【正見網2003年10月31日】
如何能通過鍛練達到一個健康的身體和增強智力是一個人們普遍關注的問題。這其中包括跑步、散步、打球等體育活動。但進行多少體育鍛練對人是有益的呢？據《科學》雜誌10月24日報導，美國的神經學專家研究發現，過多的體育鍛練儘管會帶來更多的神經細胞，實質上卻對大腦一點好處都沒有。
過去人們已經知道體育鍛練能使大腦的海馬部位(hippocampus) 生成新的神經細胞。科學家們認為這個區域對人的記憶和學習起著很重要的作用。俄勒岡衛生及科學大學(Oregon Health and Science University)的神經科學學家Justin Rhodes用小鼠雜交產生了一些過分活躍的小鼠。和正常小鼠相比，它們活動頻繁，而且神經細胞增多。但是，在測試技能和記憶力的試驗中，這些過分活躍的小鼠表現要比正常小鼠差。
Rhodes 介紹說，這無疑說明過度的運動對小鼠腦部活動產生了負面影響。加州沙克研究所(Salk Institute)的Fred Gage是該課題的合作者之一。他表示，這項研究結果可以用來解釋為什麼在好動及許多活動過多的孩子在認知能力上表現平平。
體育鍛練顯然會加快人身體的新陳代謝。然而過度的鍛練則有可能使人體細胞新舊更替過於頻繁，因而達不到身心提高的預期效果。相比之下，許多東方文化中的健身方法，從古代的太極到當今的法輪功，則從修心養性上入手，講究人體各項機能間的互相協調，從而達到整體的和諧。所以在增進身心健康上能達到很好的效果。
參考資料
Limits to Fitness：
http://www.sciencemag.org/content/vol302/issue5645/r-samples.shtml
