與同修在做「三件事」上的交流

師父好! 各位同修好!

很高興能有機會在這裡交流體會。同時也感到慚愧，因為自己在很多方面都沒有做好。但無論如何，經驗也罷、教訓也罷，總之對自己也是一個反思的機會，更希望自己今後能夠做的好一些。

師父讓我們做好「三件事」，自己也感覺是在做著；但平心而論，與大法弟子應有的狀態還相差很遠。

(一) 學法與修自己

就學法而言，我每天讀一講《轉法輪》，已經堅持好幾年了。但除此之外，就沒有什麼可說的了，因為學法效果經常不好。效果好的時候，能從法中體會出許多內涵；而且有時體悟是瞬間即逝，突然間思路開闊許多、明白許多，但一會兒就像什麼都沒發生過一樣。學法狀態不好的時候就是犯困，迷迷糊糊的過了半個小時才意識到怎麼自己還在讀同一段。

自己為了提高學法效果也試了一些不同的方法，比如念出聲來，或者坐著讀，犯困就站著讀。這些方法有一些用，但同時也意識到根本上還是自己對法的認識問題。比方說，既然知道法是神聖的，法造就了一切，怎麼能用這種不負責任的態度來學呢？於是開始從內心裡重視。我經常是坐在地毯上學法，於是要求自己至少要盤腿(雙盤或單盤，實在累了才將腿散開一會，等不累了再盤迴去)，同時腰要直，並且不許自己斜靠在旁邊的椅子或沙發上。坐在椅子上學法也類似，而且不能翹二郎腿。除了這些方法之外，更重要的是從內心知道自己在做什麼，珍惜這部法的每一句。慢慢的，效果好了一些。

除了《轉法輪》之外，我每天還要讀一些新經文。我自己的做法是從99年4.25之後的經文，按時間順序依次讀下來，每天大約是半個小時左右，周末比如周六下午花二個小時集中學新經文。自己的體會是堅持通讀新經文還是很重要的，能明白許多問題，而且與學《轉法輪》也能互相促進。這一段時間由於各種原因，讀新經文的時間不能保證，而且有時效果也不好。這些沒做好的地方都得重視、改好。我有時發現大聲朗讀新經文效果很好，內心也很震撼。

由於自己每天上下班開車要很長時間，而且路上車輛又不多，所以就利用這個時間聽師父的講法錄音。效果也是時好時壞，好的時候，比如有一次路上聽著聽著，深感修煉的可貴與來之不易，一路上哭了好幾次；差的時候就是犯困，心裡也知道這是干擾，於是儘量排斥它，比如坐直，強迫精神起來等。後來發現還是自己內心的重視程度與自己心能不能靜下來的關係。最近，有些好轉，從車子開動到剛上路的這一段時間，思想裡基本沒有雜念，有時很自然的就進入象發正念的狀態(當然眼睛還是睜著看路)，然後一路上聽法基本上頭腦較清醒。

作為大法修煉者，我們都明白學法的重要性，有時心裡不重視也就這樣一天天的過去了；直到自己狀態不好無法解脫、或者是摔了個大跟頭，好不容易爬起來之後又重新靜心學法時才意識到自己過去的過失所在，以及自己本可以在學法上做好從而避免這段曲折之路的。

這幾年我對煉功沒有重視，給自己找的理由是事情多、時間不夠，所以常常每天只煉某一套功法、或甚至只煉一遍第一套功法。但最近一段時間發現自己有許多事情無法突破，翻來復去才意識到只有自己從修煉上方方面面的都做好才行，於是在煉功上也開始重視：每天要麼煉45分鐘的一至四套功法，要麼煉半個小時左右的第五套功法，感到效果挺好。不足之處是有時煉第五套功法時睡覺，得想辦法克服才行。

對自身的修煉上，有許多地方沒做好；還有個誤區，自以為自己修的好。因為不象學法、發正念，自己做的不好多少還可以意識到；所以在對自身的修煉上，就不易覺察、甚至放鬆自己。當然，碰到一些事情時，比如與家人鬧矛盾、或同事關係緊張、或者日常工作或大法一些項目困難重重，無法突破時，回過頭來才能意識到原來是自己太放鬆自己了，沒有達到大法對自己的要求，才出現這種機會點悟自己來提高的。

