打坐中的一點體會

長久以來披著神秘面紗的「打坐」已經漸漸得到人們的認識和歡迎，中外醫學界對於打坐 的實驗已有很多（如降血壓的功效比吃藥好且沒副作用等等），但都只測驗到表面的現象 ，未能明了修煉中實質而深層的內涵。練習氣功多年的行家都知道，靜功比較高卻較難( 我知道很多人是在練站樁和打坐時通大小周天的)。某些氣功和修練法都講究用「意念導引」來打通全身經絡，各門派有其不同的導引路徑，如果不按經絡的順序還會有危險，而 且都要練到高層才有可能打通。即使道家「全真派」練得「大周天」通也只不過是24條經絡通而已，而我們一上來就要求百脈同時運轉。當然打坐也不僅僅為了通脈而已。

有人揣測；長時間盤腿打坐會阻礙氣血循環，甚至會長痔瘡？如果那是沒能通脈的功法是有可能。而我們的經驗；只要盤腿一結印，全身氣脈馬上就暢通起來，證明的確有其奧妙。而且正在通脈時，病業越多的身體反應會越強，會全身發熱，比跑運動場流的汗更多！ 我以前曾經參加某「禪訓班」，要求男女結印的手勢不同，但兩腳上下盤腿的姿勢卻沒有分別，麻痛了還可更換？其實易經和中醫都講究「陰陽調和」，連微小的『原子』裡，有幾個帶正電的質子，就有幾個帶負電的電子--何況煉功更要懂得手腳陰陽平衡的法則啊 ？另外，在盤腿忍痛時，開天目的人看到其身上冒著黑煙，正消業長功呢！

有的法門以禪坐做為主要的修行，居士每天必須至少坐兩個或三個小時。有經驗的人都知道要能「入靜」很難，要達到「入定」更難。打坐時如果靜不下來，甚至還思潮洶湧，這時的心臟也在怦怦亂跳。當雜念越來越少時，發覺心跳也漸漸慢了下來，這便是「精神會 影響生理健康」的最佳明證！有人說：「不能隨便打坐，會走火入魔！」這是外行人的說 法--靜都靜不下來還會入魔？在這樣繁忙緊張的生活中，人們都懂得保養身體，往往忽略了心性的修養。而世上的一切唯有這顆心可以自己主宰，卻常任意放縱，腦子時時都沒空閒；因而妄想而妄為？或是常常情緒情慾滿懷，導致煩惱憂慮，傷害甚多！？

我有一天面晤當年教我打坐的某門高手，「這麼多年來打坐，你能入定嗎？」他說很難。他反問我，我說修煉法輪功兩年了，可以雙盤兩小時，入定最長時間約80分鐘。他很驚訝 ，簡直不相信地問我情況。我說：「就好比瓶子裡沒有任何髒東西，怎麼搖晃還是那麼清淨。或比喻坐在玻璃屋裡，外面颳風下雨都知道，卻吹、淋不到，好像身在另外空間。」 所以真正的 「高招」 在於有大法的指導和加持！打拳的有一句行話：「練拳不練功，到老一場空。」而練功就不只是拳腳功夫，必須有修煉「心法」的指導，才能更上一層。師父指出：「你要想提高你自己，你得向內去找，在你這顆心上下功夫。你才能夠真正的提高上來，打坐中你才能靜的下來，能靜的下來就是功，定力多深是層次的體現。」 (《轉法輪》)打坐中如能經常入靜的話，會體驗從慈悲祥和的心境中油然而生的「喜悅感」，使得世俗的一切不再煩憂干擾，也就能自在超脫了。