【正見網2022年03月05日】
尊敬的師父好！
各位同修好！
下面我將我一年來的修煉心得體會與大家分享，共勉，不符合大法之處，請慈悲指正。
我是在1994年有幸參加師尊在廣州舉辦的講法傳功班得法的大法弟子，風風雨雨，磕磕絆絆，走過了近28個春秋，經歷了得法時期的喜悅、在國內大法迫害時期的證實法、以及在海外修煉的歷程，感慨萬千，現在將我疫情以來這一年的修煉做一下總結，與法對照向內找，與同修共勉！
一、修好自己，助師救人的力度更大
1.在人與人的矛盾中修出「真善」，表裡如一
在各個講真相的項目中，我與同修都有互相協調與溝通的問題，必然有我要修心的地方，有時自己的一句話可能就傷了人，甚至傷了人還悟不到。
一次和同修的溝通中我出現了這樣的問題，我查找根源是私與自我的觀念，遇到問題時第一念沒有做到換位思考，因此在很長的一段時間裡我加強自己的主意識：「對的是他，錯的是我，爭什麼」（《洪吟三》〈誰是誰非〉）。慢慢的可以做到遇事時善良的靜止下來，基點站在法上看問題，同時也加強了在「修口」這方面的錘鍊，我察覺有時即使表面上做到了心性標準，也要洞察自己的內心是否是真善，表裡如一，修煉是來不得半點含糊和自欺欺人的。師父在《二零零二年美國費城法會講法》中教誨我們：「他們是什麼心態呢？是寬容，非常洪大的寬容，能容別的生命，能真正設身處地的去想別的生命。這是我們在很多人修煉過程中還達不到的，但是你們漸漸的在認識、在達到。」我悟到寬容心越博大，心胸越寬廣，才可修得無量無際的天體宇宙。
有一次我遇到了一次「莫須有」的事被指責，我爭辯了幾句，心想「井蛙不可以語海，夏蟲不可以語冰」，不和她解釋了，清者自清，可是這一念一出，「法煉人」的機制馬上使我難受，我知道自己因為沒同化大法，宇宙特性宇宙的法理在制約著我，我感受到了心性不提高昇華不上來的感覺。
回到家中，我重溫師父在《二零一九年紐約法會講法》中的教誨：「碰到了矛盾，不管怨誰，先找自己。作為一個修煉者，你要不能養成這樣一個習慣，你要不能夠和人反過來看問題，你就永遠在人中，最起碼沒做好的那一步你在人中。」我將自己還做不到位的心性標準寫在手機屏保上，時刻提醒自己，雖然在法理上認識了，還是有勞其筋骨，苦其心智的過程，正如師父在《轉法輪》中講：「所以往往在業力轉化問題上會出現這個情況，你在長功的同時，心性提高的同時，你的業力也在同時消，同時轉化。」我不再想使我難受的是關，出現的好事壞事都是好事，我都要以感恩的心態對待任何人無分別心。
此時我感受到了師父洪大的法音：「我的弟子在經受磨難啊」，霎那間師父洪大的慈悲使我產生了可以戰勝一切的力量，這力量來自於師父來自於法。我腦海裡出現了幾個片段：我想起了《憶師恩》中的師父的言傳身教，想起道家「杜永春修煉故事」中因為「被摔出去的孩子」而動心，修煉毀於一旦的故事，和《西遊記》中孫悟空推倒人參果樹後主元神離體找觀音菩薩求救，清風、明月指責時，孫悟空的「不動狀態」。我雖然一時達不到，但漸漸的要做到，更加要學會原諒別人，寬容別人，感恩別人，守住善良。
也許師父看到了我去這顆心的決心大，第二天晨煉時身心清透，海闊天空。打坐時，心如止水的靜，師父的法瞬間打入我的腦海，「大海是我的胸懷」（《洪吟四》〈大海是我的胸懷〉），我感受師尊的慈悲、鼓勵和加持，也更加堅定了修煉精進的決心與志向，師父時時在身邊看護弟子，每當我悟性差時或心性上提高了，師父都會以各種方式鼓勵我，讓我感受到大法的殊聖美好，在大法中修煉更加堅定。
