認識並消除嫉妒心　放下人的情

尊敬的師父好！
各位同修們好！

我於二零一二年開始修煉法輪大法。以前我總覺的自己修的很好，因為我每天讀一講《轉法輪》，煉全五套功法，並經常參加法輪大法活動。我也經常主動發送真相資料，並與很多人講大法真相。然而，我很少向內找。即使向內找，找到了執著心，並下定決心要去掉它們，但有些心還是非常頑固，隱藏的很深。

今天我想分享我如何發現自己的執著心，如驕傲、怨恨、嫉妒和走極端的傾向。可惜的是，我還沒能完全去掉這些執著心，還在這個過程中。

體悟不走極端

大約兩年來，我一直在參與一個媒體項目。在我還沒完全答應參與這個項目時，當地的一位同修就讓我幫忙給政要講真相。這項工作主要包括發送電子郵件、組織和運行視屏會議以及會後跟進。我們希望以此讓佛羅裡達州的參議員和國會議員關注迫害，並達成決議和制裁方案。這通常非常具有挑戰性，因為所用語言不是我的母語。

這兩個項目不僅幫助我提高了我的技能，也讓我靜下心來反思自己。

由於一開始我在家兼職辦公，所以能夠相對輕鬆的投入這兩個項目中。二零二一年秋季，因個人原因我辭職了，開始在我們小鎮的一家咖啡館兼職。在那裡我負責在廚房烘烤和裝飾蛋糕。

同樣也在二零二一年秋天，神韻的推廣活動如約而至。連日來我們都帶著海報和傳單上路，還把神韻資料掛在住宅的門把手上。

而就在那段日子裡，我的工作量也增加了。因為著名的「燈之夜」聖誕燈會，我們的小鎮聖奧古斯丁在四個月裡擠滿了成千上萬的遊客。在此期間，這座城市被數以百萬計的燈光照亮，吸引了無數遊客。因此，商店延長了晚間營業時間，包括我們的咖啡館。由於我們缺乏人手，我的工作從清晨開始，一直到下午晚些時候才結束，具體取決於工作量。

與此同時，越來越多的政府議員確認願意參加會議——似乎一切都開始運行了。仿佛師父在推動一切，而且速度極快。突然間，我覺的無法勝任各方要求，無法在做好三件事的同時，還兼顧家庭、工作、花園和家務等。突然我就陷入了忙不過來的狀態。

在這裡我必須說一下，我一直為能夠兼顧很多事情而感到自豪。這次或許師父是由此提醒我，應該要改變態度，提高心性了。

一大早起來，在發完全球定點的正念，並煉完幾套功法後，我就匆匆的趕去上班了。在那裡，除了完成自己的工作，我還需要幫助一位同事做完她忽略的事，因為這位同事寧願早點回家也不願做完她的工作。作為一個修煉者，我只是想默默填補這個漏洞，不抱怨，以表明法輪大法修煉者是好人。時不時的我也會友好的給她指出，但沒用。她還年輕，生活在另一個世界裡。

起初我並沒有怨恨，但隨著時間的推移，我開始對她感到惱火，甚至到了不想再和她一起共事的地步。我們之間的氣氛非常緊張。

一天早上，當我再次咬牙切齒，滿腦子負面想法的走進廚房時，我突然醒悟了。造成這種惡劣氣氛的人不正是我自己嗎？我怎麼能受一個常人的影響？這樣怎麼能救了這個眾生呢？我已經跟所有的同事講了真相，絕不能讓我的情緒波動而影響了同事們了解真相。我立即糾正了自己，並感到心中充滿了善。當這位同事來上班時，我熱情的微笑著迎接她。她擁抱了我，說她非常感謝我，並很樂意和我一起工作。衝突就這麼輕鬆化解了。

在工作或社會中，我發現寬容大度很容易。然而，在家裡，情況就大為不同了。兩年多前，我和兒子移民到美國。我丈夫是美國人，非常支持法輪大法。一開始我們一起煉功。然而，由於他無法放棄自己的基督教信仰，一段時間後就停止了修煉。即便如此，他還是很樂意幫我粘貼神韻海報，發大紀元報紙，並告訴別人法輪大法好。

我丈夫患有臨床抑鬱症，並且經常會很冷漠。我們住在一個很小的房子裡，它真的很小。作為一個熱愛自由的人，我需要很大的空間和地方。我們的居住情況對我來說是一個巨大的挑戰。我甚至沒有一個可以關上門、安靜做項目工作的房間。我的辦公桌在一個角落裡，我在家中發生的一切的伴隨下工作。這非常辛苦。

因為我們存了一筆錢，所以決定尋找更大的房子。一切都很順利：一家銀行給了我們一筆合理的貸款，而且在很短的時間內，我們就在一個安靜的地方找到了一所理想的房子，帶一個大花園，周圍被大自然環繞。我們提交了報價並且對此滿懷希望。

