【正見網2011年10月10日】
肥胖症已成了現代人類社會的一大憂患。
隨著現代化工具和現代化食品的普及；大大的減免了人們在飲食起居方面的辛勞。
可是，人的業力已經越滾越多了，如何讓人能夠在痛苦中償還業力？人類因此>T生出了各種各樣的現代病症，肥胖症便是其中之一。
目前，社會上對於民眾健康的提示，「體重超標危害健康」幾乎與「吸菸危害健康」一樣令人矚目。人們一看到體形過於肥胖者馬上就會聯想到高血壓、高血脂和心臟病，有點兒基本常識的最低限度亦能聯想到氣喘吁吁。正如瞧見吸菸人士吞雲吐霧之際即聯想到肺癌一樣理所當然。說白了，即使不反感也絕不會認同其無礙身體健康。
體形過於肥胖的最普遍原因就是人在食慾方面的過於放縱，不知節制飲食而造成的。
從修煉人的角度來看，塑身的原理其實很簡單。
高級生命把組成人體結構的一切物質成份稱為「有靈性的泥土」。西方人傳說「上帝用泥土造人」，東方人傳說「女媧用泥土造人」。
既然是泥土，那麼肯定具備可塑性。
假如我們要用一般的泥土來捏泥人，該如何令這泥土具備最大的可塑性呢？重點是添加適度的水份與泥土混和。水太少泥土乾巴枯槁了無生機；水太多，泥土則稀鬆下墮難以塑形。
人體塑身亦是同理，人類的飲食就是人體這團有靈性的泥土所需之水份。一切飲食皆飽含水份。不過這水份還須細分為低密度水與高密度水兩種。前者易於揮發，後者難以揮發。而我們每天往這團有靈性的泥土中加入此兩種密度不同的水份之量，就對這團有靈性的泥土所塑之形起了決定性的作用。
除了水和清湯屬於低密度之外，其他所有黏膩性質的含糖飲料、濃湯、粥類、以及一切食物皆屬於高密度。
由於揮發的快，低密度水過多過少對於增肥減肥的塑身皆影響不大。但高密度水就絕然不同了，太多則過肥，太少則過瘦，只有適度才能夠使這團有靈性的泥土塑出完美人體的適當形態來。
體形過於肥胖者若要減肥就關係到能否下決心節食的問題了。節食與捨去貪吃之慾望有關。能舍，則減肥塑身可如願以償。
老子曰：「求知日增，求道日減。」可見減肥乃屬於順道而非逆道也！減掉太多的積聚，免去身體過於沉重的負荷是好事！而且嘗試過節食的減肥一族都會發現：節食不僅省事而且省時間，還能省錢！
當然也有一些人，明明自己的體形並非過於肥胖，卻為了追求常人現代變異時裝走秀那些模特兒的「骨感魅力」而瘦身，那是被不好的變異觀念帶動著走入了另一個極端，將鬼魅般的枯槁形態當成了美，這就極不可取了。
