過度敏感。這也就表示他們能輕易地就察覺、並準確分辨身邊的人的感受，讓他們有移情作用（empaths）。
實驗方法：
研究作者，為了要測出移情作用程度，而找來了 21 個高度社交焦慮、和 22 個低度社交焦慮的人做實驗。作者使用 Liebowiz 社交焦慮量表（Liebowitz social anxiety scale），發現第一組的受試者（擁有高度社交焦慮的一群人）表現出超高度的移情作用，且更能準確判斷他人的心理狀態。
這個研究結果指出：社交恐懼症的人，表現出特殊的“社交認知能力”，並有較高的“認知移情傾向”、和“對他人心理狀態的高度準確性”。
這對社交恐懼症的人來說又代表什麼？這表示他們其實是非常特別、有天賦的，而不是心理疾病的患者或怪咖。他們擁有移情作用這項稀有的天賦，使他們能感覺到身邊的人的情緒轉變。只是，別人的情緒和活力，對他們的大腦來說太具渲染力，導致他們身體出現緊張、心跳加速等煩人的反應，所以他們會避開這些情況，以保護自己的情緒被“污染”。
所以，如果你為社交焦慮所苦，記住，你並不需要被“治癒”，你只需要找到適合你人格特質和生活方式的環境，而不是不斷走進社交圈試圖克服這個問題，變得更會交際，關心身邊的人和每天面對的情況就好。別試著變得“正常”而做其他人都做的事，這樣你永遠都不會快樂。相反的，正視自己的內在情感，傾聽自己，只要你找到對的環境你就能發揮強項而非挑戰弱點，心情也會更平靜和諧。