主動清除執著心

師父在《轉法輪》第一講中說：「告訴你一個真理：整個人的修煉過程就是不斷的去人的執著心的過程。」回顧自己二十八年的修煉歷程，從被動去執到主動清除執著心，從不會找執著心到知曉怎樣找到它，每一步都滲透了師父的心血與慈悲，見證了師父與大法的偉大。總結如下，供同修參考。

難受的不是自己，是執著心

我走入修煉後很長時間，過關時都是跌跌撞撞，跟頭摔了一個又一個，主要原因是那種剜心透骨的滋味太難受了。因為人的觀念沒有轉變過來，不能把吃苦當成是好事，過關時的痛苦總是翻江倒海、難以承受。幸好一直堅持學法，通過學法認識到自己的執著時，痛苦會瞬間消失，隨之而來的是天清體透的幸福感。

隨著學法的深入，明白了萬物皆有靈，執著心是靈體，是潛伏在自己空間場的活的生命。過關時，自己感受到的痛苦，其實是執著心在難受。既然師父賜予了我們發正念的能力，我為甚麼不用呢？哪裡難受，我就對著哪裡發正念：難受的是執著心，不是我，滅盡！通常幾分鐘內就能感覺到那團難受的、堵在身體裡的東西象冰塊一樣漸漸溶化，過關也就沒有那麼難了。

自己的大腦自己做主

師父在《二零一九年紐約法會講法》中講到吸毒的問題，師父說：「當然了它可能不干別的，它就對毒一定要吸。沒有了、不吸不行。為甚麼呢？因為它已經活了。活了之後呢？大家知道，你不吸呢，你的身體是新陳代謝的，它也會越來越淡、越來越淡，它就死了。它不想死，所以它要你一定去吸，把它吸的更強壯了。」

我悟到，執著心也是活的，它不想死，那麼它會怎麼辦呢？它一定會控制人的大腦，讓人想那些與它相關的東西，甚至控制人去滑手機、看視頻等等，讓它變的更強壯。如果我能一直掌控自己的大腦，不讓它亂想，不就切斷了執著心的生命線了嗎？於是，我開始注意時時背法，有大段時間時背《轉法輪》，零碎時間背《洪吟》，不讓大腦閒著。時時背法的好處太多了，我能感覺到自己變的理性、清醒、正念越來越強，對常人中的事情看的越來越淡、越來越不感興趣。

運用功能，清除執著心

大腦是真我與執著心的必爭之地，不想死的執著心會拚命在大腦中反映出各種各樣的念頭，想讓你順著它想這想那、為它提供能量；但是反過來說，這也給我們提供了找到執著心、主動清除它的機會。每當一個念頭在大腦中出現時，要立刻分辨出它符不符合法、是什麼執著心發出來的，有了背法的基礎，做到這一點並不難。

師父在《轉法輪》第七講中講：「要動手治它得有這麼一種功能，一伸手「啪」就定在那兒了。」在我所在層次理解，師父在教我們如何運用功能。執著心也是靈體，要治它不也可以這樣做嗎？一個念頭從大腦裡冒出來，一想要定住它，師父賜予的功能就發揮作用了。定住之後發正念清除它，一兩分鐘就解決問題了。這個過程一天中要重複很多次，堅持到現在，效果越來越明顯，發正念時念力集中、周身被能量包圍，煉功時也很容易入靜，感覺非常輕鬆美妙。

以上是個人的一點體會，如有不當之處，請同修慈悲指正。