我丈夫的狀態也變好了。但後來我們被拒絕了，這還不算太糟糕，因為還有其它選擇。然而，不久之後，我丈夫身心崩潰，不得不放棄工作。他什麼也做不了，在家裡呆了六個星期。他的收入不穩定了，我們買房的夢想也就此破滅了。突然間，我被要求全職工作。我該如何在不擱置證實法項目的前提下做到這一切呢？失望和挫敗感席捲了我。

我悟到這是一個向內找的好機會。我向內找：我是不是太想有自己的房子了？為甚麼我突然渴望一個更漂亮更理想的居住地和一個更大的房子呢？這對我修煉有什麼好處嗎？這會讓我將三件事做的更好嗎？我們是住在別墅、公寓還是房車裡有區別嗎？這難道不是常人的人生目標嗎？修煉人的目標是什麼？難道我忘了嗎？

認識並消除嫉妒心 放下人的情

我一直對自己要求很高，所以我對別人的期望也很高。由於我天生勤奮，所以覺的我的丈夫和兒子也理應如此。直到最近我才意識到我對家人的控制和施加的壓力有多大。

丈夫停止修煉後，我心裡不知不覺的產生了怨恨之心。雖然他繼續支持我修煉，也幫我料理家務，但在我的眼裡，他什麼都做不好。我不僅不感激他，還看不上他。此外，他的抑鬱症惡化了，下班後他經常默默坐在桌子旁，一坐就是幾個小時。這更增加了我的怨恨；我覺的我們沒有了真正的家庭生活，家裡的氣氛死氣沉沉；這對我兒子也產生了負面影響，讓他也感到沮喪。暗地裡，我把這一切都歸咎於我的丈夫。

我沒能按照大法去判斷及歸正，並由怨恨生出了嫉妒之心。妒嫉那些看起來過的更好的人；妒嫉那些永遠開朗，並能輕易過關的同修。也很羨慕那些看起來生活和睦的夫妻或家庭。而我自己的日常卻被工作所累。我只能抽空學法和煉功，經常在電腦前做講真相的項目工作直到半夜。我的時間總是不夠用，而我的不滿情緒越來越大，因為我已無法完成「每日任務清單」。而兒子在沉迷電子遊戲的同時還掃空了冰箱裡的食物，也很令我沮喪。丈夫似乎不想介入，也就是說一切都要靠我來解決。

另外，我兒子和我那在當地已經生活了二十年的父親，都勸我多享受閒暇時光，而不是將這麼多時間投入大法修煉及講真相項目中。可惜我沒能用善和忍來對待，而是採取了爭鬥的態度，為自己的修煉和項目辯護，並宣洩了我的不滿。

師父說：「爭鬥心不去，也容易產生妒嫉心。」[1]

突然間，我意識到自己走極端了，而且有很強的嫉妒心。當我更深入的思考嫉妒時，我意識到裡面牽扯了很多執著心：怨恨、驕傲、爭鬥心、走極端——一切都源於嫉妒。嫉妒確實根深蒂固，一層又一層。我必須趕緊把它徹底清除！我應該努力，放下所有人的觀念和負面情緒。

我想要控制一切也與這有關。在神韻推廣期間，我和一位同修有過一次關鍵的經歷。當我們帶著傳單和海報出去時，她不斷批評我：要麼說我遞給她的掛海報的膠帶太短或太長；要麼怪我把海報掛的太高或太低；或者我在把資料掛門把時離她太遠，在她看來這損害了整體合作。簡而言之：我做的任何事都不能使她滿意。

在我內心深處，我很反感她，不想再和她一起推廣神韻了。可是我轉念又一想，師父不是在藉此給我一個提高心性和放下自我的機會嗎？同修對我的態度不正是我對丈夫的態度嗎？在我看來，他很少能把事情做對。我根本無法放下控制欲，所以總是感到壓力很大。連我兒子都給我指出：「法輪大法既然這麼好，為甚麼你總是心情很差，還緊張兮兮的？也許你應該少出點風頭。」我離修煉和對法輪大法弟子的要求差的多遠啊。如果我們能把別人當作自己的鏡子，就可以注意到並放下許多執著。

此外，我認識到，怨恨和負面的想法會造成嚴重後果。那麼，我的負面行為會對我的世界和我的眾生造成什麼樣的後果呢？他們還能因此而得救嗎？如果我們不消除這些不好的因素，我們的內心世界，我們的宇宙又會發生什麼呢？如果我們不能不斷修正自己，就會對我們宇宙中的眾生造成可怕的後果，而我們是要對此負責的。我希望，自己通過這些認識最終能過了這一關。

見證大法的威力

我們也經歷了大法的神奇。我丈夫精神崩潰後，他不得不在醫院住了三天，並進行了多次檢查。不過，他的身體非常健康。然而，醫生還是給他開了精神藥物和精神理療。儘管我對此不是很高興，但我並沒有發表意見。

幾天後，丈夫意識到藥物對他心理的傷害大於益處。我心中默默請求師父的加持，並對丈夫說：「你不想再試試法輪大法嗎？從中你不會失去什麼，只會受益。」出乎意料的是，他立即同意了。

