【正見網2012年05月01日】
和所有愛美的女孩子一樣，為了保持苗條的身材，我一度曾給自己規定了諸多飲食禁忌，比如忌吃甜品和冰飲等等。前些日子，在拍婚紗照之前的那段時間，更是“斤斤”計較。而所有這些減重計劃的實施，只能默默執行。因為，這些年裡，每當我在飯桌上向身邊的同事或朋友宣稱自己要節食時，都會引來一陣批評和質問：“你這麼瘦，還用減嗎？”就這樣，我只能暗暗對一日三餐的進食量嚴格要求，而且要時常克制自己貪吃甜食和零食的習慣。
其實，還有一個不太為人知的主要原因，那就是為了在忙碌的生活中，維持身心的輕盈與平和。
現在有很多追求健康的人士推崇斷食。對斷食有興趣或疑問的朋友可上網查閱斷食的相關資料。比如，為了讓我們的腸胃好好休息一下，可以取消晚餐，即為一餐的斷食；或者利用休息日，來一次一日斷食，亦可達到更佳的效果。這對於注重保持身材的女士來講，不失為一種很好的減肥之道。
歷史上確有不少人採取斷食的方式，來增進精神的和諧與頭腦的清晰。例如耶穌基督在四十天不食的情況下，開始他的布道生涯。像是耶穌、釋迦牟尼、孔子等聖人，在“頓悟”的時候都要斷食，另外蘇格拉底也吃的很少，哲學家培根說：“僧侶和隱士之所以長壽，就是因為吃的少。”曾經有人問愛迪生：“為甚麼你這麼忙，還有時間思考呢？”愛迪生則說：“每個人一天都要睡幾個小時。所以只要不睡覺，自然就有時間了。人就是因為吃太多才想睡覺的。”據說他在發明留聲機的時候，就曾經連續九天，二百二十二小時不眠不休，只喝水不吃任何東西，埋首於實驗之中。可見，減少食物的攝取，不僅不會降低體力，反而會獲得更大的精神力量。
研究斷食的日本博士、專家認為，處理吃太飽造成的許多廢棄物的肝臟、腎臟等等器官，為了獲得充分休息，就必須增加睡眠時間。反過來說，只要少吃，睡眠時間自然就會縮短了。確實如此，如果人們吃的食物很雜很多、進食過量的時候，身體容易疲憊，或者進入昏昏欲睡的狀態，只想立即躺下休息。
但，需要說明的是，煉功之人需要消耗一定的熱量來補充身體，並不適合斷食的方式。
事實上，無論節食還是斷食，都是女人自身意志力和慾望之間的一種較量。古人云：“食色，性也。”由此可知，在人的基本慾望中，“食”的慾望是排在首位的。尤其當前的社會，人們深受黨文化的宣傳毒害，信仰缺失、精神匱乏，一味追求物慾享樂與美色。網絡、媒體關於美食、美女的宣傳隨處可見，而隨著物質、金錢的豐富，女性對於美食、外表美的追求和慾望似乎是前所未有的膨脹。於是，女性在吃美食和做美女之間便面臨著這樣一種矛盾和困惑，美食當前，不吃，心裡會覺得遺憾，吃了之後，又為卡路裡超標而倍感情緒沮喪，相信許多勵志減重的女子可能都會有這樣的感受。如此在經歷了忍飢挨餓和忍不住時暴飲暴食的惡性循環後，體重基本上不會有所減輕，自制力嚴重失控時，還會越來越胖。
像我自己來說，工作狀態下忙忙碌碌，當有很多事要做時，白天不吃或少吃早飯和午飯，尚能夠忍受，而往往到了晚間，勞累的一天，飢腸轆轆的回到家中，看到家人剛做好的熱氣騰騰的飯菜，自己的胃口就有些蠢蠢欲動了。更令人感到意志挫敗、情緒低落的是，自己能一忍再忍，抗拒可口佳肴的誘惑，卻在夜闌人靜，實在覺得飢餓難忍時，跑去廚間為自己煮一頓速食麵填飽肚子。
不過，我也有許多戰勝食慾的美妙體驗，比如，這些年來，每逢參加一些較為重要的演出或主持活動之前，為了讓自己維持精力充沛、身心輕盈的狀態，即使參加聚餐也能在飯桌上管住自己的嘴，面對那些美食的誘惑，也能不為所動。
綜上所述，吃的食物愈少時，不僅胃感到舒適，心態也愈平和、輕鬆。這大概是因為克制了人類自身最主要的慾望——食慾，其它的慾望也隨之減少的緣故吧。
深想一想，人生於世上，為甚麼而活？食、色，是人性深處的慾望，但是對於志在返本歸真、修心斷欲的修煉人來講，不正是應該放棄的嗎？而當你真正的口斷執著時，還會為進食過量而煩惱嗎？亦或當你放棄了對美色的追求，還會那麼計較身材的胖瘦嗎？
況且，隨著現代社會人類道德下滑，人們受各種所謂“時尚”思潮與日益敗壞的人類文化、藝術的影響，對於形體的審美，與過去相比大為不同。現代的審美觀似乎越來越趨向“骨感”，流行的所謂骨感美，其實說白了，就是近乎骷髏的一種鬼魅形像，現代人的變異思想，導致了扭曲的審美觀， 甚至都是以丑為美了。就像過去的女孩子都喜歡漂亮可愛的娃娃，如今的玩具，似乎是那些外形丑的、設計成妖魔鬼怪的玩具，才賣的越快。而女人的骨感，真的美嗎？這的確是值得現代女性重新考量的問題。
記得那日，與男友一同前去影樓拍婚紗照，負責接待的門市小姐與我們見面後，看了看我，感慨道:“好瘦啊！”去挑選、試穿婚紗禮服時，一位禮服師協助換裝、拎著那對我來說十分寬鬆的紗裙時，也連連說：“你太瘦了!……”可是回來的路上，仍為還沒有達到預定理想的體重標準而有些遺憾。無意之中手托腮，摸摸自己的臉，下意識的想：哎！怎麼臉上還有肉啊？
今天回過頭來反思一下，其實自我對身材、容貌的要求原來很可怕！試想，當渾身上下瘦到只剩下皮包骨，沒有有一點點脂肪時，一副骷髏相，難道還不可怕嗎？
看看風靡世界的神韻演出，那些受人矚目的古典舞蹈演員，婀娜、輕柔的身姿，舉手投足間的靈動氣韻，淋漓盡致的展示著一種輕盈之美。而這輕盈的背後，則是來於自她們的信仰。為了向世人呈現、演繹真善忍的內涵和傳統中華文化的美，舞蹈演員們不畏艱辛，日復一日的刻苦練習，而正是有了這樣一種無私、純善的願望，她們才能忍苦精進，在舞台上盡情展現神賦予的仙姿美態。
豁然間，我明白了，原來，輕盈之美，來自一顆無私、向善而洒脫的心靈！人們所看重的那些物慾享樂，名、色、財、食、睡，當你放棄的越多，身心愈會輕鬆、洒脫。否則，就是再瘦、再苗條的體型，卻習慣於患得患失、心事重重，常常是一幅愁眉苦臉的表情，亦不會令人見了心生輕鬆、愉悅之感，更不會擁有那種飄逸動人的風采。
願追求身形窈窕的女性們，早日告別減肥的思維誤區，找到維繫良好情緒的精神信仰，以此為輕鬆、樂觀、向上生活的原動力，養成適度而節制的生活方式，減輕身心繁雜、沉重的負累，能擁有充盈、自在的內心世界，頤享真正的輕盈之美！
