【正見網2026年02月14日】
師父好！同修們好！
為了解決學法有時不入心的問題，去年，我嘗試自己背法，但一拿起書背幾句就走神，只背3頁我就放棄了。後來跟著RTC平台背，又因各種干擾無法堅持連續背法，這一擱置就近一年。
最近，因為項目矛盾影響到了救人進度。那一刻我下了決心：一定要修好自己。於是我排除萬難，每天堅持背法了，並在其中體悟到許多法理。
今天，我想分享一下自己的這個經歷和體悟。
一、向內找去掉對背法章節順序的執著
之前，我有一個很強的執著：覺得背法必須從第一講開始，這樣才算完整、無損地吸收師父講法的全部精華。如果中途加入，就會覺得「缺了前面」，感覺不夠完美。以至於當我加入背法房間時，發現大家已經集體背到第六講了，我心裡有不易察覺的彆扭。雖然表面上還是加入了，但背法時總覺得有障礙，不能入心。
後來，我靜下心來向內找，發現根源是對背法章節順序的隱隱牴觸。這種牴觸其實源於對「必須從頭開始」的執著。它看似是在維護法的完整，這卻正是我以前背法半途而廢的重要原因之一——只要不符合自己觀念的方式修煉，我就容易找藉口放棄。
找到這些後，我立刻發正念清除這個執著。我在學法中明白，大法是圓容的。關鍵不是從哪講開始，而是在於能否真正入心、能不能在背法中向內找、去執著。當我放下對章節順序的執著後，心一下就靜下來了。背第六講時，法理展現得特別清晰，前後貫通，一點都不覺得「缺」。而且，幾乎每天都有新的體悟。
這件事讓我深刻認識到：任何帶著人心的觀念都是執著，都是舊勢力干擾的藉口。真正修大法，沒有什麼固定的「最好方式」，只有信師信法、實修心性這一條正道。
二、向內找去掉對集體背法速度的執著，修出為他的心
集體背法一個半小時往往只背一頁左右，而有些同修自己背，同樣時長能背三到五頁。我心裡難免覺得RTC平台背法「太慢、有些浪費時間」，不如自己背效率高。這顆心一起，就生出不平衡，這正是我以前背法半途而廢的另外一個重要原因。
我向內找發現，這個執著的背後隱藏著很強的利益之心和急於求成的心：總想用最「高效」、最舒服的方式背法，快速得到法的加持、快速提高心性、快速顯現體悟，以滿足自己的成就感。其實這是帶著常人的算計和得失心在學法，並夾雜著很強的自我，覺得自己的方式更好，不願遷就整體。
我又想到集體背法時，如果領讀的同修跟平時讀法一樣快，很多背法的同修會跟不上，記不住。所以領讀同修必須放慢速度、讀得清晰，讓大家都能跟上記住。這正是修「為他」的好機會：領讀的同修要去急躁心、顯示心，遷就整體；跟著背的同修要去嫌慢、急於求成的心，珍惜集體環境。集體看似「慢」、看似「浪費時間」，其實是在熔煉心性，讓我們修出無私無我，為他的心。
找到這些後，我發正念徹底清除自己對背法速度的執著。放下後，我不再覺得浪費時間，反而覺得每分鐘都寶貴。在不斷重複背誦同一段時，因為背誦的次數多，法理不斷展現。那種內心的歡喜，難以言表。
不僅如此，我領讀時，我也更加注重為同修著想。我特別注意放慢速度、讀的準確、合理斷句，幫助同修更容易記住，避免掉字、多字、錯字。
三、網絡不好，向內找
有一天，我和一位同修因小事產生了矛盾，心裡很惱火和憤怒，怎麼壓都壓不住。到了RTC平台集體背法的時間，我沒有第一時間排斥這些情緒，就帶著這顆不平靜的心參加了背法。
背法時，大家輪流領讀。輪到我前一位同修領讀時，他的網絡突然變得斷斷續續，聲音卡頓，我們幾乎聽不清。輪到我領讀時，我自認為字正腔圓、聲音清晰，心裡還有點自我感覺良好。可沒想到，主持人卻告訴我：「你的網絡也斷斷續續，跟前一位一樣。」
聽到這話，我突然明白：這不是巧合！師父講：「物質和精神是一性的。」（《轉法輪》第一講）我悟到，我因惱火、憤怒的心，產生的相應物質，干擾了這層空間的網絡信號。我自己讀時當然感覺不到問題，而前一位同修的網絡卡頓，其實就是在提醒我知道：我這顆憤怒之心已干擾到什麼程度。所以網絡不好，不是外在供應商或設備問題，而是我自己沒去掉的憤怒心、爭鬥心在作怪！
悟到這一點後，我立刻向內找：為甚麼會對同修生氣？原來根源是我有很強的自我、維護自己的心，還有顯示心、爭鬥心。找到這些執著後，我馬上發正念徹底否定並清除它們。
神奇的是，從我快速去掉這些心後，整個背法過程中，主持人再也沒有點名說誰的網絡不好了。
通過這件事，我深深體悟到：遇到任何不順，都不是偶然的。網絡不好、設備出問題、聲音聽不清等等……這些表面現象，往往是在反映我們心性上的不足。作為大法弟子，遇到問題第一時間不是向外找、怪客觀條件；而是要向內找、修自己。心正了，外在的環境自然就正了；心純淨了，一切干擾都會化解。
當我再遇到自己和同修的網絡問題時，我都會立馬警覺，向內找自己。
四、背法中的體悟：心和物質之間的關係
因為沉下心來背法，我每天都用法來對照自己平時的一言一行，幾乎每周有4-5天都能有悟到，或者說加深了對法的認識和理解。