在心性的魔煉中，我學會了第一念「感恩」別人，找自己。有一次遇到了突如其來的矛盾，自然而然的做到了平和，我象第三者一樣觀察主意識，無需考慮「要忍」的概念，忍根本就是善良的不動心，再後來我意識到這個標準不夠，要讓一切成為是永不提起的淡泊，真正放下，修出真善，無怨無執。在每一次心性考驗中，善心、包容與正面積極的思維模式幫助我度過了難關，化解了矛盾。面對同修和世人的誇讚時常警醒自己要謙卑始終，虛懷若谷，謙受益，滿招損，多看人家優點，多看自己的缺點。
2. 純淨心靈，修去「自我」，理性越來越強
長期以來，我發現「自我」之心在不知不覺中膨脹，排不掉也壓不住，我意識到自我的背後是私，是名利情的因素，而私是生命掉下來的原因。當我要去掉一顆心時，如果能夠意識到那顆心的骯髒之後會更容易去掉，比如色慾心、妒嫉心、名利情、怕心，爭鬥心、歡喜心、顯示心、怨恨氣等等人心，並且主意識要強，看好自己的一思一念，多發正念清理自身內外不正的一切生命與因素，與自己有關的並且夾雜著人心觀念的要修口，張口我閉口我，心裡想的是我，怎麼同化「無私無我、先他後我」的新宇宙。在打坐中，「自我」也會冒出來，所以習慣性的一出現「自我」就排斥，讓自己一動念不是自我而是為他。一段時間後的努力這方面好了許多。
我深知生命不是圖安逸，修煉就是吃苦，勞其筋骨，苦其心智，返本歸真，對於人中的一切要看淡看輕，最後完全放的下，做而不求，順其自然，在日常生活中多為他人著想，考慮別人的承受能力。以前發正念時雜念多，念力很難集中，思想虛無縹緲的。在修去「自我」的過程中，使我在發正念時念力集中，並保持強大的「滅」字，功象不同的粒子一樣去完成任務，被能量包容著。
我悟到個人的心性考驗儘量要過的快，快速突破，減少內心心性方面的掙扎與內耗，執著本無用反成障礙，一點兒也不智慧，多在助師救眾生上下功夫。從法中我們知道，大法中修煉遠遠超越個人的圓滿，做好三件事是我們來世的目的，同時，修煉中的理性越來越體現在為他人考慮，不歡喜，不顯示，不爭鬥，不妒嫉，對名利淡泊，對人與人之間的矛盾看淡看輕，寬容別人，體諒別人，以大善大忍之心完全放的下，在虛幻的世界中唯有求真，坦坦蕩蕩，堂堂正正。
二、做好三件事，兌現誓約
1．列印《大紀元時報》過程中的修煉
在列印《大紀元時報》過程中，時常伴隨著心性的提高，既要列印好報紙，更要學好法，修好自己，保持正念，救人的力度才大，否則就成了常人做大法的事了。自從列印《大紀元時報》以來，遇到任何事情都是修煉的好機會，列印報紙要有耐性與嚴謹，遇到印表機故障時如何心不急躁有條不紊處理事情。我常常遇到困難時，「相由心生」的處理問題，保持在法上修，正念強，遇事向內找，不流於幹事心。後來增加了印表機，便輕鬆了不少，學好法修好自己是前提，我想起了師父在《法輪功》中講過一段法：「我認識一個和尚，他懂得修煉這方面的東西。他在廟裡作住持，事情很多，但他往那一坐就和它們斷開了，保證不想，這也是功。實際真正煉功的時候，腦子裡什麼都不想，沒有一點私心雜念。工作中的事不摻雜個人的東西，你還是能夠做好的。」所以打坐時我也儘量不想常人中的事，有時出現了就排斥，漸漸的打坐越來越靜，身體發輕，打坐如羽，象坐在雲端上。
