【正見網2016年04月10日】
十幾年的修煉過程中，同修的文章對我有很大的幫助。最近看到有同修說身處難中時，很難找到執著所在，想結合自身的經歷，談一點體會，希望對同修有所借鑑。
一、是否有妒嫉心、顯示心等強烈到形成自然，覺察不到
師父說：“我在講法時經常講到妒嫉心問題。為甚麼呢？因為妒嫉心在中國表現的極其強烈，強烈到已經形成自然，自己都感覺不出來。”[1]。我自認自己做常人時品質就不錯，淡泊名利，不爭不鬥，妒嫉心和顯示心跟自己沒什麼關係。後來，才發現自己不爭不鬥是因為怕心和顧慮心重，怕爭鬥起來給自己惹禍上身，所以寧可犧牲點個人利益，還騙自己這是淡泊名利，是高尚的表現。妒嫉心和顯示心更是非常嚴重，自認沒有真的只是因為嚴重到形成自然，感覺不出來。
我從小嬌生慣養，做事慢，不是常人所說的那種利落能幹的人。修煉大法後，常人中的很多事情能夠做的很好，也還有很多簡單的事做不好，比如總也記不住安全帶怎麼系、保鮮袋好半天都搓不開口，等等。丈夫是個脾氣很急的常人，總是對我的優點視而不見，專門盯著我的缺點大發脾氣。我一直忍著，儘量把家務做好，找出自己對他的情很重、怕被別人說等執著心，但情況並沒有太多好轉，有時候感覺心裡壓力很大，怨恨心也出來了，非常想離開他，自己一個人過平靜的生活。後來有一天，父親告訴我，他做了一個夢，很清晰，夢見我在前面騎著自行車，我丈夫跟在後面跑。我知道師父是在點化我：我打算自行其事，甩開丈夫，脫離師父給我安排的修煉環境。我知道自己的想法是錯誤的，但還是不明白問題究竟出在哪裡。緊接著又發生了兩件事。
第一件事是丈夫不小心把家門鑰匙弄丟了，配了新的之後，我對他說：“給孩子書包裡放一把吧，不然周一婆婆接她放學，進不了家門。”他說不用，他給婆婆送去。我說好，那我就放心了。結果周一下午，我在單位上班，他怒氣沖沖的打電話給我，說：“你沒給孩子書包裡放鑰匙嗎？孩子和她奶奶在外面等著，進不去家門！”我說你不是給婆婆送去了嗎？他說：“我說的是讓你給孩子放在書包裡！”
第二件事是一張我辦的香港銀行的銀行卡，他找不到了，我說當時我放在抽屜裡的大信封裡，你沒動嗎？他一口咬定沒動過，跟我說話的口氣真是氣不打一處來。既然他沒動過，那就只有兩種可能，銀行的人當時忘了給我或是我自己弄丟了。我一開始有種衝動想找銀行的人興師問罪，後來想到自己是個修煉人，不能這樣做，自己的責任自己承擔，於是平靜的諮詢了銀行卡補辦的方法，感覺空間場裡有一大塊東西被拿掉了，輕鬆了很多。回到家，丈夫有點不好意思的說，銀行卡在他自己的那一大堆卡中找到了。
這兩件事，從表面上看，我沒做錯什麼，是他記性不好還賴在我頭上，但我沒生氣也沒動心，靜靜的想自己到底有什麼問題，終於想明白了，這一切，都是自己的妒嫉心造成的。
對於別人說的話、做的事，如果我覺得是錯誤的，雖然不會跟他爭吵，但會覺得心裡煩，想著這人怎麼這樣？看不上別人、看不慣別人，不就是妒嫉心嗎？內在的妒嫉心會不斷的勾來外在的妒嫉心，所以別人就會總也看你不順眼，看見你就煩。找到了這個執著心，丈夫對我的態度變的好多了，跟從前相比，簡直像是換了一個人。
有時候，我發現都是同修的家庭，也存在類似的問題，你說應該這樣做，我說應該那樣做，爭執不下，或者表面上不爭吵，心裡不服氣，不以為然。師父說：“真正修道的人當中也有這個反映，互相之間不服氣，爭鬥心不去，也容易產生妒嫉心。”[1]。遇到這樣的情況，同修真的好好想一想，是不是有個妒嫉心在裡面？
至於顯示心，我最突出的表現是如果有某件事做的比較好，就喜歡回想一下，回味一下，嚴重時一遍一遍的想，其實就是有顯示心而不自知，直到最近才把它找到，思想一下子清淨了許多。
二、以往去掉的執著又出現了，只是更隱蔽，不易察覺
師父說：“過去的修煉人是一個執著、一個執著的去，你們是，幾乎是所有的執著都在，把它一層一層的去減弱、減弱、減弱、減弱，減的越來越弱、越來越少，我是這樣給你們做的，保證了大法弟子沒圓滿之前能在常人中正常生活，能夠正常的在人群中救人，同時，正因為有這些沒去完的人心，也能使你在人心的干擾中修煉，時時的警醒自己、修煉自己，完成大法弟子的責任，這就是威德，這就是了不起，這就是你們走的路。”[2]。
就我自身而言，怕心、色慾之心、利益之心、妒嫉心都很重，有時候過了一關，好像沒有了，但過一段時間，它又出現了。但是當它再出現時，因為沒有以前那麼強了，所以會更隱蔽，不會對自己造成強烈的衝擊，而只是稍微感到有點心裡彆扭，不自在。
