煉功修忍

嘯明


【正見網2024年05月21日】

我們看看這個「忍」字的結構,是上刃下心,刃於心而仍然不動。我們把盤腿煉功時的痛苦看作是刀刃,痛苦鬧心的時候,那不是這刀刃在刺激你的心嗎?在開始修煉的時候,我就在想煉功應該達到這樣的狀態。經過這十多年的修煉,現在能達到盤腿煉功兩個多小時不讓痛苦鬧心了。

從站樁開始做起。站樁沒有那麼強烈的痛苦,但是那種難受是要自己用毅力去克服的。站樁半個小時,一個小時,心上使勁,能堅持下來,要再加長時間煉,如站樁兩個小時就覺的很吃力,漸漸的加長時間煉就能做到了。如延長煉五分鐘,十分鐘,二十分鐘,半個小時,漸漸的就做到了。站樁時間越長越覺的難受,難受時就會產生不想煉的思想,想要放棄的思想。我就時時提醒要求自己:不能有不想煉的思想,不能有想要放棄的思想,不能消極懈怠,貴在堅持。這樣頂住那些思想,這樣就能堅持下來。

盤腿打坐就不那麼容易了,鬧心很厲害,慢慢的都能達到堅持一個小時,要想突破到兩個小時,那是個漫長的過程。為了延長盤腿時間,可先盤腿打坐十分鐘,二十分鐘,半個小時等,再跟著煉功音樂煉功。煉功時有不想煉的思想,想要放棄的思想。也那麼要求自己,不能有放棄的思想,不能有不想煉的思想,貴在堅持。後來可能意識到還有覺的痛苦難受的心和思想,有怕痛苦的心和思想,有著急的心,焦急的心,迫不及待的心。再後來覺察到在痛苦時心不能冷靜,思想不能冷靜,真是心那裡像火燒一樣的鬧心,還有想要安逸心和舒舒服服的心等等。

意識到這些思想後,就用相反的思想去抵制。思想中告訴自己不能有覺的難受的心和思想,不能有怕痛苦的心和思想,不能著急焦急,不能焦躁急躁煩躁,心要冷靜,思想要冷靜,保持一個清涼的心態清涼的思想,不能有安逸心和想要舒服的心,不能消極懈怠,要把自己從痛苦中拉出來,不陷入痛苦等等。這樣就能頂得住煉功時的痛苦,慢慢達到兩個多小時。要注意,煉功時心不能放鬆,思想不能放鬆。在很難堅持的時候,自己的思想意識就盯住自己的心,守住自己的心,控制住自己的心,提醒告訴自己不要有不想煉的思想,不要有想要放棄的思想,就能頂得住痛苦,能堅持下來。盤腿結束後,也不要放鬆自己的心和思想,直到這種痛苦過去。這都需要自己去實踐和體察。

經過這十多年的修煉,那種覺的痛苦難受的心和思想反應的少了,而且也弱了。打坐時還是能感覺到痛苦,有時還是很強烈的,但不那麼鬧心了或者不鬧心了,在精神上的刺激越來越弱了。打坐痛苦來時,思想要求自己:心要冷靜,思想要冷靜,鬧心乎,刺激心乎,刺激大腦乎,不能有安逸心想要舒服的心。現在盤腿打坐做到心上不要放鬆,思想上不要放鬆,兩個多小時就能煉下來了,不要再有那樣的思想去抵制痛苦了,腦袋上的不好的東西也少了,覺的輕鬆了。

煉功中的苦是基本的苦,對我們修心性是有幫助的。以上是自己的體會,有不當之處,請大家指正,謝謝。

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