我的修煉體會

尊敬的師父好，各位同修好！

我是俄亥俄州的一名大學生。我來美國三年了。我父母都修煉，我也從小跟隨父母一起學法煉功。我想把我的修煉經歷和同修分享，尤其和青年大法弟子分享。

自幼修煉，卻在常人的洪流中和修煉漸行漸遠

從我有記憶起，我就跟隨著父母一起學法煉功。小的時候自己沒有什麼常人觀念，爸爸媽媽要我做什麼，我就做什麼。我每天學法煉功，每周看明慧週刊和正見週刊。偶爾和爸爸媽媽一起出去發真相資料。看似精進，其實根本沒有想明白修煉是什麼，我為什麼要修煉。到了初中，我在學校呆的時間越來越長。和常人朋友一起出去玩的次數也越來越多，漸漸的就有些不願意讀法，不願意煉功。

2012 年我和媽媽，舅舅來美國參加華盛頓音樂節。在新澤西同修的幫助下，有幸參加了2012 年七月份的DC法會。但是由於我們剛剛從大陸出來，被分到了分會場，並未親眼見到師尊。尤其在法會前一天，同修們都告訴我，我和媽媽在主會場。當到了主會場之後才發現我們其實在分會場，分會場到主會場之間打車需要30分鐘。除了滿滿的失落外，對同修，雖然嘴巴上沒有說，心中還是有諸多埋怨。聽師父講法也沒能做到字字入心。來美國轉了一圈，參加完法會回國後，原來的我是什麼樣，回去後還是什麼樣，甚至更糟糕。

到了高中，爸爸媽媽給我買了智慧型手機，我因此可以隨時上網。方便的同時，被常人的名利情帶動，越來越不像修煉人。2013年，我報名參加了紐約新唐人少年兒童鋼琴大賽。出發前兩天，一群惡警闖入我家，當著我的面，非法抓捕了我的媽媽。我媽媽被非法抓捕的兩個多月裡，更加沒有人管我。我於是變本加厲，開始沉迷於網路遊戲。我甚至可以每天熬夜到凌晨四五點，甚至通宵打遊戲。除了打遊戲，我還沉迷於網絡小說，還喜歡上了一個同班同學。我們兩個雖然沒有做出什麼出格的事情，但是所作所為所想已經非常不符合修煉人的標準。我是語文課代表，我甚至利用可以隨時進出老師辦公室的特權，偷取作業答案，分享給全班。我不僅不以偷答案為恥，反而對自己偷答案的水平精湛感到自豪。

我媽媽回家後，堅持要讓我出國留學。給我報名學習托福, SAT。2015年，我順利來到美國念大學。我媽陪著我來到了俄亥俄，她幫我聯繫了當地同修。當地同修每周天早上在我們學校學法煉功。由於怕心和懶惰，集體學法煉功能逃就逃，實在逃不了了也晚一個小時，等大家煉完第五套功法我再去。2015年的美西法會，我又被分在分會場。期間分會場的投影儀還出了問題，師父講的前幾段法也沒有聽清，我仍是嘴巴上不說，心中諸多抱怨，埋怨同修的組織能力和會場條件。

在那時，我心中常常有一個疑問，我總在想，「常人三退了就能進入新宇宙，就能得福報，為什麼大法弟子需要做三件事，勞心勞力，才能進入未來？如果我就是一個常人，我肯定會三退。這樣我啥都不做，還能被大法庇佑，順風順水」。由於這個念頭，我一直都覺得，修煉是爸媽強行灌輸給我的，不是我自己真心的。我不覺得修大法是一種至高的榮耀，反而覺得是一種負擔。

千盼師尊終得見

2016年五月，我參加了紐約法會，並且人生第一次親眼見到了師尊。我感覺渾身的細胞都在顫抖和激動。聆聽師父講法時，我心中感到了無與倫比的平靜，和不可言說的美妙。師父的紐約講法，如重錘一般敲醒了我。法會完了後的當天晚上，我回到住所和媽媽一起學轉法輪。突然我看見了撒旦，這個影象怎麼也散不去。我心中感到極大的恐懼，心中連連求師父幫我，師父幫我。但是感覺自己卻沒有這個力量。過了好半天之後，突然撒旦的影像散去。然後我看見了滔天的洪水，鋪天蓋地，洪水散去後，一本金色的轉法輪懸在空中。整個世界沒有一絲生氣。我當時感覺到，這就是我自己的世界，沒有一個眾生，沒有一個人。我瞬間淚如雨下。隨後我感覺到，心中無比的平靜，感覺到無欲無我，任何事情都不能打動我，都是過眼雲煙。隨後我心中像是有另外一個小人，攛掇著我去想我的學習，我的感情生活，以及我的未來規劃。這些我原來視之如命的東西，在那一瞬間感覺渺小到無法牽動我的心一絲一毫。感覺自己宏大的，慈悲的，壯闊的胸懷，容不下一絲雜念。那個想著種種執著的另一個自己，就像一個跳樑小丑一樣，渺小的一捏即碎。我感受到了無與倫比的莊嚴神聖，恍若自己就是掌管天地的神靈，與天地同在。

