【正見新聞網2015年06月01日】
有的朋友可能已經發現到：
周遭的朋友之中，有的人隨便怎麼吃甜食，牙齒一樣沒事。
有的人，每天刷牙五、六次，每次進食後必刷牙三十分鐘，蛀牙卻照樣接踵而現。
我們從小到大被灌輸的：
“吃甜食容易蛀牙”、“不用牙膏刷牙容易蛀牙”的觀念，
其實並非事實。
為什麼？
這其實牽涉到另外一項你的牙醫可能不會告訴你的事實：
目前在這個世上，最有效能夠防止蛀牙，修補牙齒的物質，
價格極其低廉，效果卻又極其出色的，
就是你的“口水”。
上天造“人”這個系統，是不容置疑的絕對完美。
任何妄稱人體不夠完美，而又自以為能修補人體不完美設計的人，
此一行為，必不夠格僭以“醫術”稱之。
人體的系統機能，除了能夠自體成長，自體維繫，還能自體修護。
只要你能正確的認識，正常的使用。
通常，這個系統的可靠度（reliability），是一百年。
“口水”經常性的在口腔之中分泌，其中含有許多種的微量物質，
能夠讓牙齒在正常使用之下所磨損掉的琺瑯質，
透過口水所發動的“再礦化”（remineralization）作用，進行修護。
除了在睡眠時間，因為胃中津液大量下降入腎收藏，
所以上升至口中的津液量減少之外。
只要是能夠正常分泌口水的人，就擁有正常保健牙齒的機能。
而正常、足量的補充有益脾胃津液的所有飲食，
特別是天然的好的甜食，以及五穀主食類的食物，
才能真正打好口腔保健的基礎。
實際上，會直接傷害牙齒的食物，
是各種阿斯巴甜等類的人工甘味料，防腐劑等類的化學物質，
以及味精與果糖等類的過度精製食品添加物。
也就是：會傷害脾胃津液的物質。
“刷牙”這個動作，在除去“牙膏”這個因素之後，
其實並無損於保健口腔的完整功能。
畢竟“刷牙”這個動作，其目的，僅在於“適當除去口腔牙間的食物殘渣”而已。
只要食物殘渣確實去除，口腔中就不會持續過度分泌口水，以至於耗竭津液，
失去口水對於牙齒的正常保護力。
而這個效果，與“牙膏”，全無干涉。
只要挑選一把頭小，柄長，毛軟的牙刷，
以適當的力道與角度刷動，就可以達成這個效果。
最後，
只要在２００㏄的清水之中，加入１克的天然海鹽，
並且用這樣的淡鹽水，在刷牙之中沾濕牙刷，以及漱淨口腔，
藉由海鹽“助水入水道”的效果，引導津液輸入口腔，
就可以幫助口水在夜間就寢時，持續進行足夠強度的“再礦化”作用。
而口腔之中因為隨時有足量的津液滋潤，
自然連所謂的“敏感性”牙齒的問題，輕刷牙就容易出血的問題，
也能獲得大幅度的幫助。
完美保健口腔牙齒，不但無需付出慘痛的生命代價，
甚至價格是如此的低廉，並且方便。