我們一起觀看了師父的九天講法錄像以及師父《給澳洲學員講法》的錄像。看完後，丈夫說他從中領悟了很多。他和我一起煉功，身體得到了淨化。兩週後，他向我透露，自從開始煉功以來，他就停止了服藥，並且感覺很好。他心中甚至感受到了這輩子從未有過的喜悅！

我感動的落下了眼淚，從心底感謝師父的慈悲。伴隨我丈夫一生的抑鬱症竟然在兩週內就消失了！這隻有法輪大法才能做到！這隻有師父才能辦到！我丈夫感謝我說：「沒有你，我就迷失了。」我告訴他，不是我幫助了他，而是師父和大法。

雖然我丈夫不能定期煉功，還時不時有反覆，但現在他好多了，並一直得到師父的保護。他找到了一份自己喜歡的工作，設立了一個小型私人工作室，並開始騎自行車，有時會在空閒時間嘗試新的食譜。一個原本冷漠、毫無興致的人，竟然變成了一個有衝勁的人。

前幾天我和兒子開玩笑說：「你媽媽真的很小心眼，不是嗎？」兒子回答：「沒錯」。他證實了這一點，還舉了釋迦牟尼讓弟子打掃浴缸的例子。我很驚訝。兒子雖然很長時間不煉功了，但卻經常引用《轉法輪》中的例子。我想師父是在借他的嘴點悟我。當我再次善意的鼓勵他和我一起煉功時，兒子真誠的說：「你多慮了。我知道法輪大法是好的。但我想先享受享受生活。這你能理解嗎？以後我會從新煉功和看書的。」他也支持法輪大法，每當我需要在室外煉功時，他都會毫不猶豫的把他的音箱借給我，還會確保音箱已經充足了電。

是的，我兒子的命運不掌握在我手中，也不掌握在我丈夫手中，我應該停止擔心。只要我修好自己，我的家人都會跟著受益的。

看明慧網的文章對我的修煉也有很大的幫助。我必須羞愧的承認，在我修煉最初的幾年裡，只是偶爾訪問過這個網站。直到移民美國之後，我才每天閱讀更新的文章。有時因為時間很緊，會延後閱讀。但是，我確保不會錯過任何一篇文章。我非常珍惜所有的同修，同時也很欽佩他們在極端條件下過關的毅力。

師父的鼓勵

無論遇到什麼困難，我都能從師父那裡得到一些鼓勵。

經過一天的辛勤工作，我計劃去我們社區的游泳池游泳。天氣很熱，我需要涼快一下。然後我想煉四套動功。由於還有一些項目工作等著我去做，所以我在路上準備了一個「下班後計劃」：游幾圈泳，煉四套動功，做晚餐，然後完成項目工作；這些都應該可以在午夜發正念前完成。可我剛到家，兒子就讓我開車送他去某個地方。（因為他還沒拿到綠卡，所以不能參加駕照考試。）我很生氣，他搞砸了我的計劃。當然，他立刻注意到並爆發了：「你從來都沒時間陪我！只會坐在電腦前，壓力山大！」我試圖讓他平靜下來，但他無法做到。

於是我把他帶到了他想去的地方，然後努力思考如何解決這場衝突。他是對的，我的日程安排總是太緊張，以至於哪怕最小的變動都會把一切搞砸。於是我糾正了自己的思考方式，決定保持冷靜。向兒子道歉後，就開車回家了。四套動功用了一個小時。我應該放棄游泳嗎？不，這對我來說似乎不對。我絕對應該用這二十分鐘來犒勞自己。於是我跨上了自行車向游泳池騎去。

一位老婦人在門口迎接我。她直視著我的眼睛。當我遊了幾圈時，她也做了同樣的事情，並一次次瞪著我。我被惹惱了，她究竟想幹嗎？當我想從游泳池上岸時，她和我搭話。我給她介紹了法輪大法。她激動的叫道：「這就是我來游泳池的原因！您知道嗎，我是來這裡探望兒子的，明天就要回加利福尼亞了。今天本想再去海灘，但有某種力量把我推來了這裡！」她說自己身患多種病痛，卻沒有什麼解決方法，她對法輪大法表示了濃厚的興趣。我提出教她第一套功法，她欣然接受。我們做了這兩遍之後，她不得不躺下休息。她解釋說，她的病讓她非常虛弱，以至於無法長時間站立。但是，她感受到了大法的巨大能量，並渴望能有更多的了解。我給了她一張介紹法輪大法的傳單和一朵小蓮花。她至少謝了我三次，最後我們含淚道別。

要不是我兒子耽誤了我，說不定就錯過了讓這位女士得救的機緣！感謝師父的鼓勵。師父還以其他方式鼓勵我。大約一年來，我到處都發現了優曇婆羅花。

我還遠遠沒有放下所有的執著，仍然在繼續去除怨恨、驕傲和嫉妒心。我要走的路還很長，距離達到「返本歸真」的目標還很遠。我最深的心願就是放下自我，更加精進，利用好時間，做一名法輪大法的真修弟子，完成好自己的使命。

不當之處請慈悲指正！

感恩師尊！
謝謝同修！

註：
[1] 李洪志師父著作：《轉法輪》

（二零二二年瑞士德語法會交流稿）