舉幾個例子。比如說，在人際關係上，至少在過去，我經常處理不好。我給自己的找的理由是時間太忙，我沒有功夫改善這些關係；再說我對常人中的瑣事也不關心。後來矛盾就突出了，在工作單位的同事間不和諧、甚至到了對講真相及自己的工作造成影響；家裡不修煉的太太及家人也很不滿。我還沒悟，認為自己沒有做錯什麼，工作、家庭中的事該做的都做了，餘下時間用在大法這最重要的事情上了，理解不理解就是你們的事了，於是依然我行我素。後來矛盾進一步激化，到了我不得不正視與面對了。方才發現自己自認為做的好，自以為在精進，其實不是。因為是大法修煉，在哪兒都要做好；而且不是自以為是的好，應該是從別人角度能體會出來的好。試想，從他們不修煉的旁觀者角度來看，平心而論，誰願意和一個只顧自己課題、不去關心別人的人做同事呢？即使嘴裡說「真善忍」，人家能認同嗎？後來我發現，其實自己沒有做好，實際上也是自私。在大法中修煉，如果想修成無私無我的話，就不應執著於自我，應該從他人的角度來考慮。比如說在一個工作場合、或社會場合，如果沒有你的話，會是什麼樣子？如果其中有你的話，又會是什麼樣子？兩者相比，你的存在應該能起到正面的作用。也就是說，你的出現、你的一言一行，是否能給他們帶來正的因素，同時又能被他們理解呢？做到這一點，才是真正的對別人好。不是說單位裡匆匆忙忙的、家裡匆匆忙忙的敷衍一下或熬過去，等到做大法項目認認真真的做就夠了；而是要在任何場合下就要儘可能的照顧對方的感受、體現出大法修煉者的樣子，那才是真的在修煉。其實很多時候，與他人交流不一定需要多少時間、也未必會影響自己的工作，心裡純淨一些、內心能祥和一些、不要有怕心等執著，幾句話就能和對方溝通。當然這不單單是一個如何待人接物的問題，而是與自己的修煉狀態密切相關；也不是處世技巧的問題，因為看常人怎麼做、自己就怎麼做也未必就行的通；而是在知道他人想法的前提下，大法弟子如何方方面面都能做好的問題，具體怎麼做，只能是從法中悟。幾天前，學師父的《在音樂創作會講法》，裡面提到「……以大法弟子的認識走出一條自己的路來」，感到內涵很深。

另外一個例子，也困擾了我許久，就是找工作的問題。修煉幾年來，我自以為對名利看的很淡了，所以想著能有口飯吃，不管做什麼能有個工作就行了。可是看著昔日同學、或同事一個個找到很好的工作，而自己一直做這種薪水低、算不上正式工作的工作，難免心動；家人也向我嘮叨說，看看，因為花在大法上時間太多，連個象樣的工作也找不到。所以我的心就放不下了，不明白這種狀況就是自己要走的路、還是自己執著造成的、或者是舊勢力干擾造成從而要否定的。曾經做過嘗試，但也沒有根本的改變，於是心中更加迷惑，以至於有時發正念時還在想工作的事情。而且有時想著自己收入高一點也可以支持大法項目，等等。總之，心被牽動的很厲害，也拖了很長時間。後來通過繼續學法，明白了一些。在《轉法輪》中，師父說：「人修煉主要是修心性，他還不懂這一點，他以為吃苦就能修煉。所以他經過了一個漫長時間，修了幾百年、上千年，他長出這麼一點功來。實際他不是靠吃苦修出來的，怎麼修出來的？就像人一樣，在年輕時執著心很多；到老的時候，隨著歲月的流逝，前途無望了，這個心就自然放棄了，磨掉了，這種小道也是這個方法。」「我們是有針對性的，真正的指出那顆心，去那顆心，那麼修的就非常快。」

由此我悟到，其實自己的路是什麼樣子的，很難知道；只要每天把要做的事情做好、「三件事」做好，方方面面都做到大法弟子該做的就行了。該是自己的，不要去執著它；不該是自己的，也不要執著。想多了，不但不能幫助解決問題，反倒會讓事情變的更糟、更複雜、更無法收拾。師父在《轉法輪》中說：「氣上頭頂下不來，它只是一個時期的狀態，有的人很長時間，半年了也下不來。下不來找個真正的氣功師引導一下也能下來。那麼我們凡是煉功時沖不過去關、氣下不來時，我們找一找心性上的原因，是不是誤在那個層次中時間太長了，應該提高提高心性了！你真正的提高心性的時候，你看它就能下來。你一味的強調你自身功的變化而不強調你心性的轉變，它可是等著你心性的提高，才會發生整體的變化呢。人真正氣不通不會造成什麼問題，往往都是我們自己精神作用，又聽些假氣功師說氣上頭頂，要出現什麼偏差，他就害怕了。他這一害怕說不定就真正的帶來麻煩。因為你一害怕，就是恐懼心，那不是執著心嗎？你的執著心一出來，不得去你的執著心嗎？越害怕，就越象病似的，非得把你這個心去掉不可，讓你接受這次教訓，從而去掉恐懼心，提高上來。」

