背第十二遍《轉法輪》的體悟

希望謹以此文鼓勵那些還沒有走上背法道路的同修和沒有背完自己的第一遍《轉法輪》的同修，在背法中迅猛的提高自己。

二零零八年八月二十九日，我背完第十一遍《轉法輪》。

我曾經認為，對我而言根本不可能做到的事情，就真的在我不斷的背法，不間斷的溶於法的過程中實現了。二零零六年一月十九日，我背完第一遍《轉法輪》，前後用了大約七十四天的時間。二零零八年八月二十九日，開始我的第十二遍背《轉法輪》，每天大約背五頁的進度。

回顧二年半來背《轉法輪》的經歷，發現在我每背一遍《轉法輪》的過程中，總會突然遇到不同的要過的大關，要去的執著心。內心中隱藏很深的執著心都會被一遍遍翻出來，呈現在自己的生活中，呈現在自己的眼前，時常讓自己羞愧的無地自容，以致帶動內心中的痛苦不安，讓自己不斷的在責問自己，修的時間也不短了，自己怎麼還這麼差呢。逆水行舟，不進則退。在苦痛的彷徨中時常忍受著內心的煎熬，這種無人訴說的苦楚，在時時刻刻的鞭策自己。

萬幸的是，我找到了能更快更紮實的提升自己的方法，那就是---不斷的堅定背法。師父講過「法能破除一切執著」，所有的人心都能在堅定的背法，溶於法中的進程中修去。我自己也同時發現，在持之以恆的背法進程中，我自己比以前提高的更快，能夠更徹底的去掉自己的執著心。

一，在背法中修去色慾心

在我堅定不移的背完第十一遍《轉法輪》後，我自然而然的放下了色慾心，放下了人世間的一切情慾。我曾是色慾心很強的人，從小就有過不良的習慣。可是在我的潛意識下被不斷的隱藏掩蓋，甚至我自己都把這顆心忽略。這種對自己的放鬆導致了我曾在色慾問題上狠狠地摔過跟頭，那段不正當關係持續了一個半月的時間，夢魘般的日子，感覺自己象死掉一樣，自己看天空的顏色都是灰色的。曾不斷地問自己，我是否還能修下去，可我明白的知道，我無法過那種在常人眼裡認可的生活方式，那決不是我要的生活。我一定要彌補自己的過失，一定要在法輪大法中修煉圓滿。是這樣的心，導致了我從二零零五年十一月決定開始背法到現在。

雖然從近四年前的慘痛教訓後，我再也沒有犯過那方面的骯髒錯誤，可是在我加速背法的過程中，這些隱藏很深的色慾之心，又在翻騰。有段時間在質疑自己背法的效果，最終我還是決定，堅定地背法。在後來的幾次考驗中，我發現自己可以把握自己了。在背第十一遍《轉法輪》的過程中，在現實生活中，又遇到了性慾的考驗，我清醒的主動拒絕了它。隨後一次在夢中，我也理智的拒絕了色慾，這在以前的夢裡是不可以想像的，在以前的夢裡好像我都無法支配自己的身體。

既然我們在人世間擁有了這個寶貴的身體，我們就因該對其百分之百的掌控，掌控的標準就應該遵循師父對弟子提出的要求。如果自己的主意識不能對身心完全的掌控，那麼人心的敗壞的東西，執著、名、利、色、氣、慾望等等就會趁虛而入，干擾主意識，從而做出一些不符合大法要求的事情來。我認為，也只有背法才能讓我在最短的時間內突破超越以前的自我，儘可能的使自己的一思一念，一言一行都符合大法對弟子在不同層次的不同的要求。

師父在經文中告訴我們說：「作為學員，你不按照師父的要求做，一定不是個簡單的事情。舊勢力對所有的大法弟子都安排了一套它們的東西，如果大法弟子不按照師父的要求做，就一定是在按照舊勢力的安排在做。舊勢力實質上就是針對正法中大法弟子能否走出來、又時時伴隨你們的巨關巨難。

　　經過這場魔難，有的學員還不清醒，你就將錯過這一切。按照師父的要求做才是大法弟子在證實法、在修煉自己，才是真正的大法弟子。」(《清醒》)

或許自己曾經沒有做好，但正法沒有結束，就是留給每個弟子的非常寶貴的修煉時間。常人還有句話，屢戰屢敗，屢敗屢戰。有的業力是自己生生世世積累下的，但只要自己的主意識強，堅定地每天背法，每天同化於法中，做好三件事，紮紮實實地提高自己的心性，就沒有過不去的關。「心性是什麼？心性包括德（德是一種物質）；包括忍；包括悟；包括舍，捨去常人中的各種慾望、各種執著心；還得能吃苦等等，包括許多方面的東西。人的心性方方面面都要得到提高，這樣你才能真正提高上來，這是提高功力的關鍵原因之一。」（《轉法輪》）

