杏林漫步:運動・修仙・長壽

胡乃文


【正見網2005年03月19日】

假如今天你去看醫生,你把錢擺在醫生的桌子上,醫生竟然不但不接受,而且把錢一撥丟到地上,請問你心裡上是做何感想?

古時候有一位名醫叫做張子和,他是金元四大家中的一位。金元這兩個朝代,出了四位非常有名的非常好的醫生,他們對後世醫生的診療狀況影響非常大。這位張子和先生曾經有過一個病例,是一位孕婦,過了時間還不生產。孕婦家裡可能很窮,就向鄰居朋友借了少許的一些錢,當時的錢是一文一文的,非常少的一些錢。借了錢就到了張子和這裡。然後就跟張子和說,我聽說你是一位名醫,向別人湊了一點兒錢,我想問你一下,我的小孩什麼時候能夠生產,你能不能幫我讓這個孩子快點生下來,就把錢放在張子和的桌上。張子和第一句話就說,你這點小錢根本不夠我看,他一撥就丟到地上去了。這個孕婦心裡一定跟剛才我問的狀況一樣,就是這個醫生怎麼這麼不慈悲,怎麼這麼壞,氣得不行,可是錢又是向別人湊來的,就把錢一個一個的撿起來。剛剛撿完,肚子就開始痛了,這叫做陣痛是,臨產的先兆。假如說一個孕婦過了很久的時間還不生產,那麼就要問了,她是不是因為平時運動太少,張子和先生真的太了不起了,他就知道。因為他一看就知道這個孕婦是運動太少,然後設了一個計要讓這個孕婦運動。但是他要叫這個孕婦現在出去運動出去跑一跑,這個孕婦不可能願意去做。他看到這個孕婦拿這一點錢,表示她很窮,一定捨不得這錢,所以他就把錢丟在地上,這孕婦一定會到地上去撿錢,這就起到了運動的效果,因此就有陣痛就可以生了。由此可見,孕婦應該從懷孕的時候開始經常的運動,讓這個孩子到足月的時候容易生產,其實不只是孕婦應該要多運動,我們平常人也該多運動。

來看看古時候的醫生怎麼說的,漢朝有一位醫生叫做華陀,我相信每個人都知道他是外科聖手,所以現在的人,只要是外科手術做的非常好的醫生,我們都叫他華陀再世。華陀是漢朝的人。有一本書叫做《後漢書》,《後漢書》是正史,可不是稗官野史,《後漢書》裡有一篇「方術列傳」,「方術列傳」裡記載說,華陀有幾個弟子,其中有兩個非常有名的弟子,一個叫做吳普,一個叫樊阿。吳普著有一本書,叫做《吳普本草》,是非常有名的一本書,吳普活了一百多歲。華陀教吳普的時候,就跟吳普特別說了這麼幾句話,他說人的身體應該勞動,但卻不可以使它過度。為什麼要多運動呢?就是因為動搖則谷氣消,就是說身體動一動,那麼吃下去的食物,叫做谷氣,吃下去的食物像五穀菜蔬肉等等,就容易被消化掉。然後血脈流通,可以使得我們身體的血脈都能夠循環的很好,這個時候病就不會生了。而且華陀當時就觀察了很多的事物,就像門的樞紐,永遠都不會毀壞不容易腐壞。古時候的門樞紐,都是用木頭做的,不像現在都是用鐵器,用金屬之類的做。他觀察到樞紐是門活動的關節,是不容易被蟲子咬住,因此他就說過一句話,叫做戶樞不蠹,流水不腐,就是說關節這個地方要是經常的動的話,就不容易被腐蝕不容易毀壞,流動的水不容易被細菌黴菌所沾住,以至於那個流水就不容易被腐壞而靜水就容易腐壞。華陀教給他的學生吳普,說人體欲得勞動,不可使極爾,這就是一套非常非常有意義的一套原則。例如打網球打高爾夫球等等的運動,不錯,都是滿不錯的,可是運動過度了,就發生問題,打拳或者做任何的運動都是一樣,跑步等等都是一樣,不可以過度,過度了反而對身體有害處。所以華陀就教給吳普一套很好的運動的方法,華陀曾經跟吳普說,他說古之仙者,就是古時候修仙的人,其實修仙用現在的語言來講,就是煉功,其實鍊氣功煉功這些東西,在古時候就叫做修煉,是要煉功以外還得要修養心性的。所以華陀就教給吳普,他說古之仙者要能夠導引,導引就是讓自己的身體要動,像中國古時候有很多的跳舞的方法就是導引,有很多的煉功的方法也是導引,就是讓身體的氣脈能夠完完全全的通暢。例如孔子的時候,就有所謂的八佾舞之類的舞,也都是在導引,它讓我們身體每一個地方都能夠達到最正的狀況,其實不但要身體達到最正,連心都要達到最正,所以孔子當時講正心誠意,要修身,修身齊家然後才能夠治國平天下,就是這個道理。那麼人的心一正了,他的身體也好了,這個時候導引好了,身體就一定達到最好的狀況,所以華陀教給吳普五禽戲。要他學習虎啊熊啊還有鹿、猿猴和鳥的動作,也就是說脖子要動,這個腰要動,要讓這個背也要動,所有各處關節都得要動,這個人就不容易老,還可以不生病,而且可以使得腳、腳趾頭等等的動作都能夠達到最好,這樣子就可以導引。假如你的身體有一點點不舒服的時候,就趕緊做一個剛才講的五禽戲中的一個,這個時候你就可以出汗了,汗一出身體就輕快了。因為身體輕快,動作俐落,血液也循環的好,那麼就可以耳聰明目,齒牙完堅。古時候的人認為,牙齒堅固其實就是骨骼堅固。

剛才華陀教給我們,要運動但是卻不可過度。怎麼樣才不過度呢?你看,我們現在的運動員,他們跑啊跳啊或者是拉單貢或者是打網球或者是做什麼,有的時候過度,過度有什麼害處呢?象一些有名的運動員,例如拳王阿裡先生,他一拳打出去,不知道有幾百磅的力量,爆發力非常強,還有打網球的時候也是要爆發力要非常的強,其實這個爆發力就是把運動的力量使到了極限,以至於阿裡年紀輕輕的就已得了巴金森的疾病,非常的痛苦。另外在台灣有一位運動員,可不得了,十項全能,那麼楊傳廣先生後來身體非常的不好,以至於現在非常痛苦的住在醫院裡面。我們喜好體育的人,看到都覺得非常的痛心。除了這以外,還有就是剛才提到的修仙。華陀教給他的弟子不但要做五禽戲,而且還要做到像古時候修仙一樣,修仙不只是運動,而且還要修養心性,要讓自己的心跟天地之間的理完全契合,所以也教給他修心養性的方法。現在的運動也好,還是現在的所謂的氣功,基本都是練動作,比較少講修養心性的。假如說能夠像古時候的人一樣修養心性,符和天地宇宙的理,也就是說陰陽不倒反,該睡覺的時候睡覺,該喝水的時候喝水,該運動的時候運動,該穿衣服的時候穿衣服,能夠法於陰陽,而且又能夠和於自己的八字等等的這種命運的理,那這樣樣的話身體才會真的好。有點像《黃帝內經》所說,古時候的人因為能夠法於陰陽和於術數,什麼事情都不過度,以至於到最後能夠度春秋百歲而動作不衰。也就是能夠長壽了。

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