背法背到《轉法輪》「吃肉問題」這一小節時，師父講：「如果能把那個心放下之後，那個物質的本身並不起作用，而真正干擾人的就是那顆心。」 這句話突然讓我全身層層空間，不能控制地為之一震。我頓時明白自己從中獲得了更深的法理。以前我對「去執著就是去心」 只是理性認識，還停留在詞句的表面。但結合「物質和精神是一性的」以及師父關於粒子、層層身體的講法，我有了更深的體悟：心不動時，人間物質就像沒有靈魂的軀殼，組成物質的粒子靜靜存在於這層空間，不會對我層層空間的身體產生干擾；一旦執著心動了，那物質仿佛就被帶動，粒子隨之而動，將人間這層與我層層身體暫時關聯，使表面空間的我被陷在人間，層次暫時提升不上去。
從法中，我加深了對心與物質內在聯繫的認識，也對「真正干擾、束縛我們的，從來不是物質本身，而是沒有放下的那顆心」這一悟有了更深一層的理解。這個認識讓我在日常生活中更加警惕：念頭一動，立刻向內找、發正念清除。心一靜，外在物質就再也牽動不了我了。
再往廣處想，這個法理適用於一切執著：名、利、情、色、財、各種慾望……它們本身都在人間，只要我們心裡有執著，它們就會被那顆心帶動，阻礙我們提高和救人。
背到這句話，我深深感到：修煉的關鍵，就是時時守住自己的心，任何時候，都不起心動念。只要心不動，物質在人間這層空間就不起作用，我們就不會被其束縛，也就能逐步脫離它的限制與影響。心正了，一切干擾自然化解。放下那顆心，才是真正的無漏。
五、在背法中獲得智慧，解決實際矛盾
以前學法時，我很容易走神，腦子裡塞滿常人念頭，如家務事、與他人的矛盾、別人的看法等。這些人心人念像雜草一樣占滿頭腦，法根本進不來。
背法不一樣，它要求一句、一段認真念，牢牢記住。這個過程本身就在強有力地擠占人心雜念的空間。越背下去，雜念越來越少，頭腦漸漸清淨。這時，法理便在心裡自然浮現。
有時背著背著，突然對讀過很多遍的法有了全新理解；或在長期困擾的矛盾中，看清隱藏的執著；甚至直接悟到了解決矛盾的智慧和辦法。這些都不是常人思考得來的，而是法在心中熔煉後自然展現。
比如，前段時間，我和一位同修因為一件小事起了矛盾，心裡怎麼也過不去，總覺得對方不對，陷在其中無法自拔。那天背到「吃肉問題」的最後一段（戒菸那一段）和妒嫉心的第一段。一開始，我根本靜不下心來背法，腦子裡全是矛盾的事。我知道這樣不對，就開始排斥這些雜念，要求自己逐漸靜下來背法。
在不斷排斥雜念、想學法入心的過程中，師父突然在我頭腦中打入「掌控欲」三個字。我猛然驚醒：這就是矛盾的關鍵！更深一層，這竟是我所有矛盾的根源！原來是我有很強的掌控欲，總想用自己的層次和認識去要求別人認同我；不認同就想說服、改變對方，從而造成了矛盾。同時，我還真正體驗到，法理不在字的表面，只要我們符合那一層，字背後的法理就會被點給我們。這一刻，我真正從內心深處明白了，為甚麼師父一直強調要我們學好法：因為法能給我們智慧，能點化解決方案，能指導我們的一切。
繼續背妒嫉心那一段時，我本來還在怨恨同修潛在的妒嫉心。師父看我不悟、不懂對照同修向內找，就在背法過程中，把「不平衡」三個字突然在我心裡凸顯出來，重重一擊打在我的心上。我立刻想起《轉法輪》中講：「他那心裡就不平衡了，上下活動，憤憤不平，妒嫉的不行。」 我頓時明白：心裡不平衡，正是嫉妒心的表現。而凸顯的「不平衡」三個字，正是師父在點化我自己有妒嫉心！同修的表現其實源於我自身的這顆心。平時遇到不符合自己觀念的事，我就心裡不舒服、憤憤不平，抱怨不止。原來經常抱怨的根源，正是這顆妒嫉心。正是因為我平時沒有注重修去它，放縱自己遇事就心裡不平衡，就抱怨，師父才借用這個矛盾讓我看清自己。
悟到這裡，我立刻向內找，發正念徹底否定並清除掌控欲和妒嫉心，同時真心向師父認錯。心一下就放下了，對同修的怨恨也沒了。第二天和那位同修交流時，我先承認自己的不足，用善心切磋，矛盾很快化解了，大家的關係反而更融洽了。
通過這件事，我深深體會到：背法就是在實實在在減少人心、增加法理認識。人心少了，法理就自然展現；法理認識多了，智慧就從法中來。看似複雜的矛盾，都是讓我們去掉執著、提高心性的機會。只要靜心背法，師父就會慈悲點悟，我們就能在法中得到智慧，輕鬆化解矛盾。
結語
在堅持背法的過程中，我深深感受到法對心性的熔煉和對實修的巨大力量，也萌生了想帶動更多同修一起背法的念頭。於是我聯繫了幾位願意背法的同修，大家一起建了一個背法打卡群。雖然每個人的背法時間、背法方式不同，但每天的打卡分享都在互相鼓勵、互相激勵：無論多忙、多難，都要堅持背法不放棄。這種整體的氛圍，讓我們每個人都更加精進了。
堅持背法，讓法真正入心，指導實修。感恩這萬古不遇的機緣，有幸得大法！正法已到最後，救人緊迫，我們當多背法、多向內找，修去人心，形成整體，不負師恩。
個人體悟，僅供參考。不當之處，請同修慈悲指正。