這個時候，我媽花了好大勁兒叫醒了我。我媽說，我讀法讀著讀著，突然間淚如雨下。雖然就十幾秒鐘，她卻感覺我像元神離體了一樣。我一愣，才過了十幾秒鐘？我心中感覺像過了一個世紀那麼漫長。我悟到，由於我之前沒有好好修煉，我的世界裡空空如也，沒有任何眾生。但是師尊慈悲，並沒有放棄我，而且給我展示了，一個正法正覺的人心中該有的感受，那就是宏大的，涵蓋一切的，慈悲。那個感覺與情不同，情是苦的，是有滋味的。而慈悲，卻是美妙的，無為的。後來我自己的執著心又回到了我自己身上，但是那十幾秒沒有執著心的感覺，我真是永生難忘。我會時刻記著這個感覺，鞭策自己，精進實修。

練習雙盤和景點講真相

自從我打定主意要精進實修後，我花了大約兩個月的時間，把各地講法從頭到尾看了一遍。這一遍看下來，恍然大悟。仿佛我過去十八年從來沒有學過法一樣。我於2016年五月份開始背法，背到17年七月，終於背完了一遍轉法輪。18年三月份我開始了第二次背法，至今還在繼續。通過學法，背法，我體會到了法的博大精深。我終於體會到了，明白一個法理昇華的時候，那種震撼，那種激動，那種世間任何東西都不可比擬的美妙。

2016年暑假，我住在紐約法拉盛。參加每天早上六點鐘的植物園集體煉功。我雖然從小修煉，但是雙盤即便坐在很軟的床上，也是至多40分鐘。集體煉功是早上5:55集體發正念，然後煉一小時靜功，一小時動功。加上發正念時間，我需要坐在水泥地上，一共盤腿1小時15分鐘。我根本就盤不下來。於是打坐的時候，我基本上是雙盤一會兒換單盤，感覺稍微好一點之後繼續雙盤，用人的辦法嘗試減少疼痛。當同修煉完靜功後，不少同修可以唰的一下站起來繼續煉動功，而我恨不得還需要坐在地上十幾分鐘才能緩和過來。後來我認識到，盤腿盤不下來是人的觀念，是我需要克服的。我於是給自己定了一個目標，我決定每天多盤五分鐘。這樣，我第一天雙盤40分鐘。第二天，堅持45分鐘。第三天，堅持50分鐘。然而練習盤腿卻並沒有這麼簡單，說盤多少分鐘就能盤多少分鐘。我常常疼到齜牙咧嘴，感覺心臟呼吸都困難了。我心中一遍一遍念著，「難忍能忍，難行能行「，咬牙堅持。練習的過程中，出現過多次反覆。比如前一天我還能盤50分鐘，第二天就突然只能盤40分鐘。然後我又需要五分鐘，五分鐘的加到50分鐘。我大約用了一個月，終於能雙盤一小時了。

除了煉功學法之外，我參與了景點講真相。我被分配到了聯合國總部前面的廣場上。我之前除了和一個小學好朋友講過真相之外，從來沒有和任何人講過真相。面對中國遊客，我不知道如何開口。我第一天跟著另外一個同修，學習她如何和遊客講真相。我看來看去，自己還是不敢講。最後終於一咬牙，心一橫，想著說來都來了，至少問一個人。我就拿著一本真相資料開口問看上去像大陸人的遊客，「給你一份資料，要不要？」我第一個交談的遊客接沒接資料我也不記得了，我只記得，突破了怕心之後，漸漸的，我敢開口了。有的人接真相資料，有的人不接真相資料。我自己逐漸摸索出了自己講真相的一套方法。我一般拿著真相小冊子，問大陸人需不需要幫忙拍照。有的時候稍微寒暄幾句，有的時候直接進入主題，問你知道三退是什麼嗎？如果遊客願意回答我的話，我就開始講基本真相。