師父的經文《淘沙》發表後，我在想，不論我們是否是師父說的那幾種人，我們弟子都應該在自己的思想意識中中淘淘沙了，是否自己還把沙當成了金，緊緊抓在手中不放，放下一點還痛苦的無以復加。如果我們不主動地去淘自己思想中的沙，那麼最終會被大法淘沙。這是個非常嚴肅的問題。

我是三十多歲的未婚大法弟子，因我是家中獨子，有段時間家人曾對我婚姻問題很關心，國內的海外的忙著給我介紹對像。我本人也曾動過結婚的念頭，可後來都被我一一否決了。原因很簡單，相比較結婚，對我個人而言獨身更利於我的修煉，更利於做好三件事。回想自己曾動過的結婚念頭，無非是給自己的色慾之心找個用婚姻來掩蓋的合法藉口。

我個人理解，既然走入了大法修煉，那麼這修煉路上的一切都是被師父安排好的，例如有婚姻，還是沒有婚姻，在什麼條件下修煉，不需要有任何有求的心。師父在法中告訴我們說：「你是大法弟子嘛，你要為你的修煉負責，也要為大法弟子的環境負責，所以哪，我想你要能站在這個基點上去考慮問題，你做的事情該不該做和怎麼去做，就知道了。如果把自己擺在第一位，那很可能很多事情做不好，會出問題。你真的是想對大法、對自己修煉負責，你做的事情就會做好。」（《二零零七年紐約法會講法》）

不論已婚的同修，還是未婚的同修，都要給自己提出一個嚴格的更嚴格的標準，讓自己在每天中都能有所提高而不是原地踏步，最終可以儘快地達到師父對弟子的期望。釋迦的弟子大迦葉嘗可做到斷色慾的境界。更何況我們修煉的是法輪大法，是大法弟子，我們應該做的更好，我們應該按照大法對自己提出更嚴更高的要求，並且做到。現在大法弟子在常人社會中修煉，最大限度的符合常人狀態，但不等同於在思想行為中縱容，甚至享受色慾等感官的所謂刺激，而是要堅定的捨棄一切不正的，不符合大法的所有因素。如果夫妻雙方都是大法修煉者，雖然在修煉初期不採取大迦葉那樣的修煉形式，但是彼此是否在夫妻生活中縱容色慾甚至隨它而去，還是時常對自己思想中的色慾進行堅定的清除呢，最終達到修心斷欲的大自在狀態。就是夫妻雙方有一方不是同門的修煉者，也決不能以符合常人狀態為藉口，掩蓋我們的色慾等執著心。在這方面有漏，有人心的執著慾望，怎麼可能達到最終的修煉圓滿呢。

二，在背法中修煉大忍之心

在我背第十一遍《轉法輪》過程當中，又遇到了很多心性上沒有過好的關。當在生活中，人與人之間觸及到內心的矛盾時，心中沒能做到忍而和別人發火；多次在公共場所面對面講真相時，他人辱罵我的時候，我也沒有忍住，內心不平從而說些不好的話。

有一次在中國城和同修舉辦講真相和退黨的活動，見一位留學生用手機拍攝大法反迫害的圖片，就上前和其講真相，這位留學生對我辱罵。雖然我沒有反唇相譏，但當時我的內心就感到憤憤不平，心裡認為你有什麼資格來辱罵我，我對他說，你應該感謝我修煉了法輪大法，不然我不會這樣對你的，就說了一些不好聽的話，來發泄自己內心的憤怒。說完後我轉身離開，繼續發我的真相資料，就在這同時，我意識到自己錯了，沒有達到一個大法修煉人的標準，我沒有做到忍，更沒有做到師父要求的大忍之心，見那位留學生還在看著我，我就走上前去，向他道歉。

還有一次在中共大使館旁和同修一起反迫害，講真相。當一位使館人員的兒子經過我身邊時，我告訴他，退黨、退團、退隊，他立即用下流的語言對我進行辱罵，當時我的心跳加速，最終還是對他說謝謝。後來又見到了他，又和他談三退，他竟然和我笑，也沒有再辱罵我，也聽完了我對他講的三退的事。

就是這樣在心性反覆的魔煉中，讓我更加堅定背法的信心，因為在不斷的背法中，自己明顯的感到了自己在法中的突飛猛進，做的越來越好；在不斷的背法學法中，讓我意識到我對自己的要求太低，也不夠嚴格。

