古人的養生之道

是跑步對身體有益還是注重飲食還是有其它。對於養生每個人都有自己的觀點。當然不抽菸、少喝酒、不熬夜等似乎都是一種方法，但都不是根本。

古籍《黃帝內經•上古天真論》中說「志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。」大意是說一個人志向清淡少慾望，心中安而不懼，即使很勞累也不會疲倦，氣息通順，其慾望能得到滿足，想得到的都會如願。

這裡的「志閒」並非是碌碌無為，而是要根據情形環境和自己的能力，而不是虛妄的不可實現的那種志向。「從其欲」也不是肆意妄為，而是在約束下的一種簡單的滿足。比如餓了吃飯、渴了喝水，都是一些情理之內的慾望，而不是那種超越倫理的慾望。

神造了人，就會給人一定的生活方式。《黃帝內經》其實告訴我們的是神允許的一種生活方式。

其實人不追求那些不切實際的一切，該有的一切照樣會有，不會因為你的不求而沒有了。

該做皇帝的其實你不去爭搶，到時候還是你的。漢朝皇帝劉恆其實是一點實力都沒有的，當時呂后與其他人爭爭鬥鬥，結果都被殺。最後只剩下劉恆有資格做皇帝，也就很自然的得了皇位。人們常常認為皇位是爭來的，其實我們仔細的看看，會發現一切並非如此。該你的不爭也是你的。不僅僅是皇位，其它的也是差不多的。

回到身體本身，人沒有妄念，自然會沒有了恐懼，不會疲勞過度。我們都知道這種感受，心中有事氣不過的時候，肚子就會鼓鼓的，吃不下飯；心中有憂慮的時候，也會吃不下飯。反而心情愉悅的時候，即使是粗茶淡飯也會吃的很香。身體也會很好。

為甚麼很多的深山老人容易長壽健康？我們今天的人會認為他們之所以身體好，是因為山裡的空氣清新、食物乾淨。其實真實決定他們健康長壽的是心態，也就是「志閒而少欲」。其它的都是次要的。

《黃帝內經》講述的是人的生存之道。但今天人生存的目地其實是為了等待大法開傳，得法回到自己的天國世界。如果人們能夠做到《黃帝內經》的養生之道，因為沒有妄念，其實是更容易得法的。一切都是相輔相成的，並非是孤立的。