我的母親也是同修，有一天中午吃完飯後，我開始寫真相信，母親走過來說：“別寫了，休息會兒吧！”我沒說話，心想，作為同修，你應該鼓勵我多做三件事才對啊！念頭一閃而過，我接著寫真相信，寫著寫著想起來自己有問題，我是帶著看不慣別人、覺得“你應該如何如何”的想法對待同修的，這本身就有問題，是妒嫉心的表現。前些天在妒嫉心方面過了一次大關，這個心師父幫我拿掉了很多，所以現在表現出來並不強烈，稍不注意就滑過去了，滑過去就等於加強了它，接下來會出現很多問題，出問題時再找執著，就不容易找。所以找不到執著心時，建議同修回想一下自己以前過的關與難，是不是當時去掉的執著心如今又返出來了？
三、背法，看什麼東西冒出來干擾你
背法的好處太多了，大家都知道，不多說。背法的時候，就是執著想盡辦法跳出來干擾你的時候，它跳出來了，找它不就容易了嗎？不要怕雜念多，不要怕背了很長時間也沒背過多少，越背思想會越清淨。背不過《轉法輪》可以先背師父的經文或《洪吟》，視自己的具體情況而定。
背法時，雜念出現的時候，除了排斥清除它，也要想一想，這反映出的是什麼執著心？
四、周圍的一切都是鏡子，可以照見自己的執著
在我爭鬥心比較強的時候，經常會看到或聽到常人爭吵，清除爭鬥心後，基本上就接觸不到這種事情了。
拿那個讓我吃了不少苦頭的妒嫉心來說，回想起來，我時常在生活中碰到與妒嫉有關的事情，印象比較深的有一次聽到有人用妒嫉的口氣說我的丈夫，因為他在常人中屬於收入比較高的。我當時想常人就愛攀比這個，沒放在心上；有一次跟同事說起假期帶孩子出國旅遊，同事說話中透出強烈的妒嫉，我向內找，覺得是不是自己在有意無意的顯示，顯示心傷害了別人，也沒有再往深處想；還有一次，因為訴江受到干擾，母親說為甚麼咱們受干擾，也參與了訴江的某某同修為甚麼就沒事，意思是平時覺的她執著心還挺多呢。我反駁說你看不上同修，這是妒嫉心。看別人看的明白，就是沒有想一想這種事情為甚麼讓自己接觸到了？
其實，就是自己有妒嫉心，外界的妒嫉心這種物質才能進入自己的空間場，如果沒有這個心，它根本就進不來、待不住。從另一方面來說，看到聽到不好的事情，對修煉人來說是一種污染，我們是有師父管的，師父怎麼會允許這些不好的東西一而再、再而三的污染我們？不是我們有問題造成的嗎？不修去執著心，就等於要這個東西，它才會來。
母親有一次學法時受到雜念干擾，她說覺的奇怪，想的都是同修跟她談起過的自己家裡的事，什麼丈夫過年時沒回家，去了兒子家之類的。為甚麼腦子裡浮現這些亂七八糟的呢？我說這些都是常人中親情方面的事情，你肯定是情這方面出了問題，這些東西才能進入你的空間場干擾你。看似亂七八糟沒頭緒，其實都是有原因的。但是，這一次，我又忘了找找自己為甚麼遇到這樣的事情，是不是自己在情上出了問題？時時向內找，說來容易做來難，稍一放鬆自己，就忘了。
五、觀察自己的一思一念
做任何事情時，留意一下自己的動機，這個動機符合法了嗎？還是在人的觀念、執著驅使下做的？明慧網首頁右邊有一個“推薦閱讀”欄目，裡面有一些文章詳細介紹了這方面的經驗和做法，建議同修都看一看。
個人體會，能夠象旁觀者一樣靜靜的觀察自己的思想念頭，需要思想清淨到一定成度，也就是說，必須有學法的堅實基礎，離開了學法，一切找執著的方法都是不起作用、毫無意義的。而最有效的學法，仍然是背法，這樣就能利用一切空閒時間不停的背，不讓腦子裡有別的念頭。一旦有念頭冒出來，就容易抓住它、分辨出它到底符不符合法。如果雜念象萬馬奔騰一樣，或是被執著控制著，滿腦子想執著的事情，想的難以自拔，向內找就困難多了。
六、不放過任何情緒的波動，主動找執著
不能等出現問題時再找執著，主動找。怎麼主動找？個人體會，修煉狀態比較好時，思想是清淨的，什麼念頭都沒有，這時，會有一種淡淡的幸福與喜悅的感覺，平和自在。這應該是符合自己所在層次中的狀態。一旦脫離這個狀態，覺得心煩、心急、興奮、高興等，就是執著心造成的，要問一問自己，是什麼執著心造成的這種狀態？
最後，提醒同修，即使一時找不到執著，也不要氣餒，出現了問題，說明你的空間場現在有很多邪惡，那就堅持發正念清除，除惡本身就是助師正法，是大法弟子應該做的事，要一做到底。一定要記住師父說的：“正念過程中不驚不怕，惡人施暴不停正念不止。”[3]。
個人修煉體會，如有不當之處，敬請同修慈悲指正。合十。
註：
[1]李洪志師父著作：《轉法輪》
[2]李洪志師父經文：《二零一五年美國西部法會講法》
[3]李洪志師父經文：《精進要旨三》<正念制止行惡>