2. 帶著笑容心懷善良去發報紙，解世人的迷惑誤解
發報紙時我注意禮節與談吐，克己復禮，講善言與吉祥話成為了我的習慣。商家回報我的是尊重與關心。疫情嚴重期間，有的商主說：「疫情這麼嚴重，你們還出來發報紙，你真好，辛苦了，好人一生平安，你要注意身體啊」，有的商家主動誠意的送我東西，好意難卻時我就把錢留給商主，我深知修煉者的形像代表了大法的形像，圓容好常人這一層的理，不給大法抹黑，阻礙世人得救。
偶爾會遇到有人提出很多疑問，舉幾個例子：比如有人問：「你們在搞政治！」，我按照我現有的層次理解去解答，我說我們的師父教我們慈悲為懷，真善忍為準則，在中國，中共迫害信仰與人權，殘酷的活摘大法弟子人體器官獲取暴利，還迫害其他少數民族與地區的人權，包括昔日的香港人權已不再，強權暴力使人們的思想受中共的奴役和強加，有信仰成了奢望，眾生被中共謊言蒙蔽，誹謗法輪佛法而不知罪過，可是天災人禍從不是偶然，善惡有報是天理，在災難來臨時不明真相的人會當替罪羊甚至失去可貴生命。法輪功是教人向善，按「真善忍」做好人，何罪之有，打擊善的一定是邪惡的，大法弟子不顧個人安危講真相是真正的救人遠離災難。二十多年來沒有政治訴求，和平理性反迫害，揭露中共的邪惡是為了解脫被中共謊言蒙蔽的中國人，中共在打擊別人時就扣上一頂政治帽子，混淆視聽，救人可不是參與政治啊！
還有人問我：你們說活摘大法弟子人體器官有證據嗎？我說有的，在YouTube 上搜索「鐵證如山」有大量中共活摘法輪大法弟子人體器官的證據，這已經是不爭的事實，各國也出台了支持反對活摘大法弟子人體器官的議案等。
還有的世人說「，中共即使有錯，家醜也不可外揚」，說大法弟子講真相說共產黨不好是背叛祖國，沒良心等，我想他們的疑惑在於混淆概念「愛國不是愛黨，中共不是中國」。我說中共活摘大法弟子人體器官是殘酷的現實，是邪惡應該被遣責還是善良被打擊？是真相該被爆光還是邪惡被掩蓋？但凡有良知的人不是一目了然嗎？我嚴肅的說無視中共的殺人放火就是助紂為虐啊，善良與邪惡之間沒有中間的選擇，選擇善良才是世人的希望，可見世人觀念的變異在中共黨文化的作用下已失去理性，以「家醜不可外揚」來表現自己愛國，已經失去了辯別善惡的清醒和選擇善良的能力。在講真相中也確實漸漸的去掉了我的爭鬥心，世人明白真相後再講「三退」就很容易了。師父在《各地講法三》〈大紐約地區法會講法〉講：「我告訴大家，你就是去慈悲的對待眾生，你就是慈悲的去跟人講清真相，你就是維護大法的尊嚴，你就能維護了大法的尊嚴。」
在發大紀元報紙過程中，也會碰到有緣人聽真相，有好多次如果有中國人剛與我擦肩而過，一種責任感促使我馬上要去和他講真相，效果非常好，有時不需要講太多的話，正念強，有要救他的心，有師父的加持，對方很高興就三退了並連聲說謝謝，有時冷冷的面龐三退後變的慈祥溫暖，我體會到了「修在自己，功在師父」的內涵，師父只要我們有救世人的正念與正行，符合世間的理，一切都是師父在做。給外國人講真相也是如此，儘量不錯過有緣人。
3. 「抓緊救度快講」（《洪吟二》（快講））
在早市曾遇到一位年輕的做小生意的女人，第一次見到她時互相寒暄幾句，她生意很忙，心想下個早市再給她講真相也不遲，我每周都發報紙，機會多著呢，可是下周她沒來，再下周她還沒來，我心裡一直刻著對她的牽掛，對她講真相象個承諾一樣刻在我心裡，再後來突如其來聽到她因胃癌去世。我當時腦子「嗡」一下，責怪自己為什麼當時沒有給她講真相，反省自己是被人的觀念誤導：一她好年輕很有活力，二我每周都來機會多，這次人的觀念深刻教訓了我，「機緣」是上天精心的安排，正念占上風會得到師父的加持，成功的機率就大，人念占上風就會有遺憾。
