【正見網2003年09月03日】
初學打坐時，單腿上去還痛得要死，我想恐怕自己很難達到雙盤了。誰知，有一天發現另一條腿也可以上去，只是還堅持不到二秒鐘，就搬下來，實在是太痛了。那時對自己能不能夠雙盤達到半小時都表示懷疑。
99年在一次小型法會上，聽到許多同修講如何煉盤腿的經驗。有一位年齡大的同修講，她煉雙盤時，給自己一個標準，一旦能雙盤，就要儘可能堅持。有一天她終於搬上了另一條腿，老太太咬緊牙關堅持，她痛得都倒下了，但依然不把腿拿下來。也聽有的同修講，一旦盤上腿就讓家人將一碗水放到頭頂上，不到時間決不能動；有一個小伙子在集體學法時抱怨雙盤這一關如何難突破，這時一位文靜的姑娘對他說：「這倒不難，用布袋將腿綁住不就得啦。」說著從自己手提袋裡拉出一幅長布條遞與這位小伙子，小伙子被姑娘的意志所感動，很快就突破了雙盤打坐這一關。
我聽來聽去，終於認識到修煉沒有什麼捷徑可走，要想修就得吃苦。於是下定了決心煉雙盤。很快從幾分鐘上到了二十分鐘。這二十分鐘卻是一分鐘、一分鐘數著忍過來的。腿痛的滋味也在忍受中能分辯出幾種：脹痛，酸痛，麻痛，斷開似的痛，還有一種辣痛。後來終於突破了一個小時。每天一小時的打坐，象是完成一件大事。對時間的相對性更有了深層體會。比如讀小說，可以一夜不睡，十來個小時很快就過去了。然而這一小時的打坐怎麼就這麼難熬，而且感覺時間越來越慢。一個音樂小節是五分鐘，每個五分鐘的感受都不同，後一個總是比前一個顯得長，到最後，每一分鐘都象一個小時一樣。忍痛是一方面，大冬天早起出去也是一關。不過在同修們的互相鼓勵下倒還堅持下來了。痛和冷的時候便忍啊忍，心裡念著：難忍能忍，難行能行。有時也想，什麼時候才有坐在雞蛋殼裡的感覺？
我是個意志很弱的人，在女兒出生的那段時間一放鬆，便以各種藉口不堅持打坐一小時了。結果這放鬆不得了，惰性隨之占了上風，45分鐘，又降到半小時，後來半小時都痛，這才知道自己已經掉了下來，只恨自己沒有持之以恆，又抱怨沒有別人一起煉功。於是在家堅持煉，後來倒不痛了，但剛坐一會兒就想睡，不得已，只有睜開眼煉，那也不能入靜啊。
直到有一天，母親和鄰居Z阿姨願陪我出去煉功。第一天我便雙盤一小時。奇怪的是不痛也不困，還象坐在雞蛋殼裡一樣美妙，心裡是一片空曠，整個身體象在另一個美妙的空間裡；太陽出來了，暖暖地照在身上，那種感覺真比睡覺要舒服得多。我不禁感嘆，為甚麼沒有早聽師父的話，出去集體煉功呢？Z 阿姨也說：「我的腿怎麼今天不痛了？」第二天更有起色，母親這個新學員，竟一下從45分鐘衝破了一小時大關。
每天一大早就完成了這一大任務，大家都顯出很得意的樣子。我提醒道：「先別高興太早，等到冰天雪地時，看誰還這麼得意？」Z 阿姨說：「我沒問題！」母親說：「只要你們能堅持我就能堅持！」我說：「這話不對，您應該說，『你們誰不來，我也能來！』」於是三人哈哈大笑，這純真的笑中充滿了只有修煉人才能體會到的快樂。
