輕言細語

師尊在《轉法輪》中說：「我們作為一個煉功人，矛盾會突然產生。怎麼辦？你平時總是保持一顆慈悲的心，一個祥和的心態，遇到問題就會做好，因為它有緩衝餘地。你老是慈悲的，與人為善的，做什麼事情總是考慮別人，每遇到問題時首先想，這件事情對別人能不能承受的了，對別人有沒有傷害，這就不會出現問題。」我悟到，作為一個修煉的人，平時在生活中也應該是心情平和、淡定、安祥，即使由於層次局限而做不到慈悲，也應該在內心充滿著對人對物的善心和善意。

可是，由於我有著容易激動、焦躁的心，這個執著又遲遲去不了，所以情緒容易被環境左右，心境總是起伏，不能夠做到平心靜氣，遇到突然出現的問題時，沒有象師尊講的那樣有一個緩衝餘地，所以往往容易把事情做壞，守不了心性，過後又後悔。

後來，我認識了一對夫妻同修，這兩位同修講話的時候，那真是「緩、慢、圓」，聲音是輕的，語氣是柔和的，語速是緩緩的，說話的表情是祥和而誠懇的。跟他們講話的時候，我焦躁的心如同被春雨滋潤，春風拂面，整個人被籠罩在祥和、舒緩的氛圍中，心境頓時感到平緩、舒適，祥和。

後來，我就想學習同修的那份優雅，覺的人就應該是有那份優雅的，特別是作為一個女性，更應該如此。而不是應該象現在大陸的很多女人，講話大嗓門，兇巴巴，甚至在公共場所也毫無顧忌的放聲大笑。於是我講話的時候，儘量放低嗓門，把聲音降低八度，同時，把聲音放平放緩，柔柔的把自己的聲音放出來，把自己的想法講出來，而不是象過去那樣，一激動就抬高嗓門，瞪大眼睛，手舞足蹈。這樣做了以後，我發現外在的行為竟然影響了自己的心境，在自己輕言細語的同時，焦躁的心也變的平靜、安祥和寧靜。

是啊，師尊講過，物質和精神是一性的。有時候，本來心裡並沒有生氣，因為講話的時候嗓門越來越高，語氣越來越不祥和，導致氣恨心被不善的語氣帶了出來。而相反的，本來是帶著氣恨的，但平緩祥和的語言從嘴裡說出來的時候，心裡的氣恨也被祥和的語氣融化了。就像心情不好的時候，自己強制自己笑一笑，擠出個笑臉，持續一會兒以後，自己的心情真的就會變好。也就是說外在的行為也會影響內在的心境。

我體悟，如果想在內心擁有一個祥和的心態，就讓我們真正的去改變自己。外在行為變的祥和美好，平時動作輕柔和緩，體現在語氣上就應該是輕言細語。

個人體悟，不當之處，請慈悲指正。