【正見網2020年12月03日】
開始修煉第一難關就是雙盤打坐，每天煉靜功一個小時，動功一個小時。打坐消業的同時也在把德轉化成功，過程相當玄妙，妙不可言。
一般剛開始打坐要先煉單盤，就是一條腿在上，一條腿在下（盤腿注意男女有別）。煉到膝蓋放平成一字型，把韌帶拉開再把下面的腿搬上去煉雙盤，達到五心朝天，打坐堅持一個小時，靜功就算步入正軌了。第五套功法靜功主要煉靜心，入定，消業，轉化本體等，這個過程因人而異，有的要煉一兩年盤腿，才能雙盤煉完一個小時的靜功，有的幾個月，還有的一開始就能雙盤，那堅持一個小時坐下來，也不是一天的功夫就能做到的，消業就得痛，誰也免不了。
總之修心祛業的過程，不止體現在盤腿消業的痛苦中，還體現在世間利益的得失中，不失不得，不得不失，付出就有收穫，執著心去掉的同時就伴隨著功的轉化。在日常生活中，在一思一念所帶動的言行中，能夠守住心性，修煉就無處不在。時時刻刻把自己當成修煉人，平靜的面對塵世的誘惑，不公，突發的矛盾，利益的衝突，用真善忍來衡量對錯，用正念規範自己的思維言行，就可以隨時隨地提高心性，處於功的演化過程中。那真是師父說的：「你沒煉功的時候，功煉你；你煉功的時候，功也在煉你。」 （《轉法輪》）做個修煉人，心存正念行走於世間，在這社會的大染缸中脫色，還原本來面目，也就是返本歸真。面對形形色色的誘惑守住心中的良善，放棄不好的思想念頭，執著心一祛，境界就昇華了，境界昇華了隨之脈就通開許多，那真是一念一世界，一步一菩提，只要管的住這顆心，修煉就無處不在。所以修煉之初，我最大的心得體會就是，痛並快樂著！
好在我的筋骨還算軟，剛開始打坐時腿一下就給搬上去了，居然雙盤一次性成功了，搬著腳那個樂啊！還沾沾自喜的以為自己在修煉方面，真有得天獨厚的天份。但是啊！沒樂過五分鐘腳腕就開始隱隱作痛了。很快痛到由嘴角彎彎到咬著牙，撇著嘴，憋著勁的忍，忍不到十分鐘就痛的有點心煩意亂，本著要真修就得對自己狠點的理念，我把心一橫，硬是咬著牙，不時的看看錶，堅持了半個小時，直到痛的眉毛都快擰到一塊去了，才把腿搬下來緩口氣，那過程真是度秒如年！
放下腿就緊趕著用手揉著腳腕，舒緩著疼痛快點散去，才發覺後背涼涼的，不知不覺中已經痛出了一身的細汗，那痛的真叫一個心驚肉跳啊！等緩過勁來，氣喘勻實了才感覺到全身輕快，好似身心都被洗滌了一遍，卸掉了很多東西似的，思維清晰了很多，像是久旱逢甘露，又生生開闢了嶄新的世界，明晰了更多的法理，心中的疑惑隨之破開，加深了對師父的信，神清氣爽，精神倍增。不覺又一陣的沾沾自喜，幸虧得法修煉了，大法真是個聚寶盆啊！萬萬沒想到的是，這個向來不討喜，還弱弱的肉身，居然也是個聚寶盆，還能通過煉功來聚集宇宙的能量。只要把身心溶於法中，兩廂結合，融會貫通，逐漸打開身體的所有脈絡，通過師父下在小腹部位的法輪的旋轉，與宇宙的能量遙相呼應，那不就是天人合一嗎？修煉說難，真是難於上青天，說容易也只是一念之間，關鍵是要進正法門，修正道。只要努力一點點就會有意想不到的收穫，簡直就是淘到寶了。
想到師父講的淨化身體：「在最低層次上修煉的時候，有一個過程，就是把你的身體完完全全淨化下來，所有思想中存在的不好的東西，身體周圍存在的業力場和造成身體不健康的因素，全部都清理出去。不清理的話，帶著這樣一個渾濁的身體，黑乎乎的身體和一個骯髒的思想，怎麼能達到往高層次上修煉呢？」 （《轉法輪》）