這之後每遇到中國人，儘管有時已擦肩而過，一個「警鐘」就會閃過：有緣人就在那兒，你確定要錯過嗎？我便會原路折回去講真相，效果都非常好，對人的表面，什麼觀念都不產生，只管自己的心是純淨的救人之心，真正救人的是師父，而我們修的是只是純淨的心和行動起來，對佛法修煉表裡如一的去實踐而已。
4. 師父時時在身邊看護弟子
一次講真相，師父將有緣人帶到我身邊，他們好像特意來聽真相，聽完了也三退了他們就馬上離開，一個多小時退了十幾個人。那天我買了好沉的東西，恰巧同修因為家裡有事沒有車接送，正當我吃力的抱著東西回家的時候，鄰居開著車窗叫我快上車。我知道師父在鼓勵我，讓我回家之路不勞累。
三、集體學法煉功使我受益良多
一時的堅持是心血來潮，而持之以恆是意志堅強的體現。集體學法煉功的環境能熔煉一個人的心性，也會在不知不覺中提高心性，我感受到了師父的苦心救度，集體學法的環境能讓中士成為上士，師父留下的集體學法、煉功、法會是讓大家比學比修，共同提高的更快更紮實，也是為下一步世人得法留下的，傳承下去就是聽師父的話，也是在證實法。我學法時保持雙盤，學法專注，排除雜念，大法法理時常展現使我充滿信心，例如：在學《轉法輪》中講道：「好傢夥，他這個身體還不錯，帶的東西也挺好，可是他的思想可真壞，他追求功能呢！」在一次學法中我悟到了法的一層內涵：以前我從來沒有把執著心與「壞」聯繫到一起，執著心不僅是執著要捨去的，它是「壞」，與善對立，是敗壞的物質，所以每當執著心出來時，心想：它是「壞」啊，怎能要它呢！不要不要！在堅定的捨中也堅定了對法的正信。
我心性上存在的不足很多，在今後的修煉中，謹記向內找，以法為師，歸正自己，做一名聖潔的大法徒，和師父回家。在此，感恩在各個項目中我們在一起配合的同修，大法中每一個粒子就像精密的零件，缺一不可，我們共同精進，配合做好共同證實法的項目，整體提高。
結語：人最大的憒憾不是失去，而是在返本歸真的機緣中沒有實修，與正法擦肩而過，決心夠可愚公移山，決心不夠，山永遠在那兒。這裡的大海好美，只是自己忙碌時忘了看風景，那一天不經意間，美麗的寶石藍的大海閃耀如鑽映入了眼帘，那一刻我感受到了短暫的「人神之分」的美妙瞬間，怕心、安逸心、私心、自我、放下生死、名利情，與人有關的一切似乎那一刻遠離了我，師父洪大的慈悲讓我感受到了片刻的大自在，快樂與幸福，哦，原來沒有執著，無私無我才是大自在哦，這感受完全是師父的給予與鼓勵，感恩師父。無論我在修煉上多笨拙，悟性多差都能感受到師父的慈悲點化與苦度，師恩浩蕩啊！
在現有層次上理悟師父在《洪吟》〈實修〉中「做到是修」的一層內涵，沒有魔煉就無法成就生命，我要無條件向內找，同化大法，不留下遺憾與急恨，抓緊實修，做好三件事，兌現史前的誓約。能夠成為正法時期大法弟子是一個生命的榮耀，是大法給予的無量之福。
我寫了一首詩以結束我的心得體會：
容 大
時光嘀嗒漏鬥沙
萬千演繹如絲麻
天地萬物法成全
真善忍有容乃大
以上是個人所在層次的認識，層次有限，難免有偏頗，不符合法的地方請慈悲指正。合十。
謝謝師父，謝謝同修。
