【正見網2026年03月14日】
為了寫這個交流稿，我中途退縮想放棄了幾次，在這個過程中，我一次次排除負面思想，守住真我，堅定正念，終於花了前後一個月寫出來。這個過程也是去我的偷懶的心，怕麻煩的心。我打字慢，覺得寫稿有些花時間，自己最怕寫東西，不知如何寫。真我強時，我知道，我應該寫，這是給師父最好的新年問候，寫交流也是自己修煉的一部分。同修也鼓勵我，啟發我如何去寫。
最後，我排除干擾，戰勝假我，把自己這一年中的一些修煉片段記錄下來，與大家共同圓容神聖的法會，我們相互交流，找出差距，堅定正念，共同提高。
一、洪法中救人救己
之前我們去養老院表演各方面節目，去的第一次第二次，我沒想到自己到那，是有救人的責任。想做就做，不想做就表演一個秧歌舞。第一次表演完就坐在沙發上和那些老人們一起看同修表演節目。等二次去的養老院特別高級，要求也特別嚴。不讓在外面看錶演，不表演的人就在屋裡面待著，不讓出去。就剩我一個人時，除了幫表演的同修們換衣服，我在那什麼事都沒有，我感到特別尷尬。
這時我就開始找自己，同修有七八十歲的都跳了好幾個舞，比我大十多歲的，二十多歲的，都上去表演，都做的那麼好。我和她們的差距太大了，我找自己，越找越多，越找越害怕，我不知道和師父簽的什麼誓約，我不完成自己的使命能跟師父回家嗎？我越想越害怕，從那以後我就知道一定要嚴格要求自己，不管什麼表演都要無條件的配合。從那以後我又參加了三次遊行洪法，在沒有配樂的情況下我們也圓滿完成了遊行中的表演。
新年前後，我們新世紀影視後勤組的阿姨們組成的秧歌隊受邀參加了三次社區及聖誕遊行，我在參與的過程中也突破了觀念。開始我不知道秧歌能不能用來洪法，心裡忐忐忑忑的，但第一次參加就得到觀眾的熱烈歡迎。我們隊伍前面的「法輪大法好」的中英文橫幅在隊伍中非常醒目，我們帶著發自內心的真誠微笑，跳著，舞著。很多人對著我們拍照，鼓掌，我和阿姨同修們都備受鼓舞，也更加用心，把大法的美好帶給觀眾。
從那之後我就想，雖然我不知道自己跟師父簽過什麼約，但是救人的事我就應該去配合。聖誕遊行天很冷，我們秧歌隊中年齡最大的阿姨已經快80歲了，看著這位同修和我們一起舞動中微笑著走了一個多小時，結束後，個個紅光滿面，精神十足，笑意盈盈，比真實年齡都小十多歲，個個跟孩子般興奮。我真的非常感動，什麼是神跡，這還不是神跡嗎？西人觀眾看到後追著我們問：這是什麼文化，怎麼這麼好看！有人特意跑到隊伍前面拍我們的橫幅，對於一心想要眾生得救的我們，這是多麼令人激動啊！
參加這三次遊行洪法活動後，我感覺自己身體也是越來越輕快，不覺得累，好像又年輕了幾歲。還有神奇的事，這三次遊行因各種原因，都沒有讓我們用自己的秧歌曲配音來跳秧歌。第一次遊行時，我就在心裡求師父加持，沒有音樂也要做好，我們就踩著前面腰鼓隊的鼓點來跳秧歌，大家心齊念正，我們表演的很整齊，一點沒受影響。參加最後一次遊行時，我們後面的隊伍是用大喇叭放著西人的音樂，我們也不慌不急，就合著西人的「鈴兒響叮噹」的音樂扭著我們的秧歌舞，這是大法給我們的智慧。因為我們是為這一方的眾生能看到真相而來的大法弟子。希望我們能有更多這樣的機會，把大法的美好帶給更多的人。
二、放下對妹妹同修的情
妹妹同修也和我一起參加洪法的事。我總想帶著她多做點洪法的事，我越想帶著她，她就越不做，還說些抱怨的話，比如她要學法煉功啊，去不了啊。我總怕她落下，我越怕，她在我面前總是表現出她不精進的樣子：學法時她犯困，她說睡一覺再學。事多，忙起活來，她就說不差這一天就不煉功了。我看她特別著急，一著急，就用指責的口氣說她，她就不願意聽，就和我吵起來了，讓外人看見，說我倆總吵架。
過後我就找自己，我找到了，放不下妹妹，這不就是情嗎？師父在《轉法輪》中說：「因為人有情在，生氣是情，高興是情，愛是情，恨也是情，喜歡做事是個情，不喜歡做事還是個情，看誰好誰不好，愛干什麼不愛干什麼，一切都是情，常人就是為情活著。那麼作為一個煉功人，一個超常的人，就不能用這個理來衡量了，要突破這個東西。 」師父在《轉法輪》中還說：「這個情要是不斷，你就修煉不了。人要跳出這個情，誰也動不了你，常人的心就帶動不了你，取而代之的是慈悲，是更高尚的東西。」
師父的法讓我一下醒悟了，要想幫對方的話，我就得把情放下。我管她，說她，看她著急，這不都是對她的情嗎？想到這些，我就想，要想放下這個情，我首先就得改變自己的觀念，不要認為她是自己的妹妹，我就應該管她。我想改變自己，就首先忍住，不再去說她。當我一想要說她時，我就憋住，管住自己不要說。當我開始改變自己時，放下對妹妹的情時，她也改變了。
那天我聽到，她說讓教排練舞蹈的同修教教她跳藏族舞，把教舞蹈的同修給樂的夠嗆，我聽了，也特別開心。當我把情放下了，妹妹也做的更好了。我現在體悟到「做到是修」，就要把對方當一面鏡子，反過來照自己有什麼心了，找到了就連根拔出來，就是解開了一個綁在自己身上，阻礙自己回天國家園的一根纜繩。我要珍惜師父給的每次考驗的機會，珍惜修好自己的每次機會，要想做到互相救度，就要按師父說的去做，用善意的語氣去說，才能使對方易於接受，才能做到真正的互相救度，整體提高整體昇華這才是師父要的。
三、 對病業假象的認識
我認識的兩個老弟子，她們正念特彆強，特別聽師父話，每天就是做好三件事，對自己要求很嚴格。一個同修，她心性方面守的非常好，她說師父給了她第二次生命，她要珍惜修煉的機緣，聽師父的話修好自己多救人。另一個八十多歲的老阿姨每次身體不舒服時，她都當好事來看，她說我又要長功了，師父又給我加碼了。這倆個老同修的所說、所行也讓我更加對師對法有了堅定的正念。
我有兩次心臟不舒服，一次是心上象扎了東西特別疼，另一次是心裡堵了一口氣，象要憋死了的感覺。兩次都是晚上睡覺時把我給折騰醒了，我就馬上背<論語>，背了上句想不起來下句，我馬上又念「法輪大法好，真善忍好」，念了一會還是不行，念什麼都不好使。這時，我才想起師父的法，「向內找這是一個法寶」（《各地講法九》〈二零零九年華盛頓DC國際法會講法〉），我就找自己，今天白天都發生了什麼？我找到了，兩次都是對丈夫起了怨恨心。我說我不要這個心，善解與丈夫的緣，包容理解他。後來就闖過來了。這兩次，也讓我體會到，這怨恨心可是千萬千萬千萬不能有。我一定要記住師父的話，嚴格要求自己，修好自己跟師父回家。有不當之處，請同修慈悲指正。
謝謝師父！
謝謝同修！