看來師父說的都是真的，痛就是在消業還債，還掉一點就輕快一點，何況疼痛中思維可沒閒著，一直在堅持和放棄中天人交戰，此消彼長好不熱鬧，把心給鬧的七上八下的煩躁不安，要在忍痛中發出強烈的正念來壓制內心的煩躁，才能堅持下去，意志稍一放鬆，手就迫不及待的把腿搬下來了。只有用對大法的堅信（正念）來對抗把腿搬下來的念頭（思想業)，一邊想著淨化身體的法，一邊強忍著用手把腿搬下來的衝動，就這麼一秒一秒的堅持下去。壞的思想去掉一些，正念也會隨之被加強一些。假以時日這沉疴的身體和不好思想，在正念的加持下，就可以在業力的清理中逐步釋放出來，達到更高層次的標準，身體淨化了，七災八難自然就少了，不但想要健康不是個事，還可以不斷的通過修煉淨化身體，達到更高層次的標準，逐步走向圓滿，做個高級的生命，法理明晰了，做起來才更有毅力。
很快我就喜歡上了學法煉功，因為每次煉功都有超常的感覺，幾乎一天一個樣，越來越神奇。煉了沒幾天，身體就開始聚集能量了，先是往那一坐，腿盤好，心靜下來就感覺法輪在旋轉，不斷的吸取宇宙的能量，全身的細胞都迅速膨脹起來，源源不斷的能量循環往復的充實著，無限膨脹著。然後能量就破繭而出，匯聚成絲絲縷縷的暖流，在肌理中一拱一拱的，拱開細小的脈絡，有規律的延伸著，拓展著，每個穴位都好似成了能量的小漩渦，不斷吸引著暖流聚集過來，形成小的能量聚集點。
所有穴位不斷的旋轉膨脹聚集能量，旋到深處聚成很大的能量團，再膨脹輸送出能量，四散通開更粗點的脈絡，在身體裡開疆拓土，慢慢的遊走著，能量邊匯集邊遊走。漸漸的遍布四肢百骸，好似千萬條小溪一路披荊斬棘的，衝破重重阻滯，從四面八方而來，奔向丹田聚集，下在小腹部位的法輪，不停的旋轉著，牽引著脈絡中的能量疏通過來，像是宇宙的黑洞，不斷的旋向更深處吸取能量的同時，反哺著身體每個細胞，更加膨脹。接著如頭髮絲般的細小暖流在身體的肌理中遊走匯集，如溪流般越聚越多逐漸拓寬，匯集更多的溪流連成一片，隨後把穴位都聯通了，串聯到一起，形成一個小循環，每循環一圈就會帶進更多的能量，脈絡逐漸變寬，越來越有力道。
開始以丹田為中心，循環往復的運轉脈絡，把小漩渦的能量，吸引進入大漩渦丹田，藉助法輪的旋轉不斷充實著能量。充實到一定程度，形成更粗的脈絡，就開始向更深層面衝擊任督二脈，小腹充滿能量，向更深處拓展出粗壯的脈絡，衝破阻滯一路沖向命門穴，一拱一拱的，拱的我的腰板不由自主的就坐直了，因為有一點彎度就會增加阻力，感覺能量象小球一樣，一下一下的捶打著腰肌，提醒著我把姿勢坐正，配合脈絡的開通。
就這樣一天天的煉著功，一天天的衝擊著，很快後背的督脈就通開了很多，每沖開一個大穴，能量就如泄洪般奔湧向下一個目標。這時腿疼會有短暫的舒緩，體會下修煉的美妙殊勝，及時壓一下隨之而來的歡喜心。剛開始修煉時，每一點突破都伴隨著喜不自禁，畢竟我寫的輕鬆，可通脈的過程可是伴隨著腿的疼痛的，痛的嘴角直抽抽，還要強忍著把腿搬下來的衝動，思維中不斷的壓制著那個叫我放棄的念頭，用正念充實著內心，讓那被鬧的翻江倒海的心，在可控範圍內儘量多堅持一會是一會，可以說痛的越狠轉化來的能量越多。
剛開始幾天那簡直痛的腳腕象斷掉一樣，後來形成了小脈絡，痛的就有規律了，是陣痛，痛一會停幾秒，叫你喘口氣，不至於一翅子痛的受不了，搬下腿就前功盡棄了。
體現在功的方面就是，體內能量的聚集中，在全身能量的膨脹中，業力也可以說是在思維，身體的敗壞物質的清理中，也在聚集，被正能量推送著向腿部聚集，形成一個個小業力球，一跳一跳的順著腿部脈絡跳向湧泉穴。
