打坐 修口

國內普羅大眾對保持健康的生活方式有這麼一句話做總結：那就是管住嘴，邁開腿。字面上也很好理解，吃東西要注意，不暴飲暴食，多清淡少油膩，然後經常抽空走走路，稍微增加點運動量。我在三十年的大法修煉中對我本人的自身修煉上的要求也總結了一句話，那就是管住嘴，盤好腿。

先說說盤好腿。三四十年前，我十歲左右時，大陸引進的近300集的日本動畫片《聰明的一休》風靡國內，劇中一休遇到麻煩時馬上打起雙盤，靜坐片刻，靈感就來了，困難馬上得到了解決。

當時年紀小，被灌輸的都是邪黨的文化，對佛教一點概念都沒有，看了動畫片，對雙盤打坐很是好奇，試著盤了一下腿，單盤都盤不了，放棄了。從那以後就沒盤過腿，直到修煉了大法。

得法幾個月後，我第一次參加集體煉功，那時的我只能雙盤十五分鐘，可第五套的錄音帶卻是四十五分鐘的。當時盤腿是真的很疼啊，超過自身雙盤時間的每一分每一秒都是剜心蝕骨的痛，每個細胞粒子每條神經都在抽搐。看到別人都沒有拿下腿，我也咬牙挺著，每數一秒都劇痛，似乎連時間都在用利刃去割你的身體。捱到煉功音樂結束，全身是汗水，那時可是冬天，也沒有暖氣。煉完功在回家的路上真有種脫胎換骨的感覺。 我用了一年多的時間突破了打坐一個小時。

接著邪黨的迫害開始了，由於失去了集體煉功學法的大環境，自己也鬆懈下來，打坐時間都是一個小時左右。大概在2013年上網時偶然看到國內博客日記上有個女子用不到一年時間就突破了三個小時。她的文章對我觸動很大。一個常人沒有任何一丁點佛教知識，只是聽說雙盤對身體有好處，就下定決心一年內打坐要達到三個小時，並且每天記錄雙盤時間和心得體會。一個常人都能吃那麼大的苦，作為一個修煉了十多年的學員竟然比不上一個女子，令人汗顏。

我靜下心來認真的學習師尊講法，當時悟到其實師父所有講的法，核心就是要吃苦。師尊在《精進要旨》中教導我們說：「人的佛性是善，表現為慈悲，做事先考慮別人，能忍受痛苦。」作為佛性三要素之一就是要能忍，能吃苦。師父還講過：「有這樣一句話：大法無邊，全憑你那顆心去修，看你能修多高，全靠你的忍耐力和吃苦能力。」「心性是什麼？心性包括德（德是一種物質）；包括忍；包括悟；包括舍，捨去常人中的各種慾望、各種執著心；還得能吃苦等等，包括許多方面的東西。」（《轉法輪》）吃苦是心性的一部分，不能吃苦，不能忍，心性不會高，業消得少，悟性也低，層次能高到哪裡去。心性的尺度很多人看不見，盤腿的時間卻很直觀。

從那以後，我下定決心一年內雙盤要突破三個小時。前三個月打坐突破了一個半小時。在突破兩個小時盤腿時，最後十分鐘也是特別難熬。我一直記得師父在《長春輔導員法會講法》講的一段法：「在這個世界當中沒有比修煉更嚴肅的事了。你能夠為了賺錢吃那麼大的苦，你能為其它事情吃那麼大的苦，你不能為你的修煉吃一點苦？一個業力滿身的人，你要想成佛，修成圓滿，還有比這嚴肅的嗎？你用什麼心來對待它？不是這個問題嗎？」打坐中我痛的前仰後合，齜牙咧嘴，就是不把腿拿下。大概衝擊了六七次兩小時雙盤，終於穩定在兩小時且不怎麼疼了。再以後三小時四小時甚至更長時間幾乎沒什麼痛苦，就過了關。打坐突破後，我特別喜歡煉靜功，也可以說是食髓知味吧。煉靜功時能量在身體裡拱來拱去，特別舒服，滋味特別美妙。我認為打坐是個苦盡甘來的過程，是個痛並快樂的過程。我個人理解，一個修煉很好的學員打坐時間也不會很短，心性高的打坐時間肯定會很長。這是我目前的個人認識。