有的人願意聽我說，有的人一聽我說法輪功就開始破口大罵。我印象最深的一次是，一個大陸遊客，中年男子，靠在一棵樹上看著聯合國。我就嘗試著走向他，開始和他講自焚真相。聽我講到法輪功，那個大陸遊客，抬起眼皮來看了我一眼，沒有反駁，也沒有接受。我一激動，歡喜心就上來了，心想，好兆頭，這個能退！於是我開始從425和平上訪講到天安門自焚，再講到活摘器官。那個中年男子就靜靜的聽著，也不說話。在我準備問他要不要三退的時候，他的同伴來找他。一聽見我在講法輪功，就開始起鬨，推那個男子，說「這你都聽？」。然後一群人圍上來，對我七嘴八舌。那個中年男子說，「我也不想聽，是她一個勁兒的和我說」。然後其他人看我年紀還小，就問我，「法輪功給你多少錢？你幹這個事。」我說，「我是自願來發真相資料的，沒有人給我一分錢。」他們非常明顯的不相信我。有的人直接了當的就問，「你是美國的幾等公民？」。還有些年紀比較大的人嘗試教育我，告訴我不要再幫法輪功發資料了。然後還說了很多很多難聽的話。說我是老鼠屎，壞了一鍋粥等等。我被七八個人圍著罵。一開始還想著發正念，後來人念一起來，感覺到了鋪天蓋地的委屈。然後我周圍看來看去，沒有一個同修來幫我，我心中開始埋怨同修。然後心想，你不聽就算了，我不救你了，我為什麼要自己找這個苦吃？但是那一群人罵罵咧咧的罵個沒完，正念一沒有了，人心就全部湧上來，我被那一群人徹底罵傻了。呆呆地站在那裡，聽著各種難聽的字眼。直到那一群人的導遊喊集合，他們才終於走開了。我呆呆的站在哪裡，還沒有緩過來。

一看那一群人走了，同修急忙走過來，問我怎麼樣了。並向我解釋，之前是因為那一群人態度太極端了，所以他只是站在旁邊幫我發正念，並沒有來幫我。聽同修這樣說，我為我心中對同修的誤會感到羞愧。同修安慰了我之後，一抬頭看見樹旁邊站著另外一個男子，那個男子顯然站在那裡很久了，估計也聽到了那一群人怎麼罵我。那個男子用一種複雜的眼神看著我。同修拉著我，走到那個男子面前，說，「你看看，這麼一個小姑娘，被罵成這樣，給你多少錢你願意幹這個活？我們都是自願來發資料的。」那個男子伸手就接過了真相資料。我當時想，被罵罵，也值。

回家之後，我仔細想了想整個事件。我發現我講真相的時候，太執著於自我，根本不顧及遊客的想法，一股腦的把自己知道的全部倒出去。常人說一個什麼事情也知道循序漸進，我作為一個大法弟子，做著最正的事，為什麼會那麼急躁呢？仔細想了想，我找到了顯示心：希望趕快講退一個遊客，在同修面前有面子。爭鬥心：被遊客圍著罵的時候，心裡還在埋怨同修不來幫忙。歡喜心：看著那個遊客不說話，就格外激動，覺得自己能成功勸退。這麼多心雜在一起，怎麼能夠救了遊客呢？我在之後講真相的過程中，開始慢慢調節自己心裡的每一個念頭。自己不正，就沒有辦法調動修好的那一部分的功。自己不正，講出的話就沒有能量，救不了人。無論遊客說了多麼難聽的話，都不應該放在心上。一個常人說的話，怎麼能夠帶動神呢？我每一次從法拉盛去聯合國廣場的路上，感覺到背後跟著的，都是神。從聯合國廣場回家的路上，每一次都感覺自己不是在走路，坐地鐵，而是坐著天車，仙女在旁邊散花。我只是短短的一個暑假參與了景點講真相，卻已經體會到了無與倫比的美妙與殊聖！而那些長期堅持在景點講真相的同修，真的是辛苦了，功德無量。就像師尊在2016年紐約法會講法中說到，「大法弟子啊，師父雖然說的重了點，也是叫你們振作起來，因為你們是人類的希望啊！宇宙眾生的希望！你們也是師父的希望啊！」

現在再回想我高中時候，覺得大法弟子需要做這麼多事情不公平的想法，真是羞愧無比，那個時候的我，當真是沒有懂得大法的珍貴，能夠成為大法弟子的榮耀！大法弟子的未來，怎麼能夠和僅僅三退了的常人的未來相提並論呢？師父在《澳大利亞法會講法》說到，「其實我對你們的珍惜，比你們自己對你們自己還珍惜，因為你們與師父同在，是未來的最偉大的神，是新宇宙的典範，人類將來的希望。」