在這裡，與大家交流自己的這段體會，一個原因是自己在這方面拖了很久，沒有突破，直到現在才有些想明白；另一個原因是，可能其他同修也有一些內心被事情攪得很厲害，或許是家庭關係、或許是工作、或許是身體、或許是感情問題。總之，這些事情在別人看來是很簡單的事情，可是放在自己身上則是反反覆覆、很長時間了也無法從這個狀態中走出來。從道理上似乎也明白不應該執著這些，可還是無法擺脫。這也許是修煉中的關吧，雖然難過，但也得過。今天讀《2004年紐約國際法會講法》時感觸很深：

「弟子問：我很容易陷入情緒消沉的狀態，自己覺得生命中最大的痛苦是孤獨，沒有家的溫暖。我覺得要去掉這種孤獨感給我的陰影很難。我應該怎麼認識這個問題？是不是我歷史上的業力造成的？還是我修煉中要去的一些因素？

師：是業力或者干擾就清除它。作為一個生命來講啊，就包括你初期得到大法時那種興奮、得到了這個大法那種自豪、那種別人得不到你得到了那種感覺，為什麼現在沒有了？不精進了？是不是？即使在講清真象中忙不過來感受自己了，那也是在做大法的事中造成的，救度眾生的事情中造成的。為什麼會感到孤獨？去救度眾生、做大法弟子該做的事，絕對不會有這種感覺的。在學法中、在精進中怎麼會有這種感覺呢？不精進才能有閒情去感受這些常人的那種感受，是這樣吧？（鼓掌）」

由此我悟到，其實當我們把精力真的放在做好「三件事」上，想著自己如何時時處處都能從裡到外做的象大法弟子的樣子，想著怎麼樣能夠在證實法、救度眾生上認清不足之處、做的好一些，這樣的話，我們精力自然而然的就放在了該放的地方了，因為我們走正了該走的路。

昨天晚上做了個夢，一些人排著隊，我也在其中。後來別人就開始做一些動作，感覺象似某種氣功似的。雖然夢中我的思想不是很清楚，但下意識的不願意隨大流做那些動作，儘管這種會不合群。然後我就醒了，想著自己怎麼會遇到「不二法門」的考驗呢？琢磨了一會，覺得可能是在點悟自己當遇到事情時能不能想到自己是個大法弟子，在關鍵時刻是按著大法要求的做、還是用常人那一套方法來思考和對待。

(二) 自己發正念的體會

坦白的說，自己這一段時間發正念的效果還不如過去好。主要的問題是：要麼犯困，要麼精力不集中。發正念的時候犯困，連我不修煉的家人都看不下去了，有時在我發正念之後對我說，「又睡了一覺？」當然聽起來象是笑話，可是靜下心來想想，發正念這麼重要的事情，如果自己只是走走過場，那對自己不負責，也是對其他同修不負責：迫害大法的邪惡因素還在猖狂，其實與自己有關，因為自己發正念上的不負責也就是在放縱它們。

為了改進發正念的效果，也試了一些方法。比如，有時發正念時間要到了，手裡正在忙別的，常常不願放下，一直到最後一秒鐘或過了半分鐘才停下來。這樣做的話，往往看上去人是在發正念，可心裡靜不下來，還在想著剛才做的事情，或一些別的念頭無端的就冒出來。後來意識到這樣不行，所以就提前一二分鐘停下來，靜下心來，發正念的效果要好一些。

自己發正念也有效果好的時候，內心裡較純淨，也能感到發正念的威力。這時候往往不是自己想要發正念效果好而達到的，而是剛剛靜心學法了一會兒，或者是克服了一些困難或自身障礙做了一些講真相的事情後才出現的。

記的有一次要開法會我很想去，但家人病了，很嚴重，看當時的樣子幾乎是沒法去的；但我心裡知道自己一定能去成，儘管我還不知道怎樣達到那一步；發正念時心裡也挺亂的。後來一個同修問我情況，我就告訴了她情況和我的想法。當天晚上再發正念時，感到一下子好了許多，家人的狀況也有些好轉。後來才知道，那位同修和其他幾位同修那天晚上曾為我發正念。我也很感動。當然那次法會是去成了。

