【正見網2003年08月16日】
說起太極拳、五禽戲等健身方法，大家都很熟悉。而談到打坐、冥想，有些人可能會覺得這是古人的事，或者是廟裡和尚的事，離自己很遙遠。然而事實並非如此。從東方的氣功、到西方的冥想，它在全球範圍內正在悄然興起。
今年7月27日的美國《時代》雜誌出了一期特刊，題為「打坐冥想」（meditation）。封面文章中介紹說，如今科學家們在談論打坐冥想，醫生在推薦它，單單美國就有數以百萬計的人在每天實踐著。究竟是什麼原因使得打坐冥想如此熱門呢？其實很簡單：打坐冥想確實有效。
作者介紹說，現在科學已經證明，打坐冥想不僅可以增強免疫力，而且腦部掃描表明它還可以讓人降低大腦的緊張程度。事實上，現在相信打坐冥想有效的人已經大大超過對此懷疑者。據統計，美國有一千萬成年人在打坐冥想。這比十年前增加了一倍。而且，這些人大都是主流社會的一般百姓。很多高科技人士表示，對於他們繁忙而又緊張的工作、生活來說，打坐冥想無疑是明智之舉。
西方社會的打坐冥想熱遍及了社會的不同職業、領域、和階層；從學校到醫院、從律師事務所、政府機關、到公司等等。比如，打坐冥想已經成為西點軍校的一門課程。《哈佛法律評論》雜誌（Harvard Law Review）中也在介紹它，洛杉磯湖人籃球隊（LA Lakers）的教練推薦它。在美國衣阿華州(Iowa) 的一個地方，所有的小學生每天兩次在一起打坐冥想。
是什麼原因促使這麼多人熱衷於此呢？打坐冥想到底給他們帶來了哪些好處？請看下一篇「打坐冥想不是在追求一種時尚」
參考資料
Time Magazine, July 27, 2003： http://www.time.com/time/archive/preview/from_redirect/0,10987,1101030804-471136,00.html