平衡學業，社交，和大法修煉

我們學校有一個大法學生社團，我是社長，我們的社團是在校園裡洪法第一線。現在社團裡面算上我共有三個大法弟子，還有四個加入我們社團學法煉功的新學員。作為社長，我需要組織一系列的社團活動。比如中秋節的時候，我會和大家一起做月餅，過年的時候，我會組織大家包餃子。這些活動的目的第一個是慶祝中國傳統節日，第二個是吸引更多學生加入我們社團，從而能和更多人講清真相。但是，由於我們社團人少，組織這樣的活動，我基本上都是一個人準備所有事情。我一個人租場地，一個人定活動時間，一個人去買活動需要的材料，一個人去通知一個個社團成員。每次舉辦這樣的一次活動，我都需要花上幾天，甚至一週左右的時間去籌備。我每個學期都是修五到六門課。上個學期我一共上了五門特別難的專業課，和一門選修課。從二月份開始，每周都有考試。有的時候，一週可以同時考三次，四次，甚至五次。除了繁忙的學業，社團活動之外，我在學校還有兩份兼職。業餘時間我還需要不定時的和常人朋友聚餐，以免常人朋友不理解。並且，我從去年秋天開始，一直在幫忙新唐人做字幕，合成視頻。除了這些事情之外，我還有很多雜事，瑣事。比如說，我住在校外，我需要每周打掃一次公寓，每周去買菜，每天自己做飯。雖然這都是些零零碎碎的小事，但是這些事情一多起來，壓力就大，我有的時候累到爬在床上哭，覺得壓力大，事情做不完，非常的手足無措。上個月，我和當地一位同修一起去華盛頓參加法會。有一個晚上我和她聊天，我就談到了我有多忙多累。同修說了一句話，讓我印象非常深刻。她說，對，大法弟子都很忙，不忙就不是大法弟子了。

我現在常常想，身邊的大法弟子都是身兼多職，忙大法的事情吃飯睡覺都顧不上。我雖然忙，但是忙的事情中，大部分還是我自己的事情，比如學業，社交，和一些生活瑣事，我有什麼資格抱怨忙呢？抱怨忙是不是也是一種私心呢？修煉人，溶於法中，就會有奇蹟。我常常聽見周邊的青年大法弟子訴說自己有多忙。比如有人說，我先忙完學校的一個項目，再來做大法的事情。再比如，我這周有考試，考完了我再做大法的項目。這些話看起來沒有什麼問題，但是這和退休再練有什麼區別呢？我現在的感覺就是，當你覺得忙的時候，不應該覺得沮喪壓力大，而是應該覺得這是一個大法弟子應該有的生活節奏。國內的大法弟子仍在遭受著嚴酷的迫害，我們作為青年大法弟子，是各個項目都需要的技術性人才。我們有什麼理由推脫呢？說自己忙，自己是真的沒有浪費一分鐘，每一分鐘都用在正事上了嗎？如果沒有，那為什麼不能多做些事，承擔起大法弟子應有的責任呢？大法弟子是有神佛相幫的，表面上看起來忙，會不會也只是考驗你的心性呢？你是會為了學業忙就先少做一些證實大法的事情，還是信師信法呢？

我發現，每次無論看起來多忙，我都可以做完手頭的事情。我感覺自己就像一個無限大的容器，對法有多堅定，就能承載，完成多少事情。我把我的經驗分享出來，和所有青年大法弟子共勉。只要你信師信法，什麼都可以完成，法的力量是無限的，不要以忙為藉口而不真正的走出來證實大法。我也接觸過一些青年弟子的父母，青年弟子沒有來參加大法活動的時候，他們的父母代為解釋，孩子學習忙。我想建議的就是，作為父母，把心放下，只要心放的下，再忙也能做完所有的事情。

最後以師父《精進要旨二》〈心自明〉和同修共勉：

法度眾生師導航
一帆升起億帆揚
放下執著輕舟快
人心凡重難過洋
風雲突變天欲墜
排山搗海翻惡浪
堅修大法緊隨師
執著太重迷方向
船翻帆斷逃命去
泥沙淘盡顯金光
生死非是說大話
能行不行見真相
待到它日圓滿時
真相大顯天下茫

（2018 美中法會交流文章）