我雙盤突破三個小時後悟性大大增強，許多專業知識一看就懂，在心性方面也比以前能忍很多。多大的委屈也一笑了之。師父說：「神通加持法屬於靜功修煉法，是用佛之手印轉法輪，加持神通（包括功能）與功力的多項同修功法。」「盤坐時間要求越長越好，可根據功底而定，時間越長，強度越大，出功越快。」（《大圓滿法》）

開頭說的一休遇到難題時雙盤打坐，靜下心來很快就想到辦法那不是定中生慧嗎，當然也有副元神參與的結果。管他主副元神，雙盤時間越長，業力消的越多，髒東西倒的越多，浮上來就越高，功出的越快，層次不就越高嗎？解決常人問題不是輕而易舉嗎？

再說說管住嘴。對我們修煉人來講就是要修口。大約二十年前我看過一部香港電視劇。劇中一位下屬向董事長狀告他人的不是。董事長說了一句：來說是非者，便是是非人。其實這是古籍《增廣賢文》中的一句，我在很早以前大概二十歲出頭吧也看過此書。記得還有這麼一句：靜坐常思己過，閒談莫論人非。這兩句都有印象。那天偶然看到電視劇裡有這麼一句台詞，我當時悟到這也不是偶然的。作為一位大法弟子，一定要好好修口，雖然我是男學員，也要注意這方面的問題。

迫害以來，我所處的這個省會城市有不少同修被抓或有較大病業或處境艱難的，凡我熟識的，據我個人觀察都有修口這方面的問題存在。師父在《亞太地區學員會議講法》講到：「很多事情大家協調起來會更好，我希望你們更少的把精神頭用在誰長誰短、誰好誰壞、誰怎麼樣怎麼樣上，把你們的精神頭都用在證實法上。（鼓掌）大家都能協調起來，做好證實法的事，那是樹立你們的威德啊。你們在議論誰好誰壞的時候，神都不拿正眼看你們。」

明慧網去年發表的文章《由九月二十九號濟南市大面積迫害想到的》裡談到有些學員很喜歡背後論人是非，學完法後不是交流一下自己在修煉中如何向內找守心性過好關，如何在法中提高，而是議論同修是非。有的在同修之間來回傳話，互相挑唆等等現象。其實這些情況在我地也不時存在。我本人也曾因被某同修誤解而在全市協調人開會時被中傷詆毀。這位同修幾年後突然離世。我也認真思考過這個事是不是與她誤解我有關係，當然可能還有其他原因。

師父在《精進要旨》中說：「人的魔性是惡，表現為殺生、偷搶、自私、邪念、挑撥是非、煽動造謠，妒嫉、惡毒、發狂、懶惰、亂倫等等。」據我個人體悟挑撥是非煽動造謠表現出來的魔性非常大，而且失德也多。

去年明慧網刊登的介紹十八層地獄的文章，第一層是拔舌地獄，拔舌地獄是專門懲罰那些在世時挑撥離間、誹謗害人、油嘴滑舌、巧言相辯、說謊騙人的人。這類罪行具體包括：說謊騙人（慣於編造謊言，欺騙他人以謀取私利或達到不良目的。例如，商人以次充好卻虛假宣傳，政客為獲取權力做出不實承諾等）；誹謗中傷（故意詆毀他人名譽，散布謠言、惡意中傷，給他人造成精神傷害和聲譽損失。比如在背後惡意造謠抹黑他人品行、成就等）；惡語傷人（經常使用粗俗、惡毒的語言辱罵他人，不顧及他人感受，傷害他人自尊心。日常生活中隨意出口成「髒」，對他人進行言語攻擊）；搬弄是非（熱衷於傳播不實信息，挑撥離間，製造矛盾糾紛，破壞他人關係。例如在親友、同事間傳閒話，引發不必要的紛爭）。這是對常人而言的後果。

如果一位修煉人對另一位修煉人做了不實的評判或是詆毀中傷，被詆毀的修煉人如果修的不錯，那詆毀他的人是不是犯了造了大業呢？我個人感覺後果相當嚴重。今天寫了幾段自己的修煉體會，拋磚引玉，不當之處務必請同修慈悲指出來，幫助我，大家共同精進，一起跟師父回家。