向內找戒掉手機癮

可能有一部分同修因為戒不掉手機而苦惱，下面我把自己戒掉手機的方法寫出來與同修分享。

我平時看手機就是刷短視頻，我首先把平時喜歡看的短視頻總結了一下。大致有以下幾種：第一類古代的倫理短劇，宅門裡面的內鬥，尤其是顯示正妻權威的視頻。第二類就是體現因果報應的視頻。尤其是結局惡者向善者懺悔，或者是惡者遭惡報之類的。最後一類古代的帝王取得天下這樣的視頻。

第二步我把這些視頻逐類分析，我為甚麼愛看這樣的視頻。經過深刻的向內找我發現這些視頻都有一個共性：那就是彰顯自我，讓自我得到了充分的滿足，並且得到滿足後內心還會衍生出一種喜悅。各類視頻還能夠反映出不同的執著心：爭鬥心、妒忌心、顯示心等等。我找到這些執著心後就發正念清除。

結果我發現自己再拿起手機看到這些視頻竟沒有了往日的熱情，變的很淡很淡。覺得這些東西很沒趣，很無聊。通過這件事我真真的體會到了向內找真是個法寶呀！