修煉感悟：背法

還記的許多年前，大法還沒有遭受中共迫害的時候，我帶了一本師尊在國外的講法到單位去看，同事看到了對我說：「這些書應該是要背下來的吧。」我一時語塞，心想一本書都背下來，太難了。

我後來了解到，即使在中國古代的傳統文化中，學子們在學習道德規範和儒家經典的時候，都是要把儒家經典書籍全部背誦下來的（過去私塾的學習就是以背書為主）。為甚麼呢?就是要讓那「仁義禮智信，溫良恭儉讓，忠孝廉恥勇，誠悌勤雅恆。」等等優秀的傳統思想通過背誦的方式溶入學子們的生命裡。而師尊傳給我們的更是造就宇宙的法，是上天的階梯，是指導我們成神的寶書，我們又有什麼理由不背下來，不溶入自己的生命裡呢。

後來大法遭受中共迫害，我曾斷斷續續的背過《轉法輪》，又幾度放棄。前幾年，我終於下定決心把這本寶書背下來，最終用了七個月的時間背完，第二遍背完全書用了四個月，第三遍背的時候用了二個多月的時間。現在學法就是背書，但還不能脫本，就是讀一個自然段，然後再背。在背法的過程中，我深深體會到，背法和通讀法是完全不一樣的感受。因為要背下來，所以注意力相對會非常的集中，思想更容易靜下來，甚至定下來，不會象通讀時那樣容易思想溜號，有口無心；因為要背下來，所以每一個句子都要反覆的讀和記，在讀和記的過程中，就能領悟到大法背後自己所在層次能夠理解的內涵。

其實背法最重要的就是背第一遍的過程。背第一遍的時候能夠堅持背到最後，那背第二遍，第三遍就會很順利，而且背的會越來越快。因為考慮到背法進度，和不打擊自己的積極性，我採用的方法是一個自然段一個自然段的背，一個自然段背的一字不錯了，就放下不管，開始背下一個自然段，直到最後。老年同修或者記憶力不好的同修可以考慮一個句子一個句子的背，就是以句號為單位的背，背熟了一整句再背下一整句。再困難的話，就以逗號為單位，一小句一小句的背也是可以的。最主要的就是集中注意力，把法記在心裡，溶到自己的生命裡。

師尊在《精進要旨二》 <排除干擾>中說：「法能破一切執著，法能破一切邪惡，法能破除一切謊言，法能堅定正念。」在背法的過程中，我感到，所有的執著似乎都在慢慢的變淡，是不知不覺的，不是某一種執著突然就沒有了，而是所有的執著都在變淡，很多東西好像是可有可無了，心也越發的沉靜沉定下來了。

師尊在《法輪大法義解》中說：「現在長春能有上萬人在背書，他們現在學法形成一個什麼情況呢？就是坐在那兒開始學，不用書，他從頭開始背書，停下，另一個接著背，一點都不會差的，一個字不錯的接著背。然後你背一段，他背一段，這樣接著背。」現在離師尊講這段法已經過去三十多年了，如果我們能夠早點聽師尊的話，早一點背法，在法中提高自己，在這麼多年的正法修煉中，也許會少很多損失，多更多的收穫。