幾年前國內有親人被非法抓捕和關押。知道那兒的條件險惡，有時發正念時我就想著他和我一起發正念，學法時想著我讀的法他也能聽的見，煉功時想著他能聽見煉功音樂並最好也能煉功。效果還是挺好的。

(三) 講真相的體會

在講真相方面，我做的很有限，也是要突破的一個大問題。利用網絡或電話講真相也嘗試過，但後來沒有再做，表面上看是時間關係或家庭原因，實質也是自己的怕心在阻礙著。

我現在做的事情主要是寫一些文章，或翻譯一些文章。這中間也有一些波折。就像許多其它項目一樣，有一個喜歡不喜歡做的問題，還有一個同修間配合的問題。頭一個問題對我不是很嚴重，因為我想有些事情總得有人做，而且自己做這個的話，也可以省下其他同修的時間去做別的，再一個就是有時自己狀態不好，心情很沮喪、很灰心時，覺得翻譯一篇文章也讓自己這個生命的存在畢竟有了意義。

同修間的配合，想必大家都有自己的體會。有一些項目原本人很多，後來由於各種原因許多人離開了，各忙各的了；當然這裡面或許也有其它因素，每個人也都是在證實法中走著自己的路。我自己的感受是，現在常常更能經的起波折了，能夠為整體考慮而不是意見不合或看誰不順眼就散夥了。

許多事情與自己的狀態有關係。記的一次討論時，一位同修說，不能老是說自己這一段時間狀態不好、那一位時間狀態不好，作為修煉人就得想辦法把自己的狀態提上來，這也是份內的。想想也是，自己狀態不好的這一情況，不能一味等著天上掉個餡餅吃了好起來，而是要通過學法與向內修儘快提上來，否則不僅會耽擱自己，自己的狀態也能影響到同修。

還有一個問題，表現出來就是效率低。比如有時候這個事情看看不想做，那個事情看看想著先放一下再說，一二個小時過去了，什麼進展也沒有。有時沒辦法，逼著自己從幾件都要做的事情中，找一件自己最不願意做的事情來做。幾次這樣下來，效果還挺好。還有一個就是懶，我喜歡把事情記下來回頭再做，即使是很簡單的事情；最後整個看下來，本來舉手之勞或幾分鐘的事情，前前後後實際花費的時間要好幾倍。

再交流一個關於講真相的問題，也是一個根子上的問題。我覺得有時我做講真相的事情，其出發點不是在救人，而是因為養成了習慣，每天到這個時候就做這個事情，就有點象是常人中的愛好似的。舉一例子，比如最近向新加坡政府講真相，我自己的計劃是至少要向其使館發電子郵件和傳真，我也告訴了同修我會向其使館打電話。可到打電話時，就是心裡不願意打，想法很多：一個是自己已經發電子郵件和傳真了；再一個是接電話的人可能推脫，打也沒用；還一個是如果接電話的人告訴我他們只是在實施他們本國的法律，那我怎麼回答？當然，從心底我知道這個電話還是應該打的，而且也會起作用。因為事先我告訴過同修我要打這個電話，不想食言，所以硬著頭皮還是打了。

由這件事情，我就在想，為什麼自己給他們寫電子郵件和傳真時，一點障礙沒有、而且有理有據，而打電話時卻畏首畏尾，顧慮多到不想做的程度呢？這從中反映出其實我救度眾生的願望並不象表面看上去的那樣、或者是我自己認識的那樣強烈。自己忙一些事情也罷、少睡點覺也罷，很多時候有點象是「例行公事」或者是自己喜歡做那件事情。如果真的能從心底裡清醒的認清自己所做事情的重要性，那講真相情形就會和現在大不一樣了，更不用說學法與發正念了。

最近看了一位同修關於他們當地一組洪法活動的交流，因為過程中大家要在一起，前後的活動還在不同地方，所以同修們整體上就要做好，比如大家都要守時等。那位同修說，他們這個整體的移動速度，也就是那個最慢的同修的移動速度。由此我想到，自己在「三件事」上哪一方面做不好都不行，儘管有些方面或許看上去還行，但沒做的那些方面其實在嚴重的阻礙著，這些都得克服。否則，影響著自己，也影響著在正法中眾生的被救度。

以上為個人體會，寫出來才意識到自己做的很差，但無論如何，想與同修共勉。不足之處也請同修指出。

謝謝師父！謝謝同修！

(2006年達拉斯法輪大法心得交流會)