師父在法中告訴我們：「那麼在這樣一個過程中，大家想一想，是不是你在常人社會的表現中沒修煉成的部份還是人在修？人在修就有人的思想表現，人在修就會有人的各種不好的念頭，或者是長期養成的、或者是在社會中又被新的污染造成的。那麼作為修煉人來講怎麼算是修？能做大法弟子該做的，如證實法、救度眾生的事等，這是份內的責任，這是樹立威德的一部份，而作為自己的提高才是最關鍵的，因為你自己不提高，你那些事情都做不好。所以你嚴格要求自己，發現自己的不足，不斷的去掉它，你這就是在修了。一件事情在過關中你能認識到，你明白了、做的好，你就昇華了。」（《美國首都法會講法》）

大忍之心，是在全面的紮實的提高心性後的自然狀態表現，而不是一種強求，強為的做到的狀態。也強求強為不來的。提高心性的關鍵就是永不放棄的背法。在背法中才能更好的精進學法，才能更快更好的同化，熔於這部偉大的法中。背法，不斷的背法，堅定的背法，就是最快昇華自己的最好捷徑。我始終認為不論新老學員、弟子都最少應該背一遍《轉法輪》。不應該找任何的理由，藉口拒絕背法。

三，我背《轉法輪》的動力

「背下來的人當他遇到什麼問題時，他一下就會想起法，所以他不容易做壞事。」（《美國第一次講法》）

「法能破一切執著，法能破一切邪惡，法能破除一切謊言，法能堅定正念。」（《精進要旨二》〈排除干擾〉）

師父在法中告訴我們：「我就說這個意思，說這樣好的東西我們為什麼不把他背下來呢？時時刻刻要求我們在常人中能做個好人，能提高，你背下來不就更好嗎？時時刻刻都有對照。這樣一來就掀起了一個背書熱。」（《法輪大法義解》<在北京法輪大法輔導員會議上的建議>）

師父以上講法是我背《轉法輪》不盡的動力，是我從開始不斷放棄背法，到現在自然習慣的背到第十二遍《轉法輪》。不斷背法也養成了我用背法來學法的習慣。用背法的方式來不斷的背《轉法輪》，是更快的同化大法，更好提高心性的同時做好三件事的根本保證。

我知道在和精進的同修比較中，自己做得遠遠不夠，在背法中我時常能找到自己的不足和差距。同修間應該互相鼓勵，督促，包容，大法弟子整體都做好才是最好。我堅信，只要我們堅定的背法，認真學法，做好三件事，最終我們都會實現自己史前的宏願。

四，我背《轉法輪》的方法：

(一)、背法前先正念清理自己的思想。我背法的時候有時雙手合十(當然是在環境允許的情況下)，在對法的無比敬意中能讓心更靜，更能夠集中精力的背誦。在每天開始背法的時候，我都會先盡力把第一句法背過，讓自己溶於這句法中，隨後背法時思想就會更集中，背法的效果也更好。

(二)、小段落就直接背誦下來，大段落按照句意分成幾個小部分背誦；當遇到同一個地方多次背錯的時候，我會閉上眼睛，把這句法的每一個字都默寫在自己的腦海裡，特別是在多次出錯的地方，在自己的主意識中要格外的重視。多問一下自己為何在這齣錯。

(三)、背完一段法後，要自我檢查，邊背邊對照。檢查剛才有沒有背錯的地方，完全正確後再繼續往下背。每一個小部分背過後，就不再回顧，接著往下背。正象我們通讀《轉法輪》要有停頓，停頓後也不會再去重複剛讀過的法，而是繼續通讀下去，除非讀錯了，這才要從剛才讀錯的地方從新讀。所以背法就像通讀一樣，一句句，一段段，一遍遍的「通背」。

(四)、制定背法進程表。剛開始背法時，要根據自己的實際情況制定背法進度，然後漸漸累加，持之以恆才最重要。比如從幾月幾號開始，當天背了幾頁，幾段。這樣每天，每周都對比。在比較中找到自己的差距和不足之處，找到更好更有效的使用自己時間的方式方法。同時，背法進程表也會使自己充分的利用自己可以支配的時間，進行自我督促，在抓緊時間的過程中能使自己精進不停。當把大目標，分成小目標，當每天堅定不移的完成自己預先制定的背法進度時，最終目標也就順其自然的實現了。

(五)、如果自己可利用的時間很充沛，在通背完多遍《轉法輪》後，可自己嘗試，一段，一頁，一章節，一講，到最後的整本《轉法輪》背誦。

(六)、不要輕言放棄背法。哪怕你曾放棄了一百次，也一定要堅持到第一百零一次。不要仰望目標有多遙遠，不要去想這期間有多艱辛，當自己每天堅定的認真背法，同化於大法中，自己會背的越來越有信心，越來越快，並一定會最終背完。正如師父所講：「如果你真能做到的話，你發現真是柳暗花明又一村！」（《轉法輪》）

以上是自己的修煉體悟，不當之處請同